ZdorovGuru.com

Cum de a îmbunătăți imunitatea în casă?

Video: Cum pentru a ajuta la imunitatea ta? Rețete la domiciliu.

Kak povyisit Immunitet v domashnih usloviyahAtunci când o persoană începe să scadă sistemul imunitar, boala a atacat un singur corpul său de unul, iar procesul poate fi fără sfârșit, încă o dată, sistemul imunitar nu va reveni la normal.

Dacă o persoană are un sistem imunitar sănătos normal, atunci el este capabil ca un războinic de a lupta cu toate ataca sale virusuri, bacterii și infecții și alte procese patologice nu foarte plăcute în organism. În acest articol ne uităm la principalele motive pentru declinul imunității și, prin urmare, - după cum se poate stimula imunitatea la domiciliu?

Alimente - acest lucru este de combustibil pentru organism

De ce este sistemul imunitar poate scădea o persoană? Luați în considerare principalele cauze și consecințe ale acestui proces.

Dacă o persoană mănâncă în mod constant junk food, mananca alimente nenatural, artificial din cutii și pulberi, precum și unul care conține coloranți, emulgatori și alte ingrediente nocive, atunci organismul începe să arate modul în care el nu-i plăcea boala constantă. La urma urmei, sistemul imunitar nu poate fi crescută la o astfel de putere.

Alimente - combustibilul. Și dacă suntem în organism este în mod constant bombardată cu combustibil rău, aceasta înseamnă că pentru a merge mai departe, el pur și simplu nu va.

Prin urmare, dacă doriți imunitatea ta este mare, și ai fost complet sănătoși, în acest caz, pur și simplu trebuie să meargă la alimentația corectă. Adăugați la o multime de dieta de fructe și legume proaspete, carne și pește gătite pe de dorit paru- pentru a elimina astfel de produse nocive, cum ar fi fast-food, toate prăjit, picant, picant. Renuntati la timp, cafea și ceai negru puternic, și în loc să înceapă să bea solduri bulion sau ceaiuri naturale extracte din plante.

alimente sănătoase consumate de către organism, face posibilă îmbunătățirea sistemului imunitar de mai multe ori. Asigurați-vă că să acorde o atenție la ceea ce mananci!

Antibiotice - daune imunitate

În cazul în care o persoană are un tratament medical de lungă cu antibiotice, este în acest context poate fi redus în mod semnificativ imunitatea.

Înainte de a lua orice medicament, ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră. În nici un caz nu iau nici un sine personal.

Dacă sunteți deja obligați să ia medicamente de sănătate, apoi într-un astfel de caz, consultați medicul dumneavoastră - cum de a reduce influența negativă a pastile și medicamente pe corpul tau.

Creșterea stres emoțional și fizic

Dacă trebuie să în mod constant nervos, tipa, etc, care este, să fie în stare de excitare neuro-emoțională, în acest caz, este obligatoriu de a reduce astfel de stres asupra sistemului nervos central. În caz contrar, riscați să se îmbolnăvesc în viitorul apropiat.

sentimente frecvente, nervi și emoții sporit duce la faptul că organismul nu poate face față cu astfel de sarcini și începe să se apere. Protecția în acest caz - este activarea forțelor interne. Dar dacă aceste forțe interne nu este suficient, atunci ești bolnav. Deci, a stimula imunitatea, puteți utiliza calm. Da, exact! Intră în obiceiul de mai puțin nervos și vă faceți griji și apoi, corpul tau va răspunde la tine de sănătate.

Același lucru este valabil și pentru exerciții fizice. Dacă lucrați în măsură, ea stimulează imunitatea. În cazul în care, totuși, să depășească limita efortului fizic permis, atunci va începe să lucreze la epuizarea și în mod constant bolnavi. Ai grija de tine si corpul tau. Relaxeaza-te mai mult. Și dacă ai început deja să antreneze intensiv și, în acest caz, asigurați-vă că să acorde o atenție deosebită nutriție.

Obiceiurile proaste și lipsa de somn



Indiferent de modul în care ați încercat să crească de apărare al organismului, încă, alcool, fumatul, precum și lipsa constantă de somn poate duce la faptul că ești doar bolnav. Prin urmare, dacă doriți să stimuleze sistemul imunitar, deja astăzi, acum picătură de a bea alcool și fum. Apoi, vă crește șansele ca sistemul imunitar a fost la un nivel ridicat.

Video: Cum de a consolida sistemul imunitar in casa

Asigurați-vă că pentru a lua timp și atenție pentru odihnă. O persoană care doarme mai puțin de 8 ore pe zi, pentru a reduce riscurile pentru sistemul imunitar la limita. Deci, crește acum somn noaptea la 8 ore.

Metodele tradiționale de imunitate creștere

Puteți spori în mod semnificativ sistemul imunitar la domiciliu, daca fugi la metodele populare. Care este? În primul rând, este utilizarea amestecului Limni-miere medicinal.

amestec de miere de lămâie Aceasta ajută să facă față cu răceli și influențează consolidarea stabilă și rapidă a sistemului imunitar si imbunatateste de aparare ale organismului.

Pentru a prepara vindecare amestec de lamaie-miere, aveți nevoie de o miere naturală - aproximativ 200 de grame. Mai mult, usturoi - 2 nu este cap foarte mare, precum și 3 lamaie copt.

Video: Recenzii LR: Cum de a crește imunitatea adultului în casă? Ceea ce ajută la îmbunătățirea sistemului imunitar!

Pentru prepararea amestecului, este necesar să se curețe usturoi și se macină într-un blender sau râșniță, apoi se adaugă 3 aici se spală Lemon (disponibil cu coaja) și 200 ml de miere.

Ca rezultat, veți obține o mulțime de sub formă de suspensie. Acest amestec de vitamina terapeutic a fost pus într-un recipient convenabil și se depozitează în frigider. Trebuie să luăm 2 linguri De 3 ori pe zi, înainte de mese. Cursul de tratament de răceli și creșterea imunității - 14 zile. Momentan nu sunt comentarii care cele 2 ori pe an, trece printr-un astfel de tratament amestec nu este bolnav la toate orice răceli.

Vitamina bulion pentru a spori imunitatea

În scopul de a consolida sistemul imunitar, vitamina prepara un decoct. În acest scop, este necesar să se ia 2 lamaie, 150 de grame șolduri (fructele sunt vândute în orice farmacie), 5 linguri miere lichid natural, 5 linguri frunze de zmeur (vândute în farmacie).

Deci, lămâi sunt plasate într-o mașină de tocat sau blender și complet zdrobit la o stare de pulpă. Apoi, această suspensie este plasată într-un termos, asemenator - miere, frunze de zmeur.

După, luând șolduri și umple cantitate mică de apă (aproximativ 1 litru). Toate acestea trebuie să fie pus la foc mic și se îndepărtează în timp ce la fierbere.

Acum, un decoct de măceșe fierbinte se toarna toate ingredientele care au fost într-un termos.

Insista vitamina decoctul nevoie de aproximativ 3 ore și apoi se bea ca un ceai pentru a spori imunitatea.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit