Pot sfecla mamă care alăptează?

Condiții de utilizare a sfeclei în timpul alăptării

Amintiți-vă, asigurați-vă că pentru a consuma orice produs, să acorde o atenție la modul în care copilul a răspuns. Pentru că trebuie să fie introduse treptat în dieta de sfeclă roșie, în cazul în care nu există nici o reacție alergică, aceasta indică faptul că produsul este potrivit pentru tine si copilul tau.

Cel mai bine este sa sfecla si alte legume pentru a mânca fierte, în orice caz, în prima lună de viață nu pot fi consumate crude sfecla. Vă rugăm să rețineți că cele mai bune legume sunt cele care sunt aburite, toate vitaminele și nutrienții sunt stocate în ele.

Excelent ar fi dacă ai scos sfecla cu alte legume - morcovi, cartofi. Nursing mama poate mânca legume fierte, fără unt. Apoi, atunci când sunt gătite, puteți adăuga un pic de ulei vegetal nerafinat - de măsline sau de floarea-soarelui. Nu poate fi utilizat într-o anumită perioadă de muștar, piper, alăptarea, picant și sărat ar trebui să fie excluse din dieta.

Dacă vă este frică să includă în sfecla de nutriție dieta, trebuie să încercați să-l introducă în cantități mici la prima felie mică. În cazul în care copilul răspunde în mod normal, nu are o reacție alergică, este posibil să-l includă în dieta ta.

Cele mai valoroase sfecla din dieta unei mame care alăptează?

1. Deoarece este posibil să se prepare mâncăruri delicioase - tocană de legume, supă, supă cu sfeclă, sfeclă caviar vinaigrette. regula de gătit - vasul ar trebui să fie fără condimente și sărate.

2. Beet bogată în calciu și iod.

3. Acesta este un organism important mai curat legume, prin intestine se poate steriliza si distruge bacteriile de putrefacție, are un laxativ și un diuretic.

4. Cu ajutorul ei poti scapa de toxine, toxine, ameliorarea edem.

5. Sfecla bogat în fier, este un agent preventiv excelent de anemie.

6. curăță ficatul, îmbunătățește funcționarea vezicii biliare și a rinichilor rezultând norma.

7. Sucul de sfeclă are o acțiune antipiretice, prin urmare, nu dăunează copilului și numai o îmbogățește cu vitamine și minerale.

8. Acesta este un mare stimulator al sistemului imunitar, sunt produse cu ajutorul celulelor roșii din sânge ei, și este excretat în colesterol organismului.

9. Magneziul, care este conținut în sfeclă, ajută cu hipertensiune.

Când mamele care alăptează nu pot mânca sfecla?

1. Dacă ai probleme cu intestinele.

2. Acele mame care suferă de hipertensiune arterială, reduce semnificativ tensiunea arteriala.

3. Nu este nevoie să se implice în sfeclă de zahăr, dacă ai mâncat în timpul sarcinii sunt multe alimente care contin amidon. Deoarece această legumă bogată în fibre, este digerat in intestin, prin intermediul bacteriilor prebiotice, atunci când stocurile lor de capăt, sfecla poate duce la formarea de gaze și balonare.

4. Amintiți-vă că sfecla poate absorbi metale grele, deoarece trebuie să utilizați numai produse dovedit și ecologice.

5. Sfecla și brânză și fierte poate crește aciditatea, deoarece nu poate fi utilizat pentru femeile care sufera de gastrita.

6. De asemenea, nu este recomandat să aibă femei cu osteoporoză, nu absoarbe în mod corespunzător de calciu.

7. Nu poti manca sfecla care alăptează mame cu diabet zaharat, pentru că o mulțime de sfeclă de zahăr.

8. În caz de pietre la rinichi și diaree cronică interzis, de asemenea, utilizarea de legume.

Deci, sfeclă este un produs alimentar foarte util, pentru ca să abandoneze complet ea în timpul alăptării nu este recomandată. Dar trebuie să ne amintim despre contraindicații și corect introduceți în dieta dumneavoastră, astfel încât să nu provoace alergii copilului. Reguli de bază - într-o cantitate mică, treptat, vizionarea pielea și tractul gastro-intestinal al copilului. Cel mai bine este de a pre-se fierbe și de a face salate delicioase, supe sau salate utile.