ZdorovGuru.com

Câteva cuvinte despre obiceiuri bune și rele

?????????obiceiurile proaste omul devine mai repede decât de ajutor, ele sunt foarte greu de a scăpa de, căci este necesar pentru a pune o mulțime de efort. Oamenii de știință au dovedit că un om obișnuit cu obiceiuri bune, aveți nevoie de câteva luni sau ani, dar dăunătoare suficient pentru a fi o săptămână. Pentru a face acest lucru, am realizat un studiu special. Ai avut în fiecare dimineață pentru a bea un pahar de suc proaspăt stors și a alerga. Unii fac doar o parte din locuri de muncă, în timp ce altele nu am făcut-o tot timpul, dar după câteva zile. Toți obișnuiți cu numai 4 luni mai târziu.

obiceiuri proaste - fumatul, alcoolul, produse alimentare delicioase produc hormonul fericirii, ele sunt practic imposibil de a scăpa de.

Ceea ce se numește un obicei?

Despre obiceiul poate spune atunci când o persoană în mod constant, el nu gândesc ea efectuează aceeași acțiune, în același timp, nu face un efort deosebit.

Obiceiul poate apărea cu ușurință. De exemplu, atunci când o persoană doar de învățare pentru a conduce o mașină, ar fi greu să se obișnuiască cu totul, în viitor, totul este automat.

Obiceiurile, mai ales de rău este foarte dificil de a sparge obiceiul, aceasta trebuie să se monitorizeze în mod constant.

obiceiuri proaste om

Acest tip de impact negativ asupra vieții unei persoane, obiceiuri proaste nu dau pe deplin realizat în viață, aduce o mulțime de probleme atât în ​​sine și oamenii din jurul lor. Pericolele de obiceiuri, cum ar fi fumatul, alcoolul, abuzul de substante, dependenta de droguri si joaca, abuz de droguri, supraalimentare. Nu este atât de periculos, dar încă mai neplăcute sunt astfel de obiceiuri - râsete, grosolănie, maniere proaste.

psihologi Habit privit ca o boala ei cred ca acestea ar trebui să fie tratate. Se crede în cazul în care o persoană este expusă la ei, atunci nu este în regulă cu psihicul, are un sistem nervos instabil. De exemplu, putem vorbi despre defalcarea, în cazul în care o persoană care mușcă în mod constant unghiile, alege nas, comportament agresiv, supraalimentarea, butade, gelos că, o mulțime de somn si pic de lucru.

Video: bună și obiceiuri proaste fel!

obiceiurile umane utile

Este foarte important să se lucreze la acest tip de obiceiuri, și veți observa imediat modul în care viața ta sa schimbat în bine, deoarece cu ajutorul unor obiceiuri bune pot îmbunătăți sănătatea ta, pentru a găsi frumusețea și simt ca o personalitate cu drepturi depline.

Ce obiceiuri bune pot fi identificate?

1. Ridică-te cât mai curând posibil, de succes este omul care doarme 7 ore pe zi, pentru că el reușește să facă, și se simte bine. Cel care doarme până la o oră și merge la culcare tarziu, nu se poate atinge obiectivele dorite în viață, din aceasta cauza, el având diferite probleme și necazuri.

2. Nevoia de a mânca este util, echilibrată și rațională. Renuntati prăjit, picant, afumate, înlocuiți aceste alimente cu fructe, legume. Nu este nevoie să abuzeze în mod constant fast-food, Pepsi și alte produse, care nu numai ca strica aspectul, dar, de asemenea, afectează sănătatea. Cel mai bine este de a folosi diferite cereale, acestea sunt foarte utile, sucuri proaspăt stoarse, vitamine, minerale. Si cel mai important, știu când să se oprească din mâncat, nu mânca prea mult - este foarte dăunătoare și obiceiul periculos. Nu uitați să mănânce micul dejun, era în dimineața, vă satura organismul cu energie.

3. Bucura-te că ai, fii recunoscător pentru toată lumea și totul. Acest obicei este foarte dificil de a trebui să lucreze ei înșiși. Dar știi, în natură există o lege a energiei de schimb care spune cât de mult vă dau atât de mult și să-l. Dacă sunteți în mod constant pozitiv, bucuria lui cu împărtășesc alții, da energia lor la oameni, se întoarce la tine imediat, ești mai puțin bolnav. Oamenii care sunt în mod constant în sine acumulează negativ, gelozie, invidie, ura, nu sunt fericit, ei au un număr de diferite boli, s-au dovedit deja că sunt adesea supuse unor boli oncologice. Deci, trebuie să se bucure de tot.



4. Nu invidia viețile altor oameni, să acorde o atenție la viața ta.

5. Încercați să faceți mai mult decât planificat, atunci nu va fi târziu oriunde, griji si teste de stres.

6. Pentru a trăi aveți nevoie pentru ziua de azi, nu se așteaptă ca va trebui să se bucure de ceea ce este aici și acum. Pentru că în cazul în care o persoană își exprimă speranța că, în viitor, va fi modul în care el vrea, dar acest lucru nu funcționează, el începe să vă faceți griji și poate dobândi depresie.

7. Nu pot trăi în trecut, acest lucru este un obicei foarte prost, chiar mai rău atunci când o persoană trăiește în viitor, pentru că în fața unui om fără noi oportunități, el începe să se retragă în ei înșiși, nu se mișcă înainte, dar este foarte periculos pentru psihicul.

8. să fie întotdeauna optimist, nu trebuie să te forta gânduri negative, încercați să se uite la problema la toate într-un alt mod, apoi să fie fericit și sănătos. Aceasta a fost dovedit de oamenii de știință, că pesimiștii mult mai multe boli decât optimiștii.

9. Angajarea în sportul preferat.

10. Pe cât de mult posibil plimbare în aer curat, se umple corpul cu cantitatea potrivită de oxigen.

Cum de a dezvolta un obicei util și a scăpa de rău?

Amintiți-vă, totul depinde de tine, ai nevoie de timp suficient, se va alimenta. Pentru a scapa de un obicei prost, trebuie să faceți pentru a configura condiții speciale, dacă doriți să renunțe la fumat, nu acorde atenție la magazin pentru țigări, cumpara altceva. Când doriți să mănânci mai puțin, drămui pe săptămână și a pus în frigider numai produse utile.

SFATURI: rubric: Video obiceiuri bune în fiecare zi

monitoriza în mod constant subconstientul tau, daca nu poti face singur, cere ajutor de la un iubit.

Ei bine, la o metodă de auto-hipnoza, trebuie doar să stai jos se relaxeze și să înceapă să îndepărteze capul tuturor gândurilor străine, opriți tot ce suferi, așa că stai până la 10 minute. Amintiți-vă, nu trebuie să interfereze cu nimic, pentru că locul trebuie să fie calm și liniștit. Apoi, imaginați-vă, fără obiceiuri proaste, mă conving că viața ta se va îmbunătăți în bine, după cum va fi bine fără alcool, fumatul, etc. Imaginați-vă persoana de succes și fericit, trebuie sa dovedit, înseamnă că auto-hipnoza dvs. eficientă.

Astfel, asigurați-vă că viața ta a fost obiceiuri mai bune decât rele.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit