ZdorovGuru.com

Dieta Brânză - cum să piardă în greutate?

Tvorozhnaya Dieta - kak pohudetbrânză de vaci conținut scăzut de grăsime sau brânză de vaci, cu un conținut minim de grăsimi au fost mult timp utilizate în hrana ca produs pentru pierderea în greutate, precum și pentru tratamentul bolilor cum ar fi diabetul, bolile de ficat, vezica biliară, ateroscleroza si alte patologii cardiovasculare. În plus față de acest lucru, probabil ați observat că cabana includ practic toate dieta populare și eficiente pentru pierderea in greutate. Este dieta brânză de vaci ajută pierde in greutate?

Aviz dietetician:

„Dieta Branza de vaci este într-adevăr foarte eficient pentru pierderea in greutate. Dacă este să rămânem la o ordine strictă, atunci se va pierde în greutate și nu dăunează organismului. Deoarece aceasta dieta include toate proteinele esentiale, minerale si vitamine. Medicii nu sunt dușmanii dieta (desigur, în cazul în care nu durează luni de zile). "

Pro și contra

Până în prezent, există atât de multe diete diferite. În special, doar o dieta brânză puteți găsi pe internet mai mult de două duzini. În plus, zile de brânză în majoritatea fac parte din așa-numitul complex de mono, în cazul în care în fiecare zi este dedicat unuia dintre produsele de slăbire (suc, mere, brânză etc.). O astfel de dieta este o dieta de șase petale.

De ce brânza este considerat un produs alimentar?

Deoarece conține cantități mari de calciu, proteine, lipide, oligoelemente - fosfor, precum și o serie de substanțe care sunt capabile să scindeze grăsime.

Plusuri de dieta brânză de vaci:

  • Tu mănâncă brânză de vaci și nu experimenta un sentiment sporit de goloda-
  • Branza de vaci nu este dăunător pentru stomac și corpul ca un întreg, ci dimpotrivă - ea satureaza nutrienți și komponentami-
  • dieta caș Din cauza poate consolida păr, smalțul dinților și kosti-
  • Dieta brânză de vaci ajută să piardă în greutate rapid, fără a afecta stomach-
  • Aplicarea caș este osteoporoza- prevenirea
  • Componente utile cheagul de a accelera metabolismul și normalizează metabolizm-
  • Dieta de brânză de vaci normalizeaza sistemul nervos central.

    • Ca un minus și o dietă plus brânză de vaci este că caș are un efect diuretic persistent, așa că, dacă decideți să „stea“ pe aceasta dieta, a doua zi este necesară pentru a bea aproximativ 2 litri de lichid.

    Deci ai liniște (fără a afecta sănătatea lor) pot fi folosite ca o dieta brânză de vaci pentru pierderea in greutate, precum și pentru descărcarea stomacului după concediu (timp de 1-2 zile). Dacă ați selectat cheagul ca mono-dieta, numărul permis de zile pe ea - 7 zile și nu mai mult.

    Ce dieta de a alege?

    Există mai multe tipuri de brânză dieta pentru pierderea in greutate. Puteți alege una dintre opțiunile de mai jos, sau orice alt care vă veți bucura (numărul lor este mare, uita-te doar pe internet).

    Video: caserolă Curd ca o dieta de proteine ​​si dieta ta.

    №1 - caș iaurt +



    Pentru aceasta dieta o zi trebuie sa mananci aproximativ 500 de grame de brânză de vaci și se bea 2 st.kefira. Dar aceste produse nu sunt proiectate pentru o masă și câteva - este de dorit să le distribuie pe 5 recepții pe zi. De asemenea, în plus față de iaurt, puteți mânca 1 ceașcă de solduri bulion fara zahar, apa minerala pura si ceai verde. Volumul din ultimele două - nu sunt controlate (dacă vrei să bei 2 litri de ceai verde, puteți să-l bea). Dieta trebuie să dureze cel puțin 3 zile, maximum 5.

    №2 - caș + plante ceaiuri

    În conformitate cu regulile acestei diete o zi ar trebui să mănânce 300 la 500 de grame de brânză de vaci și bea totul într-un litru de iaurt. Produsele, la fel ca în dieta anterioară, trebuie să aloce în mod clar 5 mese. In plus, dieta este suplimentată cu orice ceai de plante în cantități nelimitate. Observați această dietă nevoie de 3 până la 5 zile.

    №3 - caș + alimente tărâțe

    Un astfel de regim alimentar ar trebui să constea strict din 4 mese principale. Pentru o recepție se recomandă să mănânce aproximativ 100 de grame de caș, împreună cu 2 lingurițe de tărâțe de alimente. Înainte de a mânca (o jumătate de oră) bran toarnă apă clocotită, astfel încât acestea aburit, cum ar fi fulgi de ovăz. Bran trebuie să se retragă din tractul gastro-intestinal toate exces (hrana, toxine și alte substanțe nocive). In plus, tărâța conține o cantitate mare de fibre cerute de către organism. Brânza de vaci (100 de grame la un moment dat), puteți adăuga o cantitate mică de miere sau orice fructe și fructe de pădure.

    Video: scădere în greutate - dieta lui Osama Hamdy. Scurt ou caș dieta.

    Dimineața și seara, asigurați-vă că pentru a bea un pahar de chefir. Dieta aceasta dieta dureaza timp de o săptămână.

    Ce brânză de vaci este recomandat să opteze pentru un regim alimentar?

    Video: Curd DIETA SĂPTĂMÂNĂ | #edblack

    Branza de vaci este mai bine să nu aleagă fără grăsimi, și cu un conținut de grăsime de 4-5%. nu este recomandată ingrase, deoarece este puțin probabil ca vei pierde in greutate pe ea.

    recenzii slăbire

    • Branza de vaci - este un produs unic pentru pierderea în greutate

    Video: dieta Branza de vaci. La minus 5 kg timp de 5 zile! Opțiunile de meniu și dieta brânză de vaci

    „Întotdeauna am avut tendința de a fi supraponderali. Odată cu creșterea de 180 cm, am cântărit 70 kg, și a crezut că foarte mult. Greutatea mea ideală, care vă permite să se simtă încrezători și frumos - este de 60 de kilograme. Am decis să nu stea în totalitate pe dieta brânză de vaci, și să înlocuiască această cină produs. De ce? Pentru că era noapte am mult timp să mănânc ceva dulce cu ceai. Deci, în timpul zilei am mancat tot ce am vrut, dar numai în cantități mici, dar în seara am mâncat un pachet de brânză (uneori jumătate). Dacă, ca mine, la fel ca dulce în seara, puteți adăuga o cantitate mică de brânză de miere.

    rezultate dieta - 2 luni Am pierdut 6 kg, practic orice fără a nega-te. De aceea, voi lipi la acest sistem și să continue să ajungă la urme perfecte pe cântar la 60 de kilograme. "

    • „Greutatea mea de pornire a fost de 70 kg, cu înălțimea de 170 cm, primele 5 kilograme în plus am pierdut atunci când a refuzat cină, și apoi -. 2 luni mai târziu, sa mutat la cabana dieta branza - a lasat inca 3 kilograme in 5 zile. Greutate 62 kg dețin în ultimele șase luni, astfel încât următoarea etapă - pentru a înlocui cabana brânză 2 produse alimentare și de primire a curăța câteva kg. Sper că se întâmplă. "
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit