Clătinat în transporturi - ce să fac?

Video: De ce clătinat în mașină? Ce se poate face pentru a evita în transportul rău de mare?

Vei merge pe tren? Cumpara biletele în compartimentul, de preferință, în prima mașină, și nu în mijloc.

Se va deplasa cu avionul? Alegeți un loc în zona aripilor - acestea sunt cele mai stabile în spațiu, în timp ce coada ar putea aduce părțile laterale și, respectiv, - să te stâncă.

Video: Ce trebuie să faceți dacă sunteți legăna | Layfhaker

recomandări

Pentru o lungă perioadă de timp, consolidarea sistemului vestibular poate fi în piscină - este suficient pentru a participa în mod regulat cursuri și înoată ca inima ta de conținut. Desigur, în timp, este de dorit să învețe cum să efectueze tumbe în apă, atunci va fi mai ușor de transportat de călătorie pe distanțe lungi.

Ai o bicicletă? Apoi, stai pe ea acum și să încerce să conducă câțiva kilometri de ritmul lent. De ce lent? Pentru că, în acest caz, va fi mult mai greu pentru a menține echilibrul său în spațiu, decât atunci când conduceți rapid.

În curte există leagăn pentru copii? După câteva minute de lucru, încercați să oscileze la ei, și chiar mai bine - pentru a introduce o acțiune într-un obicei. Astfel, ridica-te în sus și de a organiza activitatea aparatului vestibular.

Stiati ca femeile in perioada menstruala clătinat mult mai puternic. Prin urmare, dacă aveți un sistem de slab vestibular, este mai bine să nu planifice călătorii lungi în zilele critice. Dacă vom amâna călătoria nu funcționează, apoi încercați să se mute la un timp rece a zilei sau cea mai mare parte a timpului în umbră.

Apropo, medicii recomanda înainte de a călători pentru a dormi bine. Acest lucru va ajuta la relaxarea nu numai corpul, ci și aparatul vestibular. Desigur, dacă ești treaz toată noaptea înainte de călătorie pentru a colecta lucruri, atunci va fi rău pentru dimineața (greață, amețeli, dureri de cap) și nu e deloc o treabă proastă a aparatului vestibular.

Sfaturi înainte de călătorie și în timpul acesta

• În dimineața, înainte de călătorie să fie sigur de a avea micul dejun, ca senzatia de foame stimulează rău de mișcare.
• Ia drumul cu ceai de ghimbir, sau orice bomboane acide (ajuta, de asemenea, cateva felii de lamaie) - acestea sunt profilactice excelente împotriva răului de mișcare.
• Încearcă să nu să se gândească și să nu fie o situație în care se legăna, și în astfel de momente fac. Cele mai multe distragem atentia si sa te uiti in jur - ca o opțiune poate fi văzută prin fereastra peisajul local și de a asculta muzică plăcută în player.
• La opriri mai respira aer curat, nu pune prea multe haine, astfel încât să nu sudoare și tragindu pentru transport.
• Înainte de călătorie (o jumătate de oră), bea un comprimat (opțional) medicamente pentru boala de mișcare - Dramina, Aminalon, Bonin, sau oricare alta, pentru a fi la farmacie. Apropo, dacă sunteți în mod constant bolnav în transportul, aceasta va ajuta să încerce să ia o doză de vitamina C (acid ascorbic obișnuit farmaceutic). Acest material are ca scop, pentru a bloca eliberarea de histamină în organism.
• În timpul crize severe de greață într-un autobuz, trenul sau cu mașina, să încerce să se calmeze, închideți ochii și să dormi. În vis, este puțin probabil să fie bolnav, deci, ca o opțiune - pentru a transfera călătorii pe distanțe lungi, poate fi un vis.

Medicamente pentru răul de mișcare

Orice medicamente pentru boala de mișcare, se recomandă să se aplice strict ca regia de către un medic, deoarece acestea urmăresc să stimuleze activitatea aparatului vestibular. Astfel de medicamente sunt luate de la rău de mișcare înainte de călătorie. Indicațiile pentru utilizarea lor sunt greață, vărsături, dureri de stomac, dureri de cap, amețeli.

Pentru copii folosesc tablete, cum ar fi: Dramina, Air-Sea, ghimbir, Phenibut, Bonin, Vertigohel, Kinedril. Potrivit pentru adulți prazepam, Seduxen, Rudotel, Flunarizina, Dramina, Aeron, Air-Sea, Veratrumalbum, Reglan, Apo-Metoklop, Torekan.