ZdorovGuru.com

Cum să se pregătească pentru procedurile de apă?

proceduri de apaVreau să dau câteva orientări generale. Dacă decideți să luați un curs de hidroterapie acasă, asigurați-vă că pentru a verifica cu medicul dumneavoastră pentru a afla ce proceduri vă sunt utile și care pot provoca un impact negativ. Dacă aveți boli cronice, este de dorit să treacă de control grave, în caz contrar, care acționează orbește, ungeți cauza exacerbării sau progresia bolii.

Pornind de la un curs de hidroterapie, să fie coerente și să termin atât de târziu - în caz contrar ceea ce este punctul de tratament? În ceea ce privește momentul zilei, cel mai potrivit pentru tratarea apei, pot exista variații. Deci, în spa-uri și alte facilități de sănătate baie prevăzută în prima jumătate a zilei - înainte de prânz. Cu toate acestea, la domiciliu, în special pentru persoanele care conduc un stil de viață activ, este mai convenabil să ia o baie în seara, iar experții nu este interzisă. Home - amintiți-vă că intervalul dintre mese și orice procedură apoasă (cu excepția apei de gură și baie ocular) trebuie să fie de cel puțin 1,5-2 ore. Așa că cerința înaintată de prințul Ivan Baba Yaga „hrănite, adăpate dar în baie caldă în sus“ - din punctul de vedere al medicinii moderne nu a fost foarte rezonabil.

Înainte de a se arunca cu capul în apă, în întregime sau în parte, a verifica dacă există la îndemână tot ce ai nevoie: un termometru pentru ore de funcționare apă, prosop curat sau cearșaf sa se usuce sau Încheiere cand iesi din baie, lenjerie proaspătă să se schimbe. Ai crede că despre prosoape și lenjerie - acesta este un sfat prost? Deloc. Eu însumi am devenit în mod repetat un ostatic la propria sa distragere a atenției, din cauza a ceea ce a trebuit să părăsească baie în costumul Evei, nu au fost încă alungat din Eden. Crede-mă, este neplăcut. Dacă după băile ordonat pentru a merge la culcare, pregătiți-l în prealabil sau întrebați pe cineva de la rude. Camera unde face o baie ar trebui să fie cald (temperatura aerului nu mai mică de 22-24 ° C), bine ventilat și sigur protejate de curent. 4 Dacă înainte de procedura pe care o faci munca fizică, asigurați-vă că să se odihnească, relaxați-vă și pune în ordine gândurile și sentimentele. În timp ce luați o baie cât mai mult posibil, să încerce să se relaxeze și să se gândească numai lucruri plăcute - acesta va da un impuls suplimentar pentru recuperare. Dacă aveți de gând să ia o baie cu aditivi (extract vegetal, lapte, miere, și așa mai departe. P.), Pre-spălați corpul folosind săpun și un burete dur. Pentru cosmetice de baie este o condiție esențială a succesului.

Video: În primul rând înot - nu este înfricoșător!

măsuri de precauție suplimentare



Știu despre ele nu face rău nimănui, dar este deosebit de important pentru persoanele slăbite, epuizate, predispuse la schimbări bruște de presiune și leșin, precum și pentru femeile în vârstă și gravide. Amintiți-vă, hipotensiune arterială și tendința de leșin de a lua baie comună, în special la cald, periculos. Do spălătură, băi locale, iar dacă încă îndrăznesc să meargă în cada mare, se umple nu mai mult de 3/4, astfel încât apa să nu se ridice deasupra nivelului inimii. Baie Temperatura recomandată - nu mai mare de 36 ° C. Duș poate fi semnificativ mai cald decât o baie, dar hipotensiune arterială nu ar trebui să fie fierbinte.

Video: Viața de zi Achatina de tratare a apei 6. Admiterea

De asemenea, pentru persoanele slăbit periculoase „întinde plăcerea de a“ fi în baie comună. Este de dorit ca durata procedurii a fost apa nu mai mult de 12-15 minute pentru. Asigurați-vă că în baie și cada de baie nu a fost foarte alunecos. Rogojina de cauciuc care stă sub picioare. Dacă știți că un atac de slăbiciune sau amețeli pot să apară dintr-o dată, este mai bine să abandoneze complet comune băile, și să ia un duș în timp ce stă pe banca de rezerve sau atașat în siguranță la placa traverselor. Senzație de amețeală, opriți imediat procedura. Dacă sunt supraîncălzite, ștergeți-l înmuiate în apă rece prosop și apoi de ceva timp a pus pe inima sau capul unui consiliu special pentru oricine care intră „risc“: încercați să nu pentru a face o baie sau duș, când nimeni dar, nu acasă. Avertizează familia ta care te-ai dus la baie, și să le cereți să fie liniște, nu pentru a include TV cu voce tare, nu asculta muzică la căști și nu închide ușa camerei în cazul în care acestea vor fi, atâta timp cât nu apar în fața lor în stare bună de sănătate. Dacă simți bine, suna pentru ajutor. Nu bloca baie, sau rude va fi dificil să vină în ajutor în caz de probleme.

Oamenii și femeile în vârstă, în etapele ulterioare ale sarcinii, este dificil de a obține în mod independent, din baie, de aceea este cel mai bine să, în același timp, ei au ajutat pe cineva din familie.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit