Cum de a proteja ochii atunci când se lucrează la calculator?

Video: Cum de a proteja ochii copilului tau atunci când se lucrează la calculator. Sfaturi de la oftalmologie pediatrică Zіrochka

Pentru a afla dacă există efectul de orbire, trebuie să opriți laptop-ul, aprinde lumina, dacă observați pe reflexia ecranului, sclipire, indică prezența de orbire, pentru a scăpa de ele, trebuie să porniți computerul de cealaltă parte, strângeți fereastra, închide jaluzelele, stinge luminile, toate luminile ar trebui să fie acoperite cu un abajur.

Pretuieste viziune de ecrane de protecție

De multe ori nu le pasă de locația calculatoarelor în birouri, astfel încât aici pot ajuta scuturi. Cu ajutorul acestora puteți limita raza a lovit pe ecran. Ecranul de protecție îmbunătățește calitatea imaginilor, ceea ce face ochi-le de înaltă calitate, orientați mai bine în ele.

Video: Cum de a proteja ochii atunci când se lucrează la calculator. Sfaturi mare!

Rețineți că ecranele de calitate scăzută sunt periculoase pentru sanatatea ochilor, acestea diferă o rată de rezoluție și cadru slab, din acest motiv, ochii încordat și obosit. Recomanda cu atenție a regla luminozitatea ecranului, acesta nu ar trebui să fie prea mare.

Stai cu ochii pe cameră de iluminat

Dacă nu aveți lumina orbitoare, dar în același loc de muncă este întunecat, este necesar să se ia măsuri urgente, are, de asemenea, un impact negativ asupra vederii.

Video: Cum de a proteja ochii atunci când se lucrează la calculator

Nu instalați lampa între ecranul laptop-ului nu este atât strica doar viziunea, dar există probleme cu psihicul. Asigurați-vă că toate documentele pentru lucrările care urmează să fie acoperite, trebuie să utilizeze o lampă de birou, lumina nu ar trebui să cadă pe suprafața ecranului.

Ideal lumina indirecta la partea de sus, care pot fi controlate în mod constant, ar trebui să fie de până la trei moduri de funcționare, astfel încât să puteți alege cel mai bun.

De multe ori în birouri iluminate cameră de asemenea, în această situație, trebuie să cumpărați ochelari cu reglare a intensității luminoase. În acest caz, în cazul în care ecranul este întotdeauna prezent de culoare galbenă, aveți nevoie pentru a alege ochelari albastru sau gri. Dacă sunteți în mod constant pe ecran sunteți preocupat de culoarea verde, aveți nevoie pentru a alege punctele verzi. Deci, vă puteți proteja de radiațiile UV.

 Blink pentru scoaterea din tensiunea zona ochilor

Acest exercițiu este necesar să se asigure că ochiul ar putea udate permanent și curățat, astfel încât viziunea este clar, muschii faciali pot fi relaxat, nu va încrunta fruntea ta, relaxați-vă.

Unii oameni pot tensiona permanent ochii, pentru că ochii larg deschiși și nu le clipi, deoarece acest ochi este mult fard de obraz, ar putea fi mâncărime și de arsură severă, este valabil mai ales pentru cei care folosesc lentile de contact.

Trebuie să fie în măsură să clipească în mod corespunzător. Miscarea este numai pentru pleoape, frunte ar trebui să rămână staționar. Ochii Închide cuiva să fie atenți să nu tulpina. Lob, în ​​acest caz, trebuie să fie complet relaxat. Ori de câte ori puteți clipi.

Utilizarea de ochelari pentru lucrul cu calculatorul

Cu ochelari de protecție speciale pot proteja ochii de la alte probleme cu vederea, nu va cădea, viziunea va rămâne în stare bună pentru o lungă perioadă de timp, în cazul în care o persoană are cu el niciodată nu a avut o problemă. Care suferă de miopie, trebuie să poarte ochelari, astfel încât să nu agraveze starea de sănătate.

În plus față de utilizarea ochelarilor, este necesar să se efectueze periodic toate exercițiile pentru ochi. Vă rugăm să rețineți că nu este recomandat să lucreze în bifocale la calculator, deoarece acestea pot avea probleme cu gâtul, natura mentală și fizică oboseală constantă. Cel mai bine este să acorde o atenție la lentilele speciale si ochelari pentru calculatoare.

Astfel, omul a petrec adesea o lungă perioadă de timp la calculator, din cauza acestei există probleme cu vederea, ochii. Unii, în plus, care cade brusc viziune, în curs de dezvoltare simultan conjunctivita, inflamația în zona ochilor - toate acestea pot duce la boli grave. De asemenea, datorită faptului că ochii sunt încordate, pot exista probleme de un sistem vascular, gât. Prin urmare, este important să aibă grijă de iluminat în cameră, pentru a efectua exerciții speciale pentru ochi, să acorde o atenție la setările ecranului computerului poate fi necesar să achiziționați un ochelari de protecție specială pentru a vizualiza.