ZdorovGuru.com

De ce întotdeauna doriți să doarmă?

Video: live sănătos! Trei cauze somnolență. (30.09.2013)

Pochemu postoyanno hochetsya spatVrei întotdeauna să dormi și nu știi cum să se ocupe de acest flagel? Când ne aflăm într-o stare constantă de somnolență, apoi am torturat letargie, pierderea de putere, lipsa dorinței de a efectua sarcini de lucru sau treburi. Pe scurt, nu vreau nimic, doar să dorm și să doarmă din nou.

Când somnolență este norma?

Somnolența poate fi o variantă a normei de o persoană sănătoasă. Aceasta are loc după efort fizic intens sau a crescut oboseala mentală. Atunci când organismul trimite un semnal că trebuie să dormi, înseamnă că mușchii trebuie să se odihnească, pauză, ca urmare a care (mușchii) se pot odihni și recupera pe deplin. Când creierul stres mental are nevoie de o pauză de la fluxul de informații care trebuie să fie prelucrate, pentru a face anumite concluzii și concluzii.

Când un om este obosit (atât mental cât și fizic) reduce reactia corpului reflex la lumea din jurul nostru. Reacția la stimuli externi complet simțurile tocite nu reacționează la nimic. Omul constant căscat, cu ochii redus, nu există nici o claritate deplină a percepției lumii înconjurătoare. Un lucru este clar - în cazul în care astfel de semnale externe și interne este timpul să se relaxeze.

Somnolență - această patologie

După cum sa menționat mai sus, somnolenta poate fi provocată de ambele stări fiziologice (oboseală fizică sau mentală) și patologice (o astfel de somnolenta - de mai jos).

somnolență constantă poate fi cauzată de:

  • anoxaemia - într-un loc în care vă aflați cele mai multe ori nu este suficient aer proaspăt, ca rezultat - creierul are nevoie de oxigen, vă sunt în mod constant căscat și doriți cu adevărat să doarmă. Doar o singură cale de ieșire - de multe ori am aerisiți camera, plimbare în aer curat;
  • medicație, în care efectul secundar este un efect hipnotic;
  • Operația cu substanțe chimice - cu vopsele, otrăvuri, care provoacă somnolență crescută;
  • anomalii ale creierului (Ca înnăscută - din cauza traumatismelor la naștere sau sarcină severă), sau dobândite de influențele externe negative;
  • leziuni traumatice ale creierului (Dacă ați lovit recent, a scăzut, sau a primit într-un accident, trebuie să treacă, de asemenea, examinarea creierului precum și creșterea somnolență poate fi o complicație gravă);
  • zhelezy- boli tiroidiene
  • Condiții de viață în condiții nefavorabile - într-o zonă cu radiații de fundal de mare în apropierea liniilor electrice în zonele industriale.

    • Care este somnolenta fiziologica?

    Noi am considerat posibile cauze patologice somnolență. Ne întoarcem acum la schimbările fiziologice. Poate doriți în mod constant să doarmă, dacă petreceți în fiecare zi la calculator, ma uit la televizor pentru o lungă perioadă de timp, un mod de viață sedentar, nu respira în aer curat și nu merg afară.

    Somnul poate dori sa din cauza condițiilor precare de lucru, atunci când o persoană care lucrează într-un zgomot constant (producția vegetală), într-o condiții de căldură, nas înfundat. somnolenta fiziologica vine dupa o masa foarte consistent. De ce? Pentru că atunci când corpul o cantitate mare de alimente, stomacul începe să-și asume o cantitate mare de sânge, în scopul de a recicla. Creierul în acest moment (încă pentru a digera mancarea) nu primeste suficient oxigen, ca rezultat, noi vrem să dormim.

    Fără stres și lipsa de somn



    Spune-mi când ultima dată când ai vărsat? Lipsa cronică de somn duce la un sentiment de somnolență constantă. Prin urmare, dacă sunteți cel puțin câteva zile la rând merge la culcare pe toate cele 7-8 ore, somnolența dvs. garantat să treacă. Și nu cred mitul că o persoană poate dormi presupune la ora 4:00 și încă mai simt minunat. În acest timp, organismul nu are timp pentru a recupera pe deplin, așa că are nevoie de odihnă.

    Acum, hai sa vorbim despre stres. Cea mai frecventa cauza de somnolenta este un stres fiziologic, sau mai degrabă, o reacție la stres. Cand stresul este om excitat care suferă de insomnie. Acest lucru are loc ca urmare a eliberării de hormoni, si anume cortizol si adrenalina.

    Chinuit de somnolență constantă? Mai puțin nervos și somn mai mult - secretul este simplu.

    Dacă sunteți în mod constant afectat de stres corpul tau, aceasta duce la epuizare fiziologică a glandelor suprarenale. Cortizol, hormonul este eliberat sau permanent sau nu stau deloc. Aceasta este patologia de a provoca un sentiment constant de somnolență.

    Dacă nu te nervos, nu expuneți stres corpul tau, dar vrei mereu să dormi, atunci este necesar să se verifice glandele suprarenale (acest lucru se poate face cu ajutorul ultrasunetelor în orice centru de diagnostic, fără o trimitere de la un medic). În insuficiență suprarenală cronică sau după administrarea de hormoni (glucocorticoizi), oamenii doresc întotdeauna să doarmă. Acest tip de reacție de apărare.

    Astfel, Vrei să dormi în mod constant, în cazul în care:

    • Corpul este expus la stres, sostoyaniyam- emoțional nervos
    • Un mod de viață sedentar, nu respira aer proaspăt (creierul se confruntă cu foame de oxigen) -
    • Mânca prea mult (pentru digestia alimentelor din stomac are nevoie de sânge, pe care el, la rândul său, ia departe de creier, din nou - anoxie) -
    • Nu este obtinerea de somn suficient, si - cronic. Încercați să cel puțin câteva zile la rând pentru a dormi la noapte pentru 7-8 ore-
    • Ai insuficiență suprarenală cronică (pentru a verifica acest lucru, este necesar să se facă SUA) -
    • patologia creierului, travmy- craniocerebral
    • Luați medicamente care au efecte secundare - somnolenta-l (citiți cu atenție instrucțiunile de droguri).

    Video: Ce să faci dacă vrei să dormi

    Apropo! Hipersomnia (și anume fiziologic) observate la femeile gravide în primul trimestru. Motivul - schimbarile hormonale. Cu această ocazie, nu vă faceți griji, așteptați până de-al doilea trimestru de stat fericit.

    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit