Ce pot mânca în diabetul zaharat

Nutriție pentru diabet zaharat, este de mare importanță, deoarece acesta obligă să fie specială.

Pentru tratamentul bolilor, în primul rând este terapia cu dieta. Ingrediente diabet zaharat sunt selectate astfel încât organismul a primit cantitatea necesară de vitamine în dieta de zi cu zi. Următoarea este o listă de ingrediente recomandate de la cele care pot fi consumate in diabetul zaharat:

1.Hleb și produse de patiserie. Astfel de produse ar trebui să aleagă cereale integrale, iar cel mai bun cu conținutul de tărâțe. Cumpara numai produsele enumerate, și se scoate din dieta de pâine albă.

2. Primele cursuri. La fel ca și supe vegetariene sau supe cu legume bulion de oase. Că mai întâi ca: supă, supă de mazăre, supa este recomandat să se pregătească nu mai mult de trei ori în 7 zile cu bulion de pește, ciuperci sau carne. Ideal nu exagera cu componentele.

supe vegetariene

3. Păsări de curte și de carne. Toată lumea știe că carnea este cea mai importantă resursă pentru energia organismului. Pe această bază, aceasta trebuie să includă mese cu diabet zaharat. Gătitul este mai bine să se folosească carne slaba si pasari de curte, deoarece este considerat un regim alimentar. Din ce pot fi consumate in diabetul zaharat, este izolat: carne de vită, de vițel, iepure, curcan și de pui. Se prepară aceste produse au nevoie de gătit, sautéing sau ca material de umplutură. De la alimente prajite, este de dorit să renunțe sau să se reducă la minimum. Carne ar trebui să fie excluse din dieta, dar atunci când există o dorință irezistibilă, a permis cel puțin cu un pic de carne cu grăsime.

4. Pește și specialități din pește. includerea binevenite în râu specii de pești de alimente sau de mare, de exemplu, navaga, telapiyu, walleye și gheață. Gatiti pestele poate fi fierte, gelificat, coaptă în cuptor, plus totul pentru un cuplu. Nu refuzați plăcerea de a mânca o salata cu fructe de mare sau alge marine.

specialități din pește

5. Legume. În ceea ce privește aceste produse nu sunt restricții semnificative. In diabetul zaharat, se presupune a fi reduse în carbohidrați. Este necesar să se reducă consumul de cartofi, morcovi, sfecla. Deoarece cartofii includ hidrați de carbon în proporție de 20%, deci cel mai bine este să limiteze utilizarea acestuia. Cu toate acestea, dreptul de a utiliza în orice număr de feluri de mâncare de la normal si conopida, salata verde, dovlecei, roșii, castraveți, ardei dulce, pătrunjel. Nu mă întreb dacă există un dovleac în diabetul zaharat, este permis să ia fără restricții.

6. Fructe și fructe de pădure. În ceea ce privește întrebarea, ce fructe poate fi diabet zaharat. Cel mai bine este de a alege soiuri neindulcite de fructe de pădure și fructe. se potrivesc Ideal această descriere: mere, piersici, prune, pere, lămâi, afine, lingonberries. La pregătirea jeleuri, compoturi, jeleuri, folosiți îndulcitor.

Video: Ce fel de carne pot fi consumate in diabet?

mere

7. Cereale. Un produs excelent pentru a adăuga la dieta va include: hrisca, mei, ovăz, orz. Dintre aceste cereale sunt preparate nu numai terci delicioase, dar caserole. Relativ orez - cel mai bine este de a mânca în formă de aburit, obtinerea neobișnuit pentru toate orez brun. Dar grișul ar trebui să fie redusă în timpul utilizării.

8. ouă. Ouăle trebuie consumate cu precauție și într-o cantitate minimă. Au pus într-un vas, se fierbe fiert moale, precum și în pregătirea ouălor și omletă nu adaugă ulei de bruiate.

Produse pe bază de lapte. 9. Alegeți fără grăsimi sau cu o cantitate minimă de produse grase. Permise în alimente, lapte, brânză de vaci, iaurt, o crema pic acru. afectează în mod negativ primirea de brânzeturi dure, precum și syrkovoy de masă cu stafide, de la care ar trebui să fie abandonate.

produse pe bază de lapte

10. Produse de cofetărie și alimente dulci. În vânzare o mare selecție de dulciuri pentru diabetici, care includ îndulcitor. Ei pot folosi în prezent, dar știind măsura. Pot să mănânc miere în diabet? Da, dar cu precauție, într-o cantitate mică.

11. Grăsimi. În cazul în care untul este luat în cantități mici, poate fi foarte bine aplicată, iar același lucru este valabil pentru sandviș margarina. Un mare beneficiu pentru pacient de a aduce măsline, ulei vegetal sau de porumb. Suma aproximativă pe zi ar trebui să fie de 30 de grame.

12. Băuturi. Băuturi recomandate care nu conțin zahăr în compoziția sa. De exemplu, ceai, apă minerală, solduri bulion, suc de afine, suc de roșii, și multe altele, fructe de pădure și sucuri de fructe, sunt permise în dieta celor care suferă de diabet. De asemenea, nu uitați despre necesitatea de diluare cu apă. cafea bio trebuie să fie complet eliminate din dieta, și înlocuiți-l cu o băutură de cafea.

Video: Este posibil să aibă grăsime în diabet?

măceș bulion

Stiind care alimentele pot fi diabetul, simplu și ușor de a planifica dieta și să se bucure de viata. În același timp, să fie complet sigur că boala este sub control, și nu va avea efecte inverse.