Mese separate pentru pierderea în greutate

produse alimentare separată pentru pierderea in greutate este de foarte mare ajutor.

Nu toată lumea va face ei înșiși limitat în produsele alimentare, dar cu un astfel de tip separat de alimente nu trebuie să urmeze limite foarte stricte. Potrivit statisticilor, mai mult de 90% dintre persoanele care încep să urmeze orice dieta, o resping, mai devreme sau mai târziu. sursă separată de alimentare (feedback pozitiv), care este utilizat pentru a normaliza funcționarea tuturor organelor, este de asemenea potrivit pentru pierderea în greutate. Dar nu trebuie să te împinge în fiecare zi pentru a mânca mese deloc apetisanta. O astfel de restricție conduce la consecințe rele. Dar, în tipul separat orice tip de disconfort psihologic este absent, care a jucat un rol important în stabilizarea proceselor metabolice. Asta e problema cu metabolismul si probleme psihologice sunt adesea cauza excesului de kilogram. Dacă utilizați o sursă de alimentare separată, meniul pentru săptămâna va fi foarte diverse, care vă rugăm toată lumea. Acest lucru înseamnă că, pentru a folosi o astfel de tehnică poate fi folosită mereu și nu trebuie să dieta.

el problema cu probleme de metabolism și psihologice sunt adesea cauza excesului de kilogram

Condiții de o sursă de alimentare separată, în scopul de a pierde în greutate și să fie sănătos

Potrivit unui regim alimentar normal, esofag, în stomac intră cineva alimentar dintr-un amestec de diferite produse. Este nevoie de condiții diferite pentru digestie si asimilare pentru fiecare tip de produs. Ca rezultat al amestecării produselor alimentare greșite, aceste procese au început să concureze și să interfereze unul cu celălalt. Aceasta conduce la faptul că mărește sarcina pe corpul uman, în special la nivelul tractului gastro-intestinal. Produsele nu pot fi absorbite și începe să putrezească. Într-o alimentare separată de produse nu intră în concurență, ci mai degrabă să sprijine unul pe altul în asimilarea sau cel puțin să nu interfereze.

Video: masa de produse alimentare separată. produse compatibile

De ce este necesar să se utilizeze o sursă de alimentare separată

O persoană poate pierde în greutate doar atunci când vor fi fermentează în stomac și pereții intestinali nu vor fi proteine ​​care putrezesc. Acest fenomen este caracteristic umanității moderne, dar organismul a învățat să facă față acestui proces. Când putrefacție în intestin apar substanțe albe, cum ar fi alcoolul, acidul acetic și dioxid de carbon. Din intestin, acești compuși se deplasează în sânge uman. Ele pot provoca ateroscleroza vaselor de sânge. Ca urmare, organismul îmbătrânește rapid și uzură. Pentru a preveni acest lucru, corpul uman este consumă în mod constant o cantitate mare de energie, pentru a elimina influența acestor substanțe și a le elimina din organism. Ca urmare, organismul face față cu substanțe nocive, mai degrabă decât să se concentreze pe lupta împotriva masei de grăsime. Apoi, sănătatea umană se deteriorează treptat. De aceea, trebuie avut grijă, astfel încât produsele alimentare combinate în mod corespunzător unele cu altele.

trebuie să se asigure că produsele alimentare combinate în mod corespunzător unele cu altele

Ce grupuri de produse există pentru alimentarea tip separat?

Toate produsele conțin cantități diferite de utile pentru oligoelemente, vitamine, proteine, carbohidrați și grăsimi. Dacă utilizați o sursă de alimentare separată (meniu special pregătite pentru fiecare persoană), toate produsele pot fi împărțite în mai multe tipuri.

Alimentele care sunt bogate în proteine ​​includ pește și produse alimentare din carne. În plus, acest grup includ nuci, legume, brânzeturi și cereale.

Alimentele care contin cantitati mari de carbohidrati in ideea de amidon includ cartof, secară și grâu. Acesta conține cantități mari de amidon mazăre, dovleac și dovlecei. Suma minimă a substanței conținute în morcov, sfeclă și varză. Și numărul ei este cel mai mic din toate legumele verzi, cum ar fi varza, napi, ridichi, vinete, usturoi, sfecla si altele.

De asemenea, hidrați de carbon din produsele alimentare sunt sub formă de zahăr. Printr-o astfel de grup includ convențional miere, sirop, zahăr tos și fructe diverse (banane, pere, curmale, stafide).

Multe grăsimi găsite în ulei vegetal. De exemplu, acest grup include porumb, floarea-soarelui, de arahide, ulei de măsline. Pentru produse cu un conținut ridicat de grăsimi și ulei de floarea-soarelui se referă. Acest grup poate include carne și pește gras, nuci, șuncă.

Într-un grup separat, dacă luăm în considerare un meniu alimentar separat pentru pierderea in greutate de o săptămână, aloca toate fructele acre. De exemplu, în acest grup puteți găsi mere, portocale, mandarine. Lămâi, prune, struguri. În plus, acest grup este inclus și varză acră.

Există, de asemenea, un grup de produse alimentare semi-acide. De exemplu, o semi-acidă sunt unele soiuri de mere, pere, piersici, prune, caise. Afinele sunt, de asemenea, incluse în această clasificare.

Cum se pot combina în mod corespunzător de produse diferite în timpul unei diete cu o sursă de alimentare separată?

Dacă utilizați o sursă de alimentare separată (tabelul și clasificarea produselor este luată în considerare), în scopul de a pierde în greutate, ține cont de faptul că unele alimente și grupurile lor sunt incompatibile. De exemplu, nucile sunt lăsate să mănânce în același timp și diferite tipuri. Cu toate acestea, fumatul le amesteca cu alte produse, care conțin cantități mari de proteine.

Un alt exemplu referitor la proteine. O proteina care se gaseste in carne, este necesar ca mediul a fost acid inainte de digestie. Dar proteina, care este conținut în brânză, dimpotrivă, necesită un mediu acid numai la sfârșitul anului.

O proteina care se gaseste in carne, este necesar ca mediul a fost acid înainte ca digestia

Este mai bine să nu încerce să digera proteine, care se gaseste in preparate din carne, folosind o varietate de fructe acide, legume, suc de lămâie sau oțet. Acid, care este conținut în ele, împiedică secreția suplimentară de suc gastric. Din cauza acestei categorii de carne se digeră mult mai mult.

Dacă mâncați nuci și brânzeturi, ele conțin cantități mari de grăsimi. Ca urmare, inhibă producția de suc gastric. Aceste alimente sunt foarte satisfacatoare din cauza asta, dar ele sunt toate la fel digest. De aceea, nuci și brânză pentru a mânca recomanda persoanelor care doresc să piardă în greutate.

Dacă utilizați produse care au un număr mare de compuși de proteine, este cea mai potrivită pentru a le legume verzi si diverse verdeturi, deoarece Ele sunt aproape complet absente amidon sau prezente, dar în cantități mici. De exemplu, le puteți combina cu patrunjel, salata verde, ridichi, castraveti, telina, dovleac, fasole verde și dovlecei.

alimente grase rezultat în procesul de generare, care încetinește sucul gastric. Datorită acestei proprietăți, este mai bine sa nu combini alimente bogate in proteine, cu produse care au o cantitate mare de grăsime. Dieta „separarea puterii“ exclude un astfel de amestec. În alți compuși de proteine ​​nu pot digera complet. Acțiunea de grăsime pot fi eliminate numai prin proprietățile de legume verzi si foarte verde.

În cazul în care persoana care vrea să piardă în greutate, foloseste salate, cel mai bine este să nu utilizeze ulei pentru realimentare. Cel mai adesea veți avea nevoie pentru acest tip de ulei alimentar. Acesta va numai condimente. Dacă nu doriți să mănânce orice fel de mâncare, fără ulei, astfel încât este necesar să se abandoneze complet acest fel de mâncare, pentru că nu se potrivește corpului.

Salata este mai bine să nu utilizeze ulei pentru realimentare

Apropo, cu alimente bogate în proteine ​​și fără adaos de zahăr este compatibil. Acest lucru se datorează faptului că el a absorbit în intestin. În cazul în care zahărul este lung în stomac (și există umiditate ridicată și temperatură ridicată), zahărul va provoca fermentație. În acest caz, gazele vor începe să scape.

mâncăruri dulci și alimente care nu sunt adecvate pentru diferite alimente care conțin carbohidrați. De exemplu, puteți mânca unt și pâine, în același timp, dar este interzis să mănânce cu ei gem. Același lucru este valabil și pentru diverse prăjituri cu miere.

În ceea ce privește laptele, apoi dat de 90 de zile de alimentare separată, cel mai bine este să nu-l combine cu alte produse și doar să bea singur. Chiar dacă combini terci de lapte, beneficiile nu vor fi prea mult. De altfel, toate mamiferele, spre deosebire de oameni, se poate bea lapte doar in copilarie. Este în stomac se transformă în curds și învăluie com produselor alimentare. Din acest motiv, toate slab absorbite de vas. De aceea, trebuie sa bei lapte separat.

Laptele este mai bine să bea singur

Apropo, cel mai bine este să renunțe la deserturi. Mai mult decât atât, această recomandare se aplică nu numai pentru persoanele care doresc să piardă în greutate. Dieta „90 de zile de putere separată“ implică utilizarea unei varietăți de fructe dulci și produse de patiserie. Ei înșiși sunt destul de ușor de digerat. Dar procesul de asimilare este mult mai deteriorat, dacă le combinați cu alte produse. Pepene verde trebuie să mănânce o masă normală ca independent. Acest lucru se aplică și altor fructe și fructe de pădure. Ele nu pot fi absorbite în stomac și în intestin. Din acest motiv, ei nu se amestecă cu toate alimentele care conțin cantități mari de compuși proteine ​​și carbohidrați. Dacă le mănânci împreună cu alte produse, în cele din urmă, acestea sunt reținute în stomac, și începe procesul de fermentare.

Pot exista prejudicii din utilizarea unei reguli alimentare separat

Dieta, care se bazează pe utilizarea regulilor de separare de tip alimentar, are, de asemenea, oameni care nu susțin. Ei susțin poziția lor faptul că, dacă combina diferite produse, care diferă în compoziția lor, se pot completa reciproc. Cu acest produs digerabil mult mai bine decât în ​​cazul în care mananca separat. Datorită acestui fapt, un adversarii de alimentare separate, cred că alimentele sunt digerate rapid, iar reziduurile e nu persista in organism, ci mai degrabă va fi de ieșire rapid.

Video: SLĂBIRE 18 kg. Am pierdut în greutate! de la 73 până la 55 kg

Tipul de divizare a puterii are mulți dușmani

Dar există și alte argumente de la persoane care nu susțin principiile unui produs alimentar separat. De exemplu, ei cred că proteina care se gaseste in produsele din carne, dacă este să nu mănânci pâine sau legume, vor fi achiziționate pentru mai mult timp, ca Compușii carbohidrați activați funcția secretorie a pancreasului de a digera o proteina in intestin. Dacă utilizați un principii separate de alimentare cu energie electrică, resturile vor putrezi treptat.

Daca mananci alimente lactate, împreună cu cereale și pâine să mănânce împreună cu ei, este invers, va fi foarte util. Oponenții alimentare separate, susțin faptul că valoarea feluri de mâncare alimentare vor fi mult mai crescut.

Dacă vom combina culturile cu alimente acide, organismul poate absorbi mai bine de fier, care este conținut în cereale.

Fibre, care se găsește în legume, afișează perfect corpul unui om de diferite paraziți

Fibre, care se găsește în legume, afișează perfect corpul unui om de diferite paraziți care vin acolo cu pești. Deci, astfel de alimente din contra, este necesar să se combine. Da, și de a ajuta ulei de pește absorbi vitaminele liposolubile sunt toate tipurile care se găsesc în legume.

Dacă luăm în considerare un aliment separat, plăcinte, care au umplutura și cartofi, sunt foarte dăunătoare pentru oameni. Dar, pe de altă parte, aminoacizii, care sunt esențiale pentru organismul uman, dimpotrivă se vor completa reciproc într-un astfel de vas. Așa că poate fi ușor să mănânce.

Dacă mănâncă salată, roșii și castraveți, enzimele sunt conținute în castraveți, se va degrada treptat acid ascorbic, care este conținut în tomate.

Un argument al oponenților unui produs alimentar separat - este faptul că felurile de mâncare pregătite pentru acest tip de principii de putere sunt obținute fără gust. Ca urmare, o persoană care nu are nici o dorință de a mânca, astfel încât porțiunea sa este redusă treptat. Aceasta conduce la faptul că organismul este lipsa de nutrienți. Ca urmare, acest lucru poate deteriora ființa umană. Deși, desigur, din acest motiv puteți pierde în greutate.

Prin dieta adecvata poate imbunatati metabolismul

Dacă utilizați o sursă de alimentare separată, meniul pentru săptămâna (tabelul trebuie să fie luate în considerare) va fi foarte diverse, astfel încât o astfel de dieta pentru a multumi pe toata lumea. Prin dieta adecvata poate imbunatati metabolismul, astfel încât greutatea nu va interfera cu o persoană. În plus, produsele alimentare separată (diferite rețete) poate imbunatati starea de sanatate a unei persoane. Datorită acestei tehnici, oamenii scapa de diferite boli. Mai mult, folosind pot fi prevenite exacerbările bolii. Foarte populare sunt de 90 de zile dieta a unui produs alimentar separat.