ZdorovGuru.com

Crampe picior pe timp de noapte: Cauze

Crampe picior pe timp de noapte

Crampe picior pe timp de noapte

spasme musculare la picior poate avea loc în orice moment.

Sindromul Durerea este asociat cu faptul că contractele musculare cu mare forță și să rămână strâns pentru ceva timp. senzație specială de disconfort, provocând crampe picior pe timp de noapte. Cauzele contracția musculară, pot fi foarte diferite, și frecvente semne simptomatice de contracția musculară de vițel, pot indica diferite boli.

Sindromul Durerea este asociat cu faptul că contractele musculare cu mare forțăSindromul Durerea este asociat cu faptul că contractele musculare cu mare forță

crampe musculare pentru varice

În cazul în care starea proastă a venelor, care sunt însoțite de umflarea picioarelor sau gleznelor, este posibil să apară contracții musculare care provoacă crampe musculare vițel timp de noapte. Motivele se află într-o suprafață de extindere a venelor periferice și aparatul supapă slab, din cauza căreia există atrofie a pereților vaselor și, ca urmare a fluxului sanguin perturbat. Un semn clar al venelor varicoase simptomatice, o caracteristică a bombat venelor și / sau umflăturile nod. Se simte o greutate constantă în picioare, însoțită de senzație de arsură neplăcută sau căldură de-a lungul venelor. O expresie specială a varicoase este seara, după o zi de muncă grea. Crampe ale membrelor inferioare cu varice, acest lucru este un fenomen foarte comun.

crampe musculare pentru varicecrampe musculare pentru varice

Recomandarea medicului:

  • Vizitați o instituție medicală în comunitate, și să se consulte cu un specialist.
  • Nu purta sosete cu guler tare și pantofi cu tocuri înalte.
  • Pentru prevenirea, se recomandă să se folosească unguente calmante și geluri. Deosebit de eficiente sunt medicamentele preparate pe baza de extract de castan de cal.

crampe musculare, din cauza lipsei de sare si minerale

spasme bruscă la picioare nocturne pot apărea din cauza încălcări ale echilibrului acido-alcalin. Rezultatul acestui fenomen poate fi afectată ritmul de echilibru nutritiv. De exemplu, consumul excesiv de cafea, mai ales înainte de a merge la culcare poate contribui la levigare din corpul de calciu și magneziu, care sunt necesare pentru funcționarea completă a mușchilor.

crampe musculare, din cauza lipsei de sare si mineralecrampe musculare, din cauza lipsei de sare si minerale

Recomandarea medicului:

  • Restricționarea ingestia de alimente, de a promova eliminarea rapidă a mineralelor din organism.
  • zdrobiți în mod regulat suplimente de vitamine, magneziu și conținutul de calciu.
  • Înapoi la o alimentație sănătoasă.
  • În cazul în care în termen de o lună, nu există nici o îmbunătățire, trebuie să consultați un medic.

crampe musculare după un antrenament

După sport de joc intensiv sau exercițiu complex, pot exista crampe picior pe timp de noapte, cauzele de evenimente sunt acoperite în supraantrenarea. Exercițiul fizic excesiv asupra mușchilor gambei, mai ales la persoanele slab pregătite, pot provoca stare spastică. De obicei, după câteva zile de formare, acest disconfort va dispărea.

Recomandarea medicului:

  • Înainte de a începe antrenamentul, ar trebui să se încălzească muschii. În acest scop, este necesar să existe un antrenor cu experiență sau un mentor.
  • Dacă vă confruntați cu crampe nocturne, ar trebui să fie bun pentru masaj vițelul piciorului.

crampe musculare după un antrenamentcrampe musculare după un antrenament

Supraîncălzirea și deshidratare

Sistemul muscular al persoanei este foarte sensibil la schimbările de temperatură. De multe ori, după tăbăcire sau o lungă ședere în soare, ca urmare a supraîncălzirii, există un spasm al mușchiului gastrocnemian. Ce se poate face în astfel de cazuri?

Recomandarea medicului:

  • Ascunde în umbră sau în alt loc rece, și așezați pe o suprafață dură și trageți picioarele în sus.
  • După relieful, se recomandă să se impună picioare prosop umed și o băutură de apă răcită cu un pic de sare.
  • În cazul în care de ceva timp, starea dumneavoastră nu sa îmbunătățit, au nevoie urgentă de asistență medicală. Condițiile spasmodic pot fi prezente în timpul impactului termic.
  • Pentru a preveni, în timpul plajă, este necesar ca fiecare 15-20 de minute pentru a bea apă sau suc diluat.


Aceste spasme musculare de mai sus-menționate sunt cele mai susceptibile de a provoca crampe picior. Motivele pot fi în încălcare a sistemului cardiovascular. Aceasta este problemele patologice care necesită o examinare aprofundată de diagnostic.

Supraîncălzirea și deshidratareSupraîncălzirea și deshidratare

Crampe ale membrelor inferioare: tratamentul medicina tradițională

zbaterea emergente nu sunt anomalii, și cu atât mai mult nu pot fi atribuite categoriei bolii. Prin urmare, o singură metodă de tratament medical nu exista. Totul este foarte individuală, și întrebarea de ce mușchi de vițel înghesuite, ar trebui să fie luate în considerare în funcție de caracteristicile fiziologice ale persoanei. Un tratament foarte eficient este medicina tradițională. Este un complex terapeutic și preventiv, diferite metode de influență, care include:

  • tratament pe baza taxelor medicamente pe bază de plante;
  • un regim alimentar echilibrat;
  • program de exerciții fizice și un masaj la picioare.

Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că tratamentul crizelor la domiciliu, este eficace numai în cazul unor cazuri sporadice (spontane) de vasospasm. Cu spasme regulate ale mușchiului gambei, ar trebui să contacteze o instituție medicală.

Taxele Medicamente pe bază de planteTaxele Medicamente pe bază de plante

Metodele tradiționale de tratament

Atunci când alegeți o metodă de tratament de moduri populare, vă recomandăm următoarea rețetă:

  1. mentă pe bază de plante, troscot, urzica, coada șoricelului, pir, picioarele iarba cioara. Total 100 g de materie primă este luată în proporții egale. Tot amestecul de plante se agită și se umple cu 200 ml de apă. Se gătit bulion timp de 15-20 de minute, după care insista mai mult de o oră. Într-un recipient adânc pentru a turna supa si se adauga apa calda. Volumul de lichid ar trebui să acopere complet vițelul piciorului. Durata de admitere baie profilactică este limitată la 20-30 de minute, apoi se șterge picioarele uscate și pus pe ceva cald. Această procedură de zi cu zi va contribui la consolidarea pereții vaselor de sânge ale picioarelor. După mai multe recepții modificări semnificative ale stării de sănătate.
  2. Pe bază de plante: trifoi dulce galben, trifoi roșu, gălbenele, vâsc, tulpini si frunze de rubarbă. Toate ingredientele sunt luate în părți egale și se toarnă un litru de apă clocotită. Se fierbe timp de 10 minute. Decoctul ar trebui să insiste cel puțin 30 de minute. Bandaj inmuiat in tinctura sau tifon se aplică pe zona afectată. O astfel de compresă pe gamba piciorului, este necesar să dețină timp de 6-8 ore. Cel mai bun moment al tratamentului, este ora de culcare. Folosind această rețetă, puteți obține permanent scăpa de crampe în problemele picioarelor.
  3. În cazul în care crampe nocturne afectate, cauzele care se află în pereții slabe ale vaselor de sange, in scopul terapeutice și profilactice, vă puteți prepara un unguent pe bază de acasă de rostopasca. Luate o parte din suc de rostopasca și două părți de vaselina sau ulei pentru copii. Prin amestecarea bine, face unguent de casă excelent, care trebuie să fie unse în fiecare zi de vițel. După 5-6 zile, convulsii opri, și somnul va fi calm.
  4. O modalitate buna de a preveni convulsiile este infuzie de musetel. Per cană de apă clocotită se ia o linguriță de materii prime medicinale uscate. bulion încordate, trebuie să luați în fiecare zi, între mese. Cursul de tratament este proiectat pentru două săptămâni.
  5. Frecarea de zi cu zi, înainte de culcare suc de viței de lamaie, puteți scăpa de spasme musculare. Se recomandă să alterneze suc de lamaie săptămânal cu ulei de muștar.
  6. Decoct de stafide, fierte în noaptea va fi un instrument excelent în lupta cu crampe picior. În dimineața o jumătate de oră înainte de masă, aveți nevoie pentru a bea 200 ml de tinctura. rezultat bun oferă un decoct de musetel alternanță de zi cu zi, care este preparat ca un ceai de obicei.

infuzie de mușețelinfuzie de mușețel

Video: crampe picior de tratament | # Sudorogivnogah #edblack

Prevenirea terapeutică a crizelor

În plus față de tratamentul popular sau de medicamente, ca măsură preventivă, este necesar să se controleze puterea și masaj regulat vițelul regimului. Dieta de zi cu zi ar trebui să includă o cantitate suficientă de componente minerale. norma de magneziu adult consumul uman zilnic, ar trebui să fie de la 500 de la 1000 mg, și calciu 1000-2000 mg. Alimente bogate in magneziu (Mg):

  • migdale, nuci de pin, caju, alune, și așa mai departe, etc..;
  • fasole, mazăre și alte legume;
  • făină de ovăz, mei, hrișcă;
  • alge marine și alte fructe de mare.

O cantitate suficientă de calciu (Ca) la corp, pot fi obținute de la:

Video: convulsie MYShTs.Prichiny și tratament.

  • produse lactate (lapte, brânză, brânză de vaci, iaurt);
  • leguminoase - soia, mazăre, fasole;
  • nuci și semințe - fistic, semințe de floarea-soarelui, migdale, semințe de susan;
  • pește și fructe de mare - crap, caras, știucă, crabi, creveți, stridii;
  • carne și carne - pui, miel, carne de vită, carne de porc, cârnați, hot dog.

Alimente bogate în magneziu

Video: crampe musculare pe timp de noapte. Cauze. Bubnovsky!

Deficitul de calciu in organism, ajuta la eliminarea utilizarea de zi cu zi a unei portocale sau o banană. În fiecare zi, băut un pahar cu apă caldă cu o lingura de miere, suc de lămâie sau oțet de mere va lucra bine pentru a tonifica vasele de vițel ale membrelor inferioare.

Masaj cu crampe viței, este cel mai eficient mod de a combate boala, deoarece stimulează fluxul sanguin către țesuturile musculare. Procedurile regulate va ajuta la prevenirea convulsiilor în viitor. Ar trebui să fie avertizat că un masaj intensiv poate agrava situația atunci când este afectat țesutul muscular.

Masaj cu crampe vițeiMasaj cu crampe viței

Pentru a preveni spasmul vascular în țesutul muscular, este necesar să se efectueze călire porțiune de vițel. Zilnic turnarea de contrast și / sau ștergere apă rece și caldă, pentru a ajuta la menținerea tonusului muscular. După fiecare proceduri de călire, mușchi de vițel pentru a se incalzi. Este clar că renunțarea la obiceiurile proaste, cum ar fi consumul de alcool și fumatul, va contribui la consolidarea vaselor de picioare, și pentru toate a scăpa de anxietate.

Ai grijă de tine și să rămână sănătos! 

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit