rum.ZdorovGuru.ru

Rigidizarea copiilor în timpul verii

Video: calire, revenire copii, rigidizarea copilului

Opțiuni de întărire a copiilor în timpul verii

Călire - o modalitate foarte bună de a consolida sistemul imunitar și de a scăpa de multe boli virale cronice și sezoniere. rigidizarea utilă în special a copiilor în timpul verii, care, în aproape toate cazurile, dă rezultate excelente. Parintii de multe ori observa că, după o serie de proceduri pentru copii care anterior au fost de multe ori bolnav de multe boli ale copilăriei, ușor de transportat chiar și începe să epidemii sezoniere. De asemenea, mulți dintre copii și devin imune la boala. Dacă vorbim despre dezvoltarea fizică a copiilor în vara rigidizarea poate îmbunătăți de fitness fizice, pentru a normaliza activitatea respiratorii, ale aparatului locomotor, sistemului nervos și ale corpului alte. Copil ca trezirea din letargia ei de iarnă și dobândește un interes în tot ceea ce se întâmplă.

Calire este împărțit în apă, aer, solar și masaj. Cel mai bine este de a efectua procedura în timpul verii, atunci când vremea este caldă în timpul zilei și pe timp de noapte. Desigur, ar trebui să evite ploi abundente și vânturi puternice, deoarece proiecte, umiditate și suprarăcire chiar periculoase pentru healthiest persoana.

Complexul anumitor proceduri ar trebui să aleagă un terapeut, pentru ca fiecare copil propriul său corp, care are un număr de caracteristici.

rigidizarea de aer a copiilor în timpul verii

întărire a aerului este punctul de vedere cel mai simplu și accesibil de îmbunătățire a copiilor, cu el practic nu au contraindicatii. Procedura nu necesită costuri parentale, rezultatul va fi sănătatea și dezvoltarea normală a copilului. rigidizarea aer a copiilor, în vara este o plimbare și să doarmă pe stradă. Dar dacă balcon părăsește pe oraș carosabilă, sau în apropierea casei este planta care aruncă deșeurile periculoase direct în atmosferă, atunci este recomandat mai des pentru a vizita parcul, pădure, în apropierea râului - în cazul în care poluarea aerului este minimă.

aer Calirea se bazează pe unele diferențe minore de temperatura mediului ambiant, ceea ce întărește rezistența organismului. În cazul în care copilul sa născut în vara, când deja câteva zile după externarea din spital, puteți merge în condiții de siguranță pentru o lungă plimbare.

De asemenea, este util să doarmă pe balcon, logie sau cu ferestrele deschise, dar în absența proiectelor. În cazul în care copilul este încă foarte mic, atunci acesta va fi util să doarmă într-un cărucior pe un balcon deschis pentru el.

Mai ales importante haine pentru copii - ar trebui să fie cât mai deschis posibil și ușor de aer curat invaluit ușor pielea copilului. Dacă este posibil, elemente garderoba ar trebui să fie naturale, care nu a existat alergic reacții și transpirație afectarea.

copii de vară apa de stingere

În timpul verii, o vacanță populară în apropierea apei - o oportunitate excelentă de a efectua întărire pentru copii. Dar unul trebuie să fie atent, deoarece multe corpuri de apă sunt poluate în prezent, care ar putea declanșa infecția de diverse infecții. Ar trebui acordată prioritate tuturor aceeași mare, lacuri pure sălbatice și râuri, lângă care nu există nici o industrie.



Deja de la vârsta de trei ani poate fi realizată prin rigidizarea copiilor în timpul verii în iazuri. Înainte de a moaie copilul într-un râu sau la mare, ai nevoie de un pic de practică la domiciliu: cumpara-l în apă călduță timp de câteva zile. Temperatura minimă a apei trebuie să fie de 22 de grade. Acest lucru se aplică și la casa de înot, și călire în natură. După pregătirea casei ar trebui să fie șters uscat cu trafic intens un copil prosop lui, deoarece stimulează circulația sângelui.

Durificarea copiilor în timpul verii, în iaz (înot) prima dată nu trebuie să depășească 5-7 minute, dar treptat trebuie să crească durata. Medicii cred că tratarea apei este foarte utilă și plăcută pentru copii de toate vârstele.

masaj la picioare natural ca o metodă de întărire a copiilor

Această metodă este considerată a fi nou, dar deja foarte bine stabilit ei înșiși. În timpul verii, este recomandat să meargă desculț peste suprafața presărat cu nisip sau pietricele. Desigur, piața modernă oferă analog sintetic pentru uz casnic pe tot parcursul anului - calea spre masaj picioare. Dar nimic nu se compara cu darurile naturii, care a furnizat toate umane necesare.

Această metodă de întărire a copiilor în timpul verii este o prevenire eficientă platfus și unele alte patologii picioare. efect neuniformă suprafață activă pe mai multe terminații nervoase situate în picioare, stimulând astfel metabolismul întregului organism.copii de vară apa de stingere

mersul desculț poate fi realizată de mare sau de un râu, într-un parc, pădure, sau în orice zonă în care natura nu și-a pierdut forma sa naturală. Înainte este necesară procedura pentru a se asigura că rănile pielii au oprire sau vânătăi, pentru că într-un astfel de caz, un risc ridicat de infectare a porțiunii deteriorate. Ar trebui să verificați, de asemenea, calitatea suprafeței în avans dacă piesele ei ascuțite de sticlă, sârmă sau alte obiecte.

baie de soare pentru rigidizarea copiilor în timpul verii

Înțeles scăldat de soare este ușor de înțeles, pentru că în timpul verii cei mai mulți oameni se odihnesc pe orice spa, sau pur și simplu în natură. Aceeași durificarea soarelui este un efect benefic al dozei de lumină solară asupra corpului uman. Ca urmare a creșterii producției de vitamina D - este componenta extrem de util pentru sănătate bună și dezvoltarea corespunzătoare a copilului.

rigidizarea solară a copiilor are un număr de caracteristici în timpul verii. În special, procedurile ar trebui să se bazeze pe anumite reguli, care vor ajuta pentru a evita insolație și să aducă doar beneficii. Principalele recomandări pentru călirea solare:

  • Un copil ar trebui să fie întotdeauna poartă o pălărie, chiar dacă cerul poate fi văzut ușor nor. În timp ce pentru plajă, este de dorit să rămână astfel încât capul era în umbră;
  • Timpul optim pentru intarire - de la 8 până la ora 10 dimineața și după 17;
  • Primele câteva sesiuni de expunere la soare nu trebuie să depășească 5 minute, dar în timp, acest interval poate fi crescută;
  • Asigurați-vă că folosiți o cremă de protecție a pielii, concepute pentru copii.

Video: Rigidizarea copilul nou-născut

În orice caz, părinții ar trebui să monitorizeze în mod constant copilul, pentru că el poate elimina întotdeauna panamku rapid și a lua insolație. În acest caz, necesită acordarea de prim ajutor.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit