Ce se întâmplă atunci când vom pierde in greutate rapid

Video: fapte uimitoare despre dragoste

Mulți sunt preocupați de problema de pierdere în greutate și în special realizarea rapidă a acestui obiectiv. Dacă întrebați orice femeie, într-un fel sau altul supraponderal nemultumit ca ea alege: rapid sau lent pierdere în greutate, răspunsul este fără echivoc în favoarea primului. Și într-adevăr, de ce petrec atât de mult timp și efort pentru reducerea în greutate treptată și durabilă, în cazul în care în prezent există mai multe tehnici de urau aproape instantaneu arderea de grăsime? In fiecare revista, ziare, televiziune și Internet de multe ori uita neintenționat se oprește la o ofertă tentantă. Numai despre ce se întâmplă atunci când vom pierde in greutate rapid, spune puține. Desigur, mulți producători neprofitabile pentru dezvoltatori și oamenii să cunoască adevărul, ci dimpotrivă, este avantajos să fie tratat cu încă o dată. De fapt, efectele de scădere rapidă în greutate poate fi o adevărată tragedie, așa că acest subiect este necesar pentru a înțelege mai în detaliu.

tipuri de slăbire

Pentru a scapa de kilogramele in plus, puteți recurge la una sau alta cale, dar mai întâi trebuie să înțelegeți următoarele:

• Pierderea în greutate și volumul corpului - conceptele sunt adesea diferite unele de altele. Fat cantareste mai putin de masa musculara, asa ca atunci cand pierderea semnificativa in greutate este de multe ori o persoană care vine în reflecție neschimbată disperare într-o oglindă;
• A nu se confunda pierderea in greutate si pierderea de lichide, deoarece este de a scăpa de lichid este cea mai simplă, dar pe o perioadă extrem de scurtă de timp;
• Limitând în același timp puterea în organism sunt în mod automat mecanisme de auto-conservare, care manifestă o modificare a ratei metabolismului. Din aceasta rezultă că, cu un aport de alimente scădere bruscă a proceselor metabolice sunt încetinite, ca și în cazul în care pentru a economisi energie vitală. După eliberarea de dieta de multe ori a pierdut kilograme înapoi, deoarece organismul poate restaura în mod dramatic viteza de reacție adecvată.

Indiferent de eficacitatea și impactul astăzi sunt următoarele metode de pierdere în greutate:

Video: Pierde Greutate corect! Cum de a pierde in greutate rapid? De ce exercițiu atunci când ne pierdem în greutate?

• Dietele care se bazează pe limitarea consumului de alimente. Aloca mono- și polidiety. În primul caz, este necesar să se utilizeze un singur produs, în plus față de lichid. În al doilea caz, compoziția dietei poate fi diferit - de la mere la iaurt și hrișcă la un meniu sofisticat. Dieta fi, de asemenea, pe termen scurt (3-5 zile), pe termen mediu (5-14) și lung (mai mult de două săptămâni);
• Slimming ceaiuri, acționând în principal, pe principiul unui laxativ;
• exerciții speciale care vizează reducerea greutății și corectarea conturului corpului;
• intervenție operativă, în special liposuctie;
• Pastile și vitamine pentru pierderea in greutate, care vizează normalizarea proceselor metabolice, pentru a îmbunătăți circulația sângelui, excreția de grăsime și așa mai departe;
• NLP si hipnoza. De exemplu, tehnologia a cadrului 25, în care procesul de subconștientului afectează o imagine sau o expresie de monitor, care dă o anumită setare
• Raționalizarea puterii.

Ce se întâmplă atunci când vom pierde in greutate rapid: Efecte

Pierde greutate rapid - este destul de real, este suficient timp de câteva zile, aproape nimic acolo, foarte nervos, și activitatea fizică să fie aproape continuă. Într-un astfel de ritm, timp de 3 zile, puteți pierde 5-6 kg urât, dar când te gândești la consecințele pe care o astfel de „frumusețe“ nu vrea sa. Norma este pierderea in greutate de 2-4 kg pe lună, adică, în cazul în care greutatea este de aproximativ 20 kg, atunci ar trebui să aștepte o perioadă de până la un an. Există, de asemenea, un procent de eroare: în vacanță sau atunci când este absolut necesar, trebuie să rupă unele reguli ale noului mod de viață, așa că tocmai pentru a planifica viata slăbire imposibila.

Video: sudoare!

Dacă puteți deveni mai ușor pentru câteva kilograme în câteva zile, atunci când vine vorba de excesul de lichid, care, din păcate, va veni înapoi chiar mai repede decât la stânga.

În primul rând, răspunsul la întrebarea „Ce se întâmplă atunci când vom pierde in greutate rapid“, va fi un declin în domeniul sănătății, și anume:

Video: Cum de a pierde in greutate cu dieta de energie | O modalitate rapidă de a pierde în greutate | De ce Dieta de energie | Julia Nikulshina

• Perturbarea tractului digestiv: constipație, gastrită, diaree și așa mai departe;
• Scăderea activității sexuale la femei și bărbați;
• Tulburare a ciclului menstrual la femei;
• amețeală și dureri de cap;
• Căderile de presiune, o circulatie proasta;
• Deteriorarea stării mentale și emoționale: apatie, depresiune;
• Căderea părului, îmbătrânire accelerată a pielii uscate;
• Exacerbare a bolilor cronice;
• Oboseala, scăderea performanței, și slăbiciune lipsa de concentrare;
• tulburări de dezvoltare în funcționarea sistemului nervos, rinichii și organele vederii.

Desigur, odată ce toate problemele de mai sus nu va avea loc, pentru că fiecare persoană are un sistem imunitar diferit și caracteristicile sale. Dar nimeni nu poate garanta că diferențele de presiune nu devin cauza unor boli grave, sub influența unor factori suplimentari aleatorii.

Următorul răspuns la întrebarea ce se întâmplă când pohudeem rapid, este o încălcare a metabolismului și ca o consecință - o revenire rapidă a greutății anterioare cel mai bun caz, și în cel mai rău - kilograme în plus și procesul necontrolat de creștere a volumului corpului.

Pierderea rapidă în greutate duce la faptul că se deformeze pielea și să devină moale. Acest fenomen - un exemplu frapant de pierdere rapidă în greutate. Femeile au pronunțat celulita, care este extrem de dificil de a scăpa de mai târziu.

De multe ori, efectele rapide de pierdere în greutate și nu poate avea dezastruoase, mai ales dacă, în curs sunt slab cunoscute și suplimente alimentare necunoscute. Ai noroc, dacă acestea nu vor avea nici un efect. Cu toate acestea, piața modernă este plină cu periculoase pentru sănătatea și viața de droguri, efectele care sunt dificil de prezis recepție.

Cum de a pierde în greutate în mod corect

Pentru a obține forma dorită, este necesar să se respecte regulile și cel mai important - răbdare. Desigur, în plus 3-5 kg ​​mai ușor și mai repede decât vă puteți pierde mult de 20-30, dar încă toată lumea este în măsură să își atingă scopul. Deci, pentru pierderea în greutate eficientă este necesară pentru:

• Normaliza procesele metabolice din organism prin raționalizarea aprovizionării. Acest lucru înseamnă că avem nevoie de o varietate de vitamine, micro- și macronutrienți. În timpul zilei, meniul ar trebui să includă grăsimi, proteine ​​și carbohidrați, și vitamine. În prima jumătate a zilei organismul necesită mai multă energie, prin urmare, preferă glucide (cereale, pâine, cartofi, produse de patiserie, etc.). Seara, accentul trebuie să fie făcut este de a alimente bogate în proteine, refacerea celulelor. Ar trebui să fie, de asemenea, o zi de a mânca aproximativ 8 portii de fructe si legume bogate in fibre si substante nutritive;
• Joaca sport de cel puțin de 2 ori pe săptămână, timp de cel puțin 30 de minute. Toată lumea alege ce-i place: înot, sală fitness, jogging, tenis, arte martiale, yoga și așa mai departe;
• Să furnizeze organismului cu o durată de somn suficient. Într-adevăr, unii spun că, dacă dormi cel puțin 8 ore pe zi și du-te la culcare nu mai târziu de 11, atunci problemele cu a fi excesul de greutate, iar frumusețea nu va fi;
• O altă regulă - apă. În ziua femeilor sunt sfătuiți să bea cel puțin 2 litri de lichid, bărbați - 2,5 litri.

Deci, ce se întâmplă când pierdem în greutate repede? Pierdem frumusețe, sănătate, încredere și credința în tine, în schimbul unui scurt succes discutabil.