Noi cercetari: de ce nu este permis să arunce brusc de sport?

exercițiu de zi cu zi - acesta este un mare beneficiu pentru organism. Atâta timp cât face omul, el se simte foarte bine și nu se plânge de sănătate. Dar oamenii de știință din SUA alarmat de faptul că mulți nu dau seama chiar - abandonarea bruscă a sportului duce la probleme grave în organism.

Video: întrebare de lapte 3. SPORT alăptarea

De ce, după refuzul de probleme de experiență de formare în organism? Ce boli pot dezvolta?

Nivelurile ridicate de glucoza

Cel mai adesea în foști sportivi, modificarea nivelului de zahăr din sânge - el nu a căzut timp de aproximativ o săptămână. Toate capetele de diabet zaharat, accident vascular cerebral, atac de cord. În cazul în care persoana să se întoarcă la formare, starea sa îmbunătățit.

slăbiciune musculară

Video: Sportivii Mildronat Doping

Oamenii de știință, Universitatea din Atena a arătat că respingerea exercitii fizice regulate reduce performanțele musculare. Ca rezultat, persoana devine slabă, în imposibilitatea de a efectua chiar și treburile casnice. Salvați mușchii va reveni la sarcinile de mare intensitate.

Aspectul de tesut adipos

Ați decis să ia o pauză de la sport timp de o săptămână? Cercetătorii americani interzic să o facă. În caz contrar, mușchii încep să-și piardă capacitatea lor - de a arde de grăsime, apoi a încălcat procesele metabolice. Oamenii de știință recomandă să nu arunce antrenament complet. Puteți găsi o opțiune alternativă - pentru a merge la sala de sport câteva, sau chiar o dată pe săptămână.

Creșterea tensiunii arteriale

Personalul academic de la Linda Peskatello Konnektikat sigur: după fiecare sesiune de antrenament presiunea crește la om. Cu sânge scădere bruscă de presiune sarcini pot merge off-scară, deoarece incetineste fluxul de sange, vasele de sânge constrict. Întoarceți-vă la sala de sport pentru a ajuta la organizarea activității sistemului circulator.

Gândiți-vă înainte de a arunca de fitness, sport și alte activități fizice, mai ales dacă ați angajat anterior intens!