ZdorovGuru.com

Valerian - un remediu eficient pentru insomnie

Video: Un remediu eficient pentru depresie, stres si insomnie

Valerian are un efect benefic asupra somnului, îmbunătățind atât calitatea și durata, au stabilit un grup de oameni de știință americani.

valeriană Este un gen de plante erbacee perene din valeriana subfamilia. Acesta crește în Sud și America de Nord, Europa, Asia Centrală și de Nord. Valerian are un efect calmant și îmbunătățirea asupra sistemului cardiovascular și a tractului gastro-intestinal. Mai mult decât atât, planta te elibereaza de stres, relaxeaza spasme musculare netede, reduce excitabilitatea sistemului nervos central, promoveaza un somn sanatos si odihnitor, precum și lupta cu depresia.

Comparativ cu alte medicamente calmante, utilizarea de valeriană în doze rezonabile nu duce la somnolență. În plus, pe baza rezultatelor cercetării, experții consideră efectele pe care sunt valeriana la pacienții cu tulburări neurologice, epilepsie și scleroză multiplă.

Este demn de remarcat faptul că, chiar și doze mari ale acestei plante nu afectează tensiunea arterială nu provoacă modificări organice sau funcționale ale organelor interne ale omului și animalelor. Toate efectele sale secundare sunt reduse la reacții alergice.



Experții în studiul lor a dorit să afle dacă valeriana este într-adevăr remediu eficient pentru insomnie. au avut loc cel puțin 9 experimente, dintre care unele au confirmat ipoteza experților. In timpul experimentelor, cercetatorii au dezbrăcat care suferă de insomnie oamenii în două grupuri. Reprezentanții primul grup au baut tinctura de valeriană, și reprezentanți ai al doilea - placebo. Experimentele au arătat că participanții din primul grup a mers la culcare mai repede, dar calitatea somnului lor a fost mult mai bună decât în ​​al doilea grup de participanți.

Video: Cum sa scapi de insomnie fără medicamente: 10 sfaturi

Jurnalul de Etnofarmacologie a publicat un alt studiu cu privire la acest subiect. In cadrul studiului, cercetatorii au analizat actiunea anti-epileptice de valeriană. convulsiilor controlate de electrozi, care au fost instalate în lobul temporal al creierului. Oamenii de știință au descoperit că reducerea adnozin procesele de excitație din creier care duce la somn bun și ajută planta să afecteze sistemul nervos al corpului uman. Acest studiu a confirmat, în special, cred că valeriana - medicament suplimentar de la epilepsie.

Orice ar fi fost, nu este necesar să se abuzeze de aceste medicamente: nerespectarea dozelor poate provoca greață, depresie a sistemului digestiv, dureri de cap și rupe inima.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit