Influența alimentelor asupra stării psihice umane
Video: Ayurveda - știința vieții. Produse alimentare în bunătatea. Partea 5 (Alexei Makhov) - 08/11/2015
conținut
- Video: ayurveda - știința vieții. produse alimentare în bunătatea. partea 5 (alexei makhov) - 08/11/2015
- 1. migdale
- 2. fructe de mare
- 3. broccoli
- Video: produse alimentare afectează dacă pe starea spirituală a omului?
- 4. banane
- 5. fulgi de ovăz
- Video: efectele alcoolului asupra psihicului uman (video rare)
- 6. fructe de padure
- 7. dairies
De-a lungul vieții sale, fiecare om vede impactul anumitor alimente asupra stării sale psihologice. Deci, explica faptul că ciocolata ridică starea de spirit, alcool slabeste si ajuta pentru a distrage atenția de la problemele, iar cafeaua dă curaj și tărie.
Timp de mulți ani, oamenii de știință din întreaga lume au investigat în profunzime starea de sănătate mintală este direct dependentă de dieta sa. Experții interesați de aceeași putere și obiceiurile oamenilor. Mai multe examene au aratat ca persoanele care consuma o mulțime de legume, fructe și legume, sunt un risc de două ori mai mic de sinucidere decât iubitorii de produse din carne.
Motivul pentru acest fenomen este faptul ca persoanele care consuma fructe si legume, mai putin susceptibile de a suferi de boli cronice si cancer, care ar putea fi o cauză importantă a comportamentului suicidar. În plus, produsele utile ale corpului contin hormoni naturali, anti-depresive, care contribuie la insuficienta rapida a stresului organismului. Pentru produsele, antidepresive includ:
1. Migdale
Categoric ajuta organismul face față cu migdale de stres, deoarece el, cum ar fi ciocolata, bogate în magneziu, care ajută să facă față cu boli psihice. Vitamina E este, de asemenea, prezent în migdale cure impulsuri care duc la stres, și activează producția de vitamina B2 în hormonul fericirii corpului. migdale Eating, uitați despre depresia și anxietatea. Migdalele de asemenea, reduce agresiune.
2. Fructe de mare
Datorita vitaminelor A, D, B2, B12 și, fructe de mare posedă proprietăți antidepresive. Salmon acizi care întăresc organismul de stres saturate. Se prepară supa de somon sau de sushi cu utilizarea acestuia și, eventual, depresie și în cele din urmă să nu aibă loc, dar starea de spirit se va imbunatati in mod dramatic! Fructe de mare vă salva de la iritabilitate și starea de spirit se va îmbunătăți.
3. Broccoli
varză broccoli este o parte a acidului folic, care ajută la eliminarea anxietatea, îmbunătățește starea corpului și protecția acesteia asupra stresului.
Video: Produse alimentare afectează dacă pe starea spirituală a omului?
4. banane
Rândul său, se poate uita într-un mod de putere, aceste fructe și despre depresie! carne banană un complex de vitamine, care nu numai umple echilibrul energetic uman, și oferă o stare de spirit buna.
5. Fulgi de ovăz
fulgi de ovăz Caracteristica de vitamine și oligoelemente care promovează eliminarea toxinelor din organism și ameliorează insomnia. Nu pentru nimic în Marea Britanie mânca fulgi de ovăz pentru micul dejun! Este bogat in tiamina, care este un optimism de vitamine si se lupta cu o impresie proastă și de anxietate.
Video: Efectele alcoolului asupra psihicului uman (Video Rare)
6. Fructe de padure
Excelent antidepresiv - afine. Ea are o bogată ofertă de vitamina C, care blochează emoții negative. Dacă începe să utilizați căpșuni abundente - pierd insomnie si oboseala.
7. Dairies
Consumul de produse lactate va îmbogăți corpul cu aminoacizi, care contribuie la hormonul fericirii. Fără îndoială, acestea vor ajuta cu nervii si iritabilitate.
În folosirea acestui minunat este de șapte, veți reduce semnificativ riscul de o stare proasta si depresie!
Mănâncă bine, să păstreze echilibrul emoțional la un nivel ridicat, pentru că starea noastră interioară este direct legată de starea noastră fizică. Mănâncă cât mai mult posibil de produse naturale, cu cel mai mic utilizarea chimiei. Ca urmare a acestei diete simplu, puteți obține cu ușurință scăpa de blues, și în mod semnificativ reduce riscul de stres si depresie.
- Intestinale atonie: simptome și tratament
- Trypophobia
- Pachet de 10 produse cu un conținut ridicat de grăsimi
- Dieta fără sodiu, ca un mod sigur de sănătate
- Dieta grupa de sânge
- Alimentele ecologice - să plătească sau nu?
- Produse de reducere de zahăr din sânge
- Un aliment separat - reguli și recomandări
- Vegetarianismul - pentru și împotriva
- Ce alimente conțin o mulțime de zinc, și fier?
- Pentru a consolida sistemul imunitar are nevoie de emoții pozitive și iubire!
- Ce produse pot lua bucuria vieții?
- Ceapa remediu unic pentru cancer!
- Abținerea de la sex poate cauza probleme grave de sanatate
- Nutrient, care este bun pentru creier!
- În timpul sarcinii, trebuie să se gândească la alimente, o mulțime de calorii - dăuna creierului…
- Ciocolata este un excelent de prevenire accident vascular cerebral la bărbați!
- Stresul schimbă radical psihicul!
- Oamenii de știință au descoperit secretele unui om fericit putere
- Oamenii de știință au aflat despre noile proprietăți de pește de mare
- Universal Berry - roșia!