ZdorovGuru.com

Ce fructe pot fi consumate gravidă?

Video: 11 produse cele mai utile în timpul sarcinii

kakie fruktu mogno est beremenO femeie gravidă este foarte important sa ma uit la dieta ta, ar trebui să mănânce doar acele alimente care va fi benefic pentru copil, astfel sunt fructele, dar acestea ar trebui să fie naturale, compoziția lor trebuie să existe pesticide, nitrați. Cel mai bine este să mănânce fructul în timpul sarcinii, care se cultivă pe teritoriul său de reședință, cât mai puțin exotice posibil, acestea pot duce la reacții alergice viitoare.

mere Beneficii pentru femeile gravide

Acestea conțin iod, vitamina C, fier, acestea trebuie consumate cu semințe. Duce la niveluri normale de colesterol, în special varietate util Antonovka. Dacă o femeie suferă de constipație, este necesar să se mănânce un suc în lapte, preparate de mere. Atunci când o gravidă va mânca în mod regulat acest fruct, ea nu a avut probleme cu digestia grăsimilor, proteinelor. Este util să mănânce mere, în cazul unor probleme cu sistemul circulator, pentru gastrita, boala de rinichi de piatra.

Pear în timpul sarcinii

1. Este cea mai buna boala preventivă măsură a sistemului urinar, constipație.

2. Efectul anti-inflamator.

3. Imbunatateste sistemul imunitar.

4. Pear va ajuta sa faca fata cu depresie, ceea ce este tipic pentru perioada de sarcină.

5. Fructele ajuta la normalizarea functiei cardiace, reînnoirea celulelor, datorită faptului că acesta conține cantități mari de ioni de potasiu.

6. În cazul în care o femeie gravidă devine obosit repede, suferă de amețeală frecvent, suferă de pierderea poftei de mâncare, ea accelerează ritmul cardiac.

Puteți mânca doar pere coapte și suculent, verde nu este recomandat, acestea vor duce la diaree. Vă rugăm să rețineți că pere proaspete au crescut formare de gaz. pere fierte în suc, piure, gem din contra vor beneficia numai.

Utilizarea prunei în timpul sarcinii



de scurgere, de asemenea, ajuta la femeile cu boala hipertensivă, procesul patologic în rinichi. Prune ajuta la aducerea de apă sărată, conține o cantitate mare de potasiu.

In timpul sarcinii, de scurgere are efecte coleretice, folosindu-l poate aduce elemente radioactive, deoarece conține cantități mari de pectină. Util pentru a utiliza fructe proaspete, este cel mai bine pe stomacul gol, deoarece toate substanțele nutritive sunt distruse prin fierbere. Prin urmare, nu poate fi fiert în compotul de gătit. Dacă o femeie gravidă care suferă de diabet, obezitate, nu pot fi utilizate prune. Acesta are un efect diuretic, nu se recomandă utilizarea, în cazul în care o femeie suferă de reumatism.

Video: Hrănirea obiceiurile în timpul sarcinii, gravide, în timpul sarcinii, parte numărul 1

Am nevoie în timpul sarcinii mânca banane?

Acest fruct, care trebuie să fie în dieta femeilor gravide, ajută să se ocupe de insomnie, susține inima, sistemul vascular, folosind banane produce hormonul fericirii. Aceasta ajută la normalizarea presiunii, care sare de multe ori atunci când femeia este gravidă. Ginecologii sfătuiți să mănânce două banane pe zi, folosindu-se poate obține anorexia scăpa, satura organismul cu potasiu, duce la un apetit normal să consolideze inima, a scăpa de umflare.

Dar nu se poate implica în acest fruct, deoarece din cauza lor se ingroasa sânge, ea provoacă boli, cum ar fi varice, tromboflebita, conține o mulțime de calorii. Este interzis să mănânce banane verzi în timpul sarcinii.

Curmale - un deficit de iod profilactic în timpul sarcinii

Întărește sistemul imunitar, ajută la protejarea împotriva răcelilor și a virușilor. Excelent intareste sistemul nervos, mușchiul cardiac, combate în mod activ umflatura, produc cantități mari de lichid, ea conține o mulțime de iod. Puteți mânca numai pulpa fructului, rețineți că este portocaliu strălucitor curmal japonez, poate provoca o reacție alergică, așa că nu ar trebui să se implice, deoarece există o cantitate mare de glucoză.

Video: Nutriție de femeie gravidă

Utilizarea granat pentru femei gravide

Rodie ajută la eliminarea organismul de bacterii dăunătoare, stimulează tractul gastro-intestinal, curăță sângele. De asemenea, întărește organele de reproducere, îmbunătățește elasticitatea mușchilor, aceasta va ajuta la naștere. Trebuie să știi când să se oprească, deoarece grenade nu va afecta copilul viitor.

Harm și beneficiile de zmeură în timpul sarcinii

Acesta protejează organismul de procesele inflamatorii care duc la metabolismul normal, acesta este un excelent de prevenire a bolilor hipertensive folosind poate îmbunătăți lactația postpartum duce la menstruație normală. In timpul sarcinii, pentru a ajuta la a scăpa de constipație. Zmeura cantități mari de acid folic, care este necesară pentru dezvoltarea completă a sistemului nervos fetal. este de asemenea un impact benefic asupra formării celulelor la făt. În cazul în care mama insarcinate este infecția cu virusul bolnav, asigurați-vă că pentru a bea ceai cu zmeura, util în al treilea trimestru, se elimină toxicitatea și îmbunătățește mușchii vaginului. În ciuda tuturor proprietăților benefice, fructe de padure sunt un alergen, acesta nu poate fi consumat în cantități mari. De asemenea, un număr mare de zmeura poate tonifica uterul, ușor tratarea frunzelor cu zmeură, acestea pot duce la nastere prematura.

Pot folosi un pepene în timpul sarcinii?

Melon este bogat in fibre, minerale, acid folic. Ajută la creșterea hemoglobinei, a scăpa de constipație, stimulează stomacul, este scăzut de grăsimi. Melon severă notă alergie atunci când cumpără, în cazul în care acesta este crescut, nu dacă acesta conține nitrați. Cel mai bine este de a utiliza în timpul sarcinii o cantitate mică de pepene galben. În nici un caz nu poate acest fruct bea chefir apă. A doua zi, puteți mânca doar două felii de pepene galben.

Video: Nutriție gravidă

Astfel, toate fructele sunt bune, dar unele pot fi, în plus față de umplere a corpului cu vitamine, și mult mai mult rău, așa că ar trebui să renunțe în timpul sarcinii pe căpșuni, fructe citrice, piersici, avocado, ananas, sau să le utilizați într-o cantitate mică, deoarece copilul poate fi născut alergic.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit