rum.ZdorovGuru.ru

Dieta Hollywood

Hollywood dieta grapefruit

Numele său Hollywood dieta este necesar pentru a stabilit pe bază de moda celebrități străine care au apelat la dieta în vederea atingerii parametrilor ideali necesare pentru actorii moderni de la Hollywood.

Este de remarcat faptul că rezultatele dietei la Hollywood, mențiuni celebritate, acest fapt este confirmat, atât de plăcut încât cei pe tot parcursul vieții încearcă să mențină forma perfectă este cu ajutorul ei. In plus, dieta este extrem de simplu și este potrivit pentru fast-food.

Caracteristici dieta Hollywood

O caracteristică a dietei de stele de la Hollywood este faptul că într-o mare măsură este necesară pentru a reduce conținutul caloric total al alimentelor pe care le luați în timpul zilei, este de asemenea important să se limiteze aportul de glucide și grăsimi. Este mai bine pentru a da prioritate proteine, care sunt bogate în pește, carne și ouă, și fibre de conținut în fructe și legume.

rezultat excelent al dietei Hollywood este posibilă numai în cazul în care aportul caloric mediu zilnic este redus la 602 kcal.

Lipirea la o astfel de dieta este necesar timp de 14 zile. Dacă în acest timp nu sunt în măsură pentru a obține un rezultat perfect, este mai bine să ia o pauză și se repetă dieta după un timp, atât timp cât „sta“ pe dieta Hollywood poate afecta foarte mult organismul.

Regulile de dieta Hollywood

Ca și în cazul oricărui alt sistem de dieta sau alimente, acest lucru are propriile sale reguli care să poată garanta realizarea rezultatului maxim.

In fiecare zi, este necesar să se bea cel puțin 1,5 litri de apă carbonatată. În plus, puteți bea ceai verde.

Creatorii dietei Hollywood recomanda complet abandoneze micul dejun. Cu toate acestea, există opțiune mai puțin restrictive, ceea ce sugerează că pentru micul dejun poti manca o jumatate de grapefruit sau o portocala si bea o ceașcă de ceai verde.

Video: dieta Hollywood. La minus 10 kg timp de 2 săptămâni dieta eficienta * MENIU dieta Hollywood

Hollywood exclude dieta din produsele dietetice care au în amidon lor compoziție sau grăsime, care este ceea ce dulciuri, paine si fructe si legume bogate in amidon. În plus, aveți nevoie pentru a pregăti masa și fără utilizarea unei varietăți de uleiuri și grăsimi. Cea mai bună opțiune ar fi utilizarea de prime alimentare, fierte sau sub formă aburit.



Pe dieta trebuie să renunțe la zahăr, sare, apă sărată, precum și băuturi alcoolice.

meniuri dietetice Hollywood

Prezentate mai jos sunt aproximative meniul este destinat numai timp de 7 zile, de la începutul celei de a doua săptămână de dieta ar trebui să se repete din nou.

Prima zi:

  • Prânzul implică utilizarea 1st oului (ca o opțiune - 2 prepelițe) tomate 1 mic, 40 g de migdale, ceai verde sau cafea.
  • Pentru a mânca cina de servire salata de legume, 150 g de pui fiert 1 ou, 1/2 portocala (se pot substitui grapefruit).

A doua zi:

  • Pentru masa de prânz permis să mănânce o portocală sau grapefruit, ou și o ceașcă de cafea sau ceai verde.
  • Pentru cină permis salata verde, ceai verde, fiert carne de vită macră (nu mai mult de 200 g).

A treia zi:

  • Prânzul sugerează utilizarea de tomate de dimensiuni medii, ouă 1, și anume 150 de grame de conopidă și ceai verde.
  • Poate mânca la cină 1 castravete mediu, 200 de grame de carne de vită macră fierte (pește poate fi înlocuit în aceeași cantitate), ceai verde.

A patra zi:

  • Pranz: portocale sau grapefruit, salata de legume (varză sau castraveți aceeași), 1 cana de ceai verde.
  • Cina: 200 g iaurt degresat, 1 ou, morcov (se poate răzui), 100 g suc de lămâie 1 ceașcă de cafea.

A cincea zi:Hollywood legume dieta

  • Pranz: 100 g de salată sau țelină fiartă, 1 cana de ceai verde, 1 ou.
  • Cina: 200 g de pește sau de pui, ceai verde, salata de legume.

A șasea zi:

  • Pranz: 20 de grame de nuci, o porție de salată de fructe (se poate folosi grapefruit, mar si portocala).
  • Cina: salata verde, 200 de grame de carne fiartă de pui sau pește, ciuperci aburit (aproximativ 60 g), preparat fără adaos de ulei, ceai verde.

Video: DIETA PERICULOASĂ

ziua a șaptea:

  • Pranz: salata, 200 g de carne de pui gătită (opțional - 100 g conținut redus de grăsime brânză de vaci), cafea sau ceai verde, portocale sau grapefruit.
  • Cina: salata de fructe.

In timpul dietei Hollywood, celebritati comentarii confirma acest lucru, puteți utiliza un număr nelimitat de castraveți, varză sau conopidă, broccoli.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit