ZdorovGuru.com

Este posibil să piardă în greutate într-o săptămână?

Mozhno li za pohudet nedelyuSezonul de vară mult-așteptat, care nu numai că a adus căldură, dar, de asemenea, un pic dezamăgitoare din cauza reflexia în oglindă. Aș dori să obțină într-o rochie favorit, dar nu mai este în dimensiune și costume de baie suspecte subliniază faptul că anul trecut a fost în măsură să se ascundă. Ce este de făcut? Vrei să-și piardă în greutate repede, este de dorit pentru o săptămână, pentru că vacanța doar în jurul valorii de colț și nu ar vrea să-l pună în umbră o astfel de figură. Este posibil să piardă în greutate într-o săptămână?

dieta săptămânală

Până în prezent, există într-adevăr un număr mare de diete săptămânale care pot ajuta sa scape de kilograme in plus, dar nu întotdeauna, fără a dăuna sănătății. Potrivit comentarii, femei pe săptămână, pe diete similare, fac obiectul unui dumping de la 3 la 10 kg. În aceste diete expres este foarte important de a alege dreptul de dieta, care nu va fi pentru suferință umană. Și cel mai important, că dieta nu dăunează organismului, sau deja în vacanță va trebui să trateze un stomac bolnav.

Vreau să piardă în greutate rapid

Pentru a pierde in greutate rapid și în câteva zile, desigur, necesar pentru a selecta dieta cea mai eficientă. Greșeala cele mai multe tin dieta este ca ei uita doar la un fir cu plumb în echilibru, dar nu ia în considerare exact modul in care dieta afecteaza sanatatea lor. Acest element, de regulă, puțini oameni pasă.

Cum de a pierde în greutate într-o săptămână?

Într-o săptămână, puteți pierde în greutate în timp ce pe un mono-dieta, și anume consumul de un singur produs alimentar. De obicei, aceasta este chefir și hrișcă. Mai mult decât atât, este atitudinea foarte ambiguă de a pierde in greutate - cineva care este foarte ușor de a tolera alimente un singur produs în termen de 7 zile, pentru cineva - o masă și el lasă încercările de a pierde în greutate au câteva zile de la începerea dietei.

Un alt tip de dieta, calculat timp de 7 zile, un număr riguros și în mod natural - restrictie de calorii care intră în organism. Este demn de remarcat faptul că, în acest caz, organele umane interne lucrează la limita lor de uzură. Este posibil ca dieta poate fi urmată de o încălcare a lucrărilor de stomac.

Nu se recomandă să se recurgă la dieta Express săptămânal pentru cei care au probleme cu tractul gastro-intestinal.

Eficiente ca o dieta in care persoana este unul dintre tipurile de produse alimentare, de exemplu, pe proteine. In a pierde in greutate se schimba masa musculara si metabolismul incepe sa arda mai repede (rețineți că primul caz „du-te“ mușchii, și numai apoi la grăsime).

Video: Cum mi-am pierdut 8 kg pe săptămână ./// Povestea mea

Potrivit nutritionistilor:

Dietele Express nu poartă nici un beneficiu pentru organism, chiar și cel mai rău. Da, după un astfel de restricții lungi dietetice câteva kilograme în plus poate fi plecat. Dar nu este numai rău pentru sănătate, dar poate duce, de asemenea, la faptul că oamenii, după ceva timp, ridica o greutate mai mare decât era înainte. Acesta poate fi în valoare pentru a trece treptat la un regim alimentar adecvat și să nu riște atât de mult corpul său și bunăstarea?



În atenția de a pierde în greutate!

Corpul nostru nu este configurat în mod pozitiv la schimbări bruște în dieta, dieta si epuizarea stomacului. Deci, să fie pregătit pentru faptul că, în primele zile ale dietei Express veți experimenta slăbiciune, oboseală, dureri de stomac, somnolență, depresie.

Pentru unii, prima greutatea pierdută poate deveni, totuși, că motivația de a pierde în greutate, care nu a fost înainte. Prin urmare, dacă aveți dorința de a încerca o dietă rapidă similară, face acest lucru. Principalul lucru pe care un rezultat negativ (fără kilograme pierdute) a provocat o crestere in greutate in continuare din cauza stresului.

dieta populare si eficiente

Am lista dieta cele mai populare și eficiente (conform review-uri), prin care se poate pierde în greutate într-o săptămână, până la 5 kg sau mai mult.

  • Kefirul dieta se referă la un mono-dieta, acest lucru înseamnă că, în timpul celor 7 zile a permis să mănânce doar iaurt si nu mai mult de alimente. Se spune că puteți pierde în greutate de 5 kg într-o săptămână pe aceasta dieta. Pentru cei cărora le place produse lactate, aceasta dieta nu pare dificil, prin urmare, pentru a încerca.

Important!

Video: Cum o săptămână am pierdut 4 kg !!! / TheViva

Dacă într-o zi de dieta vei deveni bolnav: stomac brusc durere, amețeală, vă aflați într-o stare semiconscious, atunci dieta este o nevoie urgentă de a opri și de a reveni treptat la nutriție.

  • Dieta japoneza - înseamnă că nu carbohidrați. Mananca suficient de greu-pictat pe ceas și chiar și pe numărul de produse. Pierde in greutate pe dieta japoneza poate fi de aproximativ 4-5 kg, în funcție de greutatea inițială.
  • Dieta pe hrisca - se crede că aceasta este cea mai eficientă dieta, prin care se poate pierde în greutate de 1 kg pe zi. Mai mult decât atât, secretul hrisca de gătit. Nu este necesar să fiarbă, așa cum am folosit pentru a face acest lucru - se toarnă doar apa pe timp de noapte și în dimineața puteți mânca.
  • Dieta centerfold - suc - este că este foarte eficient în ceea ce privește pierderea rapidă în greutate, dar nemilos la stomac. Timp de 7 zile, este recomandat să bea suc de grepfrut sau suc de ananas pentru pierderea in greutate.
  • Dieta de descărcare - alimentare de tip care da firul cu plumb la 2 kg pe săptămână și greutate pierde în continuare pot bea 1 litru de iaurt pe zi, aproximativ 2 litri de apa pura obișnuită fără aditivi, mâncând cartofi fierți, scăzut brânză de vaci grăsime, precum și - posibil castraveți și pui . După cum puteți vedea, produsele alimentare este destul de blând pentru slăbire a corpului.

Dieta estonă pentru pierderea în greutate

Aceasta este o alta dieta rapida, care promite o persoană pierde în greutate într-o săptămână până la 5 kg. In timpul dietei este interzis să bea cafea, ceai și alte băuturi, rezolvată numai apă curată obișnuită.

Esența dietei este că prima zi trebuie sa mananci 6 oua fierte, le întinde de la întregul etc.

en- doilea - doar degresat brânză (aproximativ 1 kg), a treia zi este permisă numai într-o cantitate de pui fiert grammov- 300 la a patra - 6 cartofi mici fiert în mundire- în ziua 6 - exclusiv 1 kg de mere verzi și în ziua a șaptea - 1,5 litri de iaurt.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit