ZdorovGuru.com

Băuturi pentru normalizarea metabolismului

Video: Noua băutură preventivă "fucoidanul" pentru imunitate si normalizeaza metabolismul

napitki dlia normalizacii obmena vewestvÎn scopul de a aduce înapoi la metabolismul normal, aveți nevoie de răbdare, pentru că va lua o mulțime de timp. De multe ori, probleme cu metabolismul apar din cauza excesului de greutate, astfel, pentru a scăpa de ea este foarte dificil, nu pentru a ajuta la diete diferite, exercitarea. Prin urmare, este foarte important în lupta împotriva excesului de greutate, în primul rând să acorde o atenție la metabolismul, dar atunci când se va stabili, va rezolva toate problemele cu obezitatea. Există mai multe modalități de a normaliza metabolismul, pentru că este foarte important să se respecte toate regulile și recomandările.

Rețete băuturi medicinale pentru normalizarea metabolismului

1. Ryabinovy ​​băutură pentru prepararea sa trebuie să ia boabe uscate, urzici urzică, se toarnă 400 ml apă fierbinte, apoi toate într-o baie de apă la fierbere timp de 10 minute, timp de șase ore. Se strecoară printr-o sită sau tifon, bea 100 ml întreaga zi, la fiecare patru ore.

2. Un băuturi eficiente, prin care este posibil pentru a normaliza metabolismul este un iaurt scăzut de grăsimi, pentru a spori efectul poate adauga un praf de piper roșu, și scorțișoară sau ghimbir. Cu băutura poate scapa de excesul de grasime, reduce foamea.

3. Pentru băutura nevoie de frunze de menta, lamaie, castravete, o linguriță de rădăcină de ghimbir, toate se toarnă doi litri de apă, toate pisa cu atenție și să insiste în mod necesar 12:00 în locul rece. Băutura ar trebui să fie băut toată ziua la 100 ml.

4. Ghimbir băutură va duce la metabolismul normal, este necesar să se ia rădăcină de ghimbir, se freacă, și apoi se toarnă apă fierbinte, toate se fierbe la foc mic 20 de minute. Insista 30 minute, se strecoara si se bea pe tot parcursul zilei ca apa.

5. Ceaiul verde este un mijloc eficient pentru metabolismul să-l pregătească, este necesar să se ia două căni de apă caldă, două lingurițe de ceai, timp de 10 minute, se adaugă ghimbir, nucșoară, de asemenea, sfătuiți să adăugați scorțișoară, cuișoare. Toate fierbere, apoi se pune miere lichidă și așteptați până când infuzia de bulion. Ceaiul verde este unul dintre cei mai buni antioxidanti, este, de asemenea, o sursă de multe vitamine. Numai că este foarte important să se aleagă de înaltă calitate și produse naturale.

Apa ajută la normalizarea metabolismului

Rolul apei în corpul uman este foarte important, este fundamentul metabolismului, joacă un rol important în corpul uman, așa că, dacă doriți să piardă în greutate, este necesar, deoarece este posibil să se utilizeze până la doi litri de apă pe zi, epurată în mod necesar. Mai multă apă trebuie să bea, dacă vă antrenați în timpul verii, deoarece organismul începe să piardă umiditate.

Rețineți că, în cazul în care organismul va suferi de deficit de lichid, ficatul nu va arde de grăsime în plus, și începe restabilirea echilibrului de apă, deoarece acest lucru va forma depuneri de grăsime. Amintiți-vă că apa scapa de excesul apetitului, foame. Este foarte important să se bea apă purificată, nu cafea, ceai și mai mult.

Ce alimente este necesar pentru regimul de a normaliza metabolismul?



Este important să se mănânce alimente pentru a viziona regimul alimentar, acesta are nevoie de porțiuni împărțit în mai multe părți, există până la 6 ori pe zi, în timp ce mănâncă este adesea recomandat în cantități mici. Nu este nevoie pentru a merge foame, amintiți-vă, daca mananci de multe ori, nu veți dori să încărcați până. În prima jumătate a zilei de a mânca o masă grea, pentru că în acest moment organismul este activ și prelucrează diverse substanțe nutritive, apoi începe să fie convertită în energie, mai degrabă decât de grăsime. Este important să se mănânce micul dejun, deoarece masa de dimineață umple forțele umane, și construiește metabolismul. De luat masa este de asemenea foarte important, dar trebuie să alegeți produse care conțin o cantitate mică de calorii - fructe, legume, produse lactate.

Ce sa mananci pentru a accelera metabolismul?

Mai întâi trebuie să uitați despre produsele alimentare nocive -, produse alimentare, făină, produse semi-finite conservate prajite. Ei prefera alimente naturale și sănătoase. Este important ca in dieta erau fructe si legume, deoarece acestea conțin acizi utile care vă pot ajuta să scapi de grasime corporala in exces, accelera metabolismul. citrice utile, acestea sunt scăzut de calorii, contribuind, astfel, pentru a face față cu sentimentul de foame.

Video: „funcțională a băuturii 7 43“ Cele mai bune tehnologii moderne într-o sticlă!

Produsele lactate bogate în calciu, proteine, prin urmare, joacă un rol important în metabolismul uman. De asemenea, este necesar să se utilizeze produse, care includ fibra - nuci, cereale.

Este foarte important pentru metabolismul iodului conținut în pește marin, alge marine și alte fructe de mare. Ei bine, pregătiți-vă de grăsime cu alge marine, se va lua de ulei vegetal, oțet de cidru de mere.

Poate accelera metabolismul prin primirea condimente, deoarece acestea afectează apetitul uman. Favorizarea va aduce piper roșu și scorțișoară, cu ajutorul poate pentru a normaliza glucoza din sânge și de a scăpa de sentimentul de foame. viteze excelente metabolismul de ghimbir, acest lucru este recomandat pentru a prepara o băutură, aceasta trebuie să se toaca marunt ghimbir, se acoperă cu apă clocotită, pentru a insista la 3 ore, bine adauga suc de lamaie, miere.

Sportul ajută la normalizarea metabolismului

Este important ca el a fost un regulat. Puteți alege orice fel de fitness, dans, yoga, care rulează. Este foarte important să nu rămână într-un singur loc și pentru a merge mai departe. Cât de des puteți merge pe stradă, o plimbare cu bicicleta, du-te la patinoar în timpul iernii, astfel încât să puteți normaliza metabolismul pentru o perioadă scurtă de timp.

De masaj pentru a accelera metabolismul

Înainte de a utiliza băuturile, bine fac un masaj special sau de a lua o saună. Astfel, procesul va fi pus în sânge, organismul este restaurat, va începe cu eliminarea reziduurilor, toxine, pielea sa respire, este tot un efect pozitiv asupra metabolismului. Este important să dormi suficient, poți să nu surmenaj prea - este stresant pentru organism. Trebuie să dormi cel puțin 8 ore, doar astfel încât veți obține rezultatul dorit.

Astfel, există o varietate de băuturi pentru normalizarea metabolismului, dar ele nu vor fi eficiente în cazul în care toate nu complexe. Este important, în plus, care consumă băuturi, ceas dieta ta, nu uita de exercițiu, bea multa apa.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit