ZdorovGuru.com

Alcool Dieta: Pierde Greutate cu lichide

Video: Cum de a pierde in greutate rapid? Băut Dieta

pitevaya-DietaUna dintre dietele eficiente comune este potabila. Aici trebuie să fie extrem de atent - nerespectarea recomandărilor-cheie, poate provoca daune grave asupra sănătății. Vă rugăm să rețineți că nu toate lichidele sunt potrivite pentru aceasta dieta. Unii fac greșeala și au început să bea iaurt dulce grăsime, băuturi răcoritoare, suc ambalate. Dacă te implici în toate aceste băuturi nu pot doar mult mai bine, dar, de asemenea, rănit stomac, ficat, intestine.

Băuturi pentru dieta

Este permis să utilizeze:

  • Apa. Dacă nu ați așezat pe aceasta dieta, nu puteți utiliza numai apă. Mai întâi trebuie să înceapă cu zilele de post, și apoi încercați treptat dieta doar cu apă.
  • suc natural. Atenție! Nu cumpara sucuri dulci în cutie, ei numai rănit. Necesitatea de a bea proaspete proaspete, în cazul în care acestea sunt foarte concentrate, pot fi diluate cu apă.
  • Jelly, băuturi din fructe, băuturi din fructe - o băutură utilă.
  • ceai neindulcit cu diverși aditivi: lapte, miere, ghimbir, plante aromatice.
  • Produse lactate. Nu puteți bea tot lichidul de lapte. Cel mai bine este să consume lapte integral, iaurt scăzut de grăsime acru, chefir. Dar, de la băuturi cu lapte, care includ aceste potențatori de aromă, aditivi diferite, arome trebuie să dea.
  • Brees - pește, carne, pui, legume.
  • Supa, piureuri.

Tipuri de dieta de băut

30 de zile Dieta de băut

Acest tip de dieta este deosebit de dificilă, dar rezultatele sunt izbitoare (se poate pierde în greutate de 15 kg). În acest timp nu va primi doar scapa de kilogramele in plus, dar, de asemenea, pentru a pune în ordine întregul corp complet. Principalul avantaj este că puteți face propriul meniu de produse utile. Va oferim Una dintre variantele de dieta de zi cu zi, la momentul dietei de băut:

  • mic dejun200 ml de iaurt.
  • nosh: Ceai cu ghimbir.
  • prânzCeaiul verde si supa de pui.
  • gustare de după-amiază: Suc proaspăt de portocale.
  • cină200 scăzut de grăsimi iaurt.

O astfel de dieta nu este pentru toată lumea. Deosebit de periculos este pentru persoanele care sunt dependente psihologic nu din produsul alimentar în sine, iar procesul de absorbție a acesteia.

Dieta de 7 zile

Aceasta este o formă mai ușoară de pierdere în greutate. Cu aceasta poate arunca de până la 7 kg. Puteți profita de acest meniu exemplar:

  • prima zi Acesta va avea lapte. Se acordă permisiunea de a utiliza produsele, care conținutul de grăsime nu mai mult de 2%.
  • A doua zi. Pregătiți-vă o supă de legume cu carne de vită supă.
  • A treia zi. Trebuie sa bei suc de fructe.
  • A patra zi. Gatiti Me compot de fructe și legume uscate.
  • A cincea zi. Permis să mănânce pește, supa de pui.
  • A șasea zi. Se recomandă să bea jeleu cu fructe de pădure și fulgi de ovăz.
  • a șaptea zi. Mănâncă produse lactate.

Nici unul nutritionist nu poate garanta rezultate 100%. Fiecare poartă o dieta in multe feluri, totul depinde de individ și greutatea ta.

Atenție! asigurați-vă că pentru a pregăti stomacul înainte de a bea dieta. În doar câteva săptămâni, ar trebui să renunțe la fript, grase, fast-food, produse de panificație. Meniul dvs. ar trebui să fie la fel de mare ca și băuturi, fructe și legume posibil.

De asemenea, este foarte important pentru a merge dieta de băut. Pentru a face acest lucru, trebuie să includă treptat în meniul lor, legume, fructe, terci de lichid, brânză de vaci, brânză. Dar peștele și carnea pot fi consumate numai într-o lună.

Dieta Caracteristici de băut



Slăbire Apă

Probabil că nu toată lumea va fi în măsură să susțină un regim alimentar, în care, în timpul zilei este permis să bea numai 1,5 litri de apă carbonatată fiartă. Aceasta este o metodă complexă de a pierde în greutate, aparține de foame. Pe aceasta dieta, nu poti sta mai mult de 3 zile. Este important nu doar să refuze produsele alimentare și pre-preparat: reduce treptat numarul de calorii consumate.

dieta bulion

Puteți folosi carne de pui, carne de vită, pește, și supa de legume. Asigurați-vă că să-l gătească tine, nu cumpara supe gata făcute de preparare rapidă. Permise pentru a adăuga un pic de sare, patrunjel, telina, morcovi. De ceapă și ardei ar trebui să fie abandonate, ele cresc pofta de mancare.

băutură lactate

Dieta nu va fi eficient dacă începeți să mănânce iaurt cu umpluturi dulci, chefir grăsime și lapte. În acest caz, a permis să bea lapte 1%. Dar, amintiți-vă că este prost digerat, de aceea este cel mai bine să prefere producția de lapte acru-.

Suc și ceai

Se recomandă să se acorde o atenție la mere, portocale, sucul de grapefruit. Este important să se folosească de fructe neindulcit. Cea mai bună opțiune este de a grapefruit - reduce rapid in greutate. Dar, cu el trebuie să fie extrem de atent. Alergiile citrice contraindicata, acestea provoacă adesea reacții alergice severe.

O opțiune bună este ceaiuri - negru, fructe, plante, verzi. Utilizați numai ceaiuri de înaltă calitate, fără arome și alți aditivi. Zahăr și miere în ceai nu poate fi adăugat. Puteți bea ceai neindulcit? Pune o felie de lămâie sau de a adăuga un pic de lapte.

Video: Cum mi-am pierdut in greutate | DIETA POTABILA

Pro-uri de băut slăbire

  • clearance-ul rapid din corpul de substanțe toxice, produse metabolice. Pentru zilele de dieta timp sistemul digestiv pentru a curăța și repara.
  • Energia este eliberată. Dacă ați cheltuit anterior cu privire la consumul de energie al produselor alimentare, acesta poate fi trimis acum la pista. După 10 zile, vei simti vivacitatea si usurinta.
  • Stomacul este redus în dimensiuni, astfel încât după ce Cleanse băut va avea mult mai puțin.

Dezavantajele dietei de baut

  • senzație omniprezentă de foame. adapta Psihologic la un regim alimentar este foarte dificil, nu toată lumea se dovedește.
  • Există oboseală severă, slăbiciune, unii își pierd complet interesul în viață.
  • După ce sistemul digestiv dieta nu poate digera complet si digera alimente normale, pentru că ea a fost folosită într-un lichid.
  • Refuzul de alimente duce la pierderea de minerale, vitamine, ar putea încheia cu sistemele imunitar, boli grave.
  • Salvați rezultatul ca urmare a dietei este dificil, mulți încep să mănânce în mod dramatic totul, ele sunt în mod constant bântuit de sentimentul de foame.

Video: SĂPTĂMÂNA pentru dieta POTABILA | Se întrerupe eu? | ZIUA 8

Astfel, în ciuda tuturor beneficiile consumului de o dieta, este considerat un serios de stres pentru organism, asa ca cel mai bine este să-l folosească numai în cazuri extreme.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit