rum.ZdorovGuru.ru

Coborârea produse de zahăr din sânge

kak snizit uroven saxara v KroviDiabetul este o viata in pericol bolilor umane, astfel încât să nu exacerba nevoia de a mânca bine, mananca alimente care pot ajuta la reducerea nivelului de glucoză din sânge, să acorde o atenție la modul în care mănânci, nu este posibil să aveți suficient în corpul anumitor substanțe. Medicii spun că nu există alimente speciale, care pot fi folosite pentru a vindeca diabet zaharat trebuie să mănânce, astfel încât să nu provoace un vârf de cuțit de zahăr.

Înțeles diabet alimentare

Mai ales recomandat să acorde o atenție la produsele alimentare pentru cei care au diabet zaharat de al doilea tip, pentru că prima dată pentru a aduce în jos nivel, puteți folosi de droguri - insulina. În cazul celui de al doilea tip, nutriție joacă un rol important, deoarece efectul asupra organismului, din cauza care a dezvoltat diabet zaharat și poate duce la excesul de greutate.

Toate produsele care pot fi utilizate pentru pacientii cu diabet zaharat au un indice glicemic scăzut, acestea trebuie să aibă un record de mai puțin de 55 de unități.

Alimentele care trebuie consumate în diabetul zaharat

Primele poziții sunt ocupate de produse marine, a căror rată este mai mică de 15 de unități, acestea includ crab, raci, homar, brânză de soia pot fi consumate. Aceasta include, de asemenea, varza, soia, avocado, varza, broccoli, ghimbir, zahăr verde.

Medicina a demonstrat în cazul în care alimentul dieta pacientului va include alimente care cresc durata de viata a unei persoane cu diabet zaharat.

Pentru produsele cu un nivel scazut de glucoza includ fructe, nuci, legume, semințe, tarate, ciuperci.

Un loc aparte este ocupat de fructe si legume, deoarece acestea conțin un număr mare de substanțe biologice importante, fibre, care au un impact pozitiv asupra nivelurilor pancreasului si de zahar din sange.

Se recomandă pentru pacienții cu diabet zaharat să mănânce cât mai mult posibil ridichi, napi, salata verde, conopidă, ardei, vinete, morcovi, țelină, castraveți.

Fructe pentru scăderea zahărului din sânge

Trebuie să fie în dieta de mere înainte de utilizare nu au nevoie de ele curățate. Ar trebui să fie, de asemenea, cireasa de pe meniul, acesta conține o cantitate mică de calorii. Acesta cuprinde o fibră care este ușor de digerat, indicele glicemic de cireșe 25 de unități.

Fructele sunt deosebit de utile pentru pacienții cu diabet zaharat - avocado, conține fibre solubile, un număr mare de grăsimi nesaturate, folosindu-se poate îmbunătăți efectul insulinei asupra corpului pacientului. Conține proteine ​​microelementele utile, mult potasiu, fier, cupru, magneziu, fosfor.

Este util să se utilizeze pentru scăderea căpșuni sânge de zahăr, coacăz roșu, pere, lamaie, portocale, grapefruit.

Hrana reumplere pentru pacienții cu diabet zaharat?

La un nivel ridicat de zahăr din sânge este mai bine să folosiți pentru salate, supe - de măsline sau ulei de canola. Vă rugăm să cumpere numai produse de calitate din sticlă, în orice caz, nu din fier sau plastic.

Medicii recomanda consumul de ulei de seminte de in, deoarece acesta conține un număr mare de fosforamagniya, mangan, omega 3, fara carbohidrati. Uleiul de in oprește procesul inflamator în organism. salate de fructe trebuie să alimentați cu iaurt natural, fără adaos de zahăr.

Alte produse utile pentru scaderea glicemiei

1. Se recomandă adăugarea unor astfel de produse alimentare Condimente cum ar fi scorțișoară, muștar, ghimbir, o cantitate mică de oțet. Mai ales nevoie pentru a evidenția scorțișoară, folosindu-l poate îmbunătăți starea pancreasului, elimina toxinele din organism și de a reduce de zahăr din sânge.

2. Produsele sunt bogate în fibre, cu ajutorul pe care îl poate lua greutatea de pe corp, elimina toxinele, să nu fie achiziționate de zahăr. Aceste produse includ cereale, fasole, nuci. Fibrele nu reduce nivelul de glucoză, dar se stabilizează face glucoza pentru o lungă perioadă de timp pentru a fi în regiunea intestinală și se oprește la intrarea sa în sânge, astfel încât să nu agraveze diabetul. Micul dejun au nevoie de fulgi de ovăz, acestea sunt bogate într-o substanță cum ar fi celuloza. Este, de asemenea, o zi, se recomandă să mănânce până la 50 de grame de nuci, cum ar fi alune, caju, migdale.

3. Pentru a satura organismul cu minerale, proteine, includ impulsuri, linte in dieta ta. Cu ei poti reduce nivelul de zahăr din sânge.

Carbohidratii in diabet

Nutritionistii au introdus un concept special - o unitate de pâine, care poate fi folosit pentru a calcula cât de multe glucide pot angaja persoanele cu diabet zaharat. Nu ar trebui să fie utilizate în mod abuziv în hidrați de carbon, deoarece aceasta poate duce la hiperglicemie sau hipoglicemie.

Video: Lista de produse scăderea zahărului din sânge

În timpul zilei, puteți consuma nu mai mult de 18 de unități de cereale, care au nevoie cu siguranță să fie împărțită în mai multe metode de produse alimentare - mic dejun, prânz și cină. La masa de prânz și pâine gustare poate fi de până la două unități. Cele mai multe dintre aceste alimente ar trebui să fie consumate în dimineața

Caracteristici ale dietei pentru a reduce nivelul de zahăr din sânge



1. Alimentele trebuie să fie utilă și echilibrată.

2. Mănâncă până la 6 ori pe zi.

3. Energia alimentelor necesare pentru a acoperi energia consumată de către pacient.

Asigurați-vă că pentru a include în dietă alimentară, o astfel de alimente:

1. pâine neagră.

2. supe de legume.

3. Fiert carne macră.

4. soiuri de scăzut de grăsimi de pește.

5. garnituri de legume.

6. Salate.

7. Legume crude și prăjite.

8. Fructe.

9. Dacă mâncați cereale integrale, legume, ar trebui să fie cât mai puțin posibil pâine pe meniu.

10. Puteți mânca ouă, dar nu mai mult de una pe zi.

11. Se recomandă să bea sucuri acide, fructe de pădure, fructe.

Video: Cum de a reduce glicemia în diabetul zaharat de tip 1 și 2

12. Dairy, nu mai mult de 200 ml pe zi poate bea iaurt sau chefir.

Astfel, diabetul zaharat este important să se acorde o atenție la dieta ta, astfel încât dieta ta ar trebui să fie cât mai multe produse posibil, ceea ce va contribui la reducerea nivelului de zahăr din sânge.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit