Balerine dieta

Video: O zi cu balerina Anna Odintsov

Dansatoare forțând pe mulți să admire nu numai performanțele lor minunate, dar, de asemenea, forme frumoase. Într-adevăr, în ceea ce privește relația rezonabilă și corectă direct la balerina lor de greutate poate lua o poziție de lider, ceea ce confirmă faptul că acestea pot fi pe dreapta. dansatori dieta, în orice caz, nu este ca o mulțime de alte persoane, care este plin cu World Wide Web, trebuie să ia în considerare mai mulți factori diferiți. Absolut fiecare balerina din arsenalul tau are un anumit sistem de putere, care este pentru multe alte persoane pot părea foarte stricte.

Experții spun că, prin aderarea la principiile și dieta dansatori din meniu, orice femeie poate menține armonia pe tot parcursul vieții.

Video: balerine, cum ar fi dieta balerine pierde in greutate si ce dieta sa urmeze balerina

Reguli dansatori de putere

Pentru a mentine greutatea si dansatori optime, iar celelalte femei vor avea cu siguranță să adere la anumite reguli.

Prima regulă de dansatori dieta prevede că orice parte din produsele alimentare pe care ați mâncat înainte, trebuie să fie în mod necesar redus la jumătate. Aceasta se datorează respectarea regulilor poate fi la fel de simplu posibil, pentru a reduce conținutul caloric al alimentelor lor, fără a fi nevoie de a schimba dieta.

În plus, supele, în nici un caz nu poate fi utilizat împreună cu alte alimente, deoarece acestea sunt complet separate fel de mâncare. Toată lumea este familiarizat cu faptul că supa îmbunătăți metabolismul perfect. Numai supa consumate separat poate promova arderea grasimilor.

Video: Cum de a arde ușor greutate pierde grăsime

Potrivit treia dansatori dieta regula in recepție, în orice caz, nu ar trebui să combine proteine ​​diferite. Avem nevoie de acest lucru, pentru ca organismul ar putea absorbi produsele alimentare de calitate maximă primite în cazul în care nu, va fi depus excesul de grasime.

De alimentare trebuie să fie exclusă în mod irevocabil maioneză, deoarece afectează în mare măsură rezultatul dietei dansatori. De fapt, cu privire la impactul negativ al maioneza (in special magazine, dar nu acasă) a spus atât de mult încât chiar și în dieta de zi cu zi obișnuită, nu este recomandabil să se prezența sa. Acesta este un produs incredibil de dăunătoare și de calorii, ceea ce încetinește digestia și promovează stocare de grăsime.

Opinii de dansatori dieta susțin că este posibil să se îmbunătățească în mod semnificativ rezultatele, dacă excludem din dieta de sare, sau cel puțin pentru a reduce consumul acestui produs. Motivul este că stimulează apetitul sarea și retenția apei în organism. Acesta poate înlocui o varietate de mirodenii și condimente, precum și sos de soia, roșii și ierburi.

Trebuie să înveți cât mai mult posibil dreptul de a utiliza apa. Deci, experții nu recomandă să bea apă mai târziu de o jumătate de oră înainte de masă, precum și să renunțe la utilizarea acestuia într-o oră după masă. Aceasta dieta regulă dansatori comentarii confirma acest lucru este într-adevăr, un bun și contribuie la rezultate excelente.

Regula obligatorie aproape toate dietele, iar acest lucru nu este o excepție, este considerat a fi utilizarea 1,5-2 litrovnegazirovannoy de apă pe zi. Respectarea acestui principiu va reduce nu numai poftei de mâncare, ci și pentru a întineri corpul.

Rezultatele bune dieta dansatori sunt posibile numai în cazul în care acesta este echilibrat corect. Acest lucru implică faptul că puterea ar trebui să fie variată cuprindă numărul necesar de diferite vitamine și oligoelemente.

Când vine vorba de alegerea produselor lactate, este mai bine să acorde prioritate celor care au un conținut scăzut de grăsimi. Datorită acestor produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și au mai puține calorii.

Vă mulțumim pentru a se conforma acestor reguli destul de simple, puteți pierde cu ușurință în greutate, pentru a îmbunătăți sănătatea lor și normalizează metabolismul. Chiar mai vizibil este posibil să se facă rezultatele dietei de dansatori, dacă vom renunța la masă după 18 ore.

dansatori meniu dietetic

vă prezentăm la versiunea dieta, concepute pentru 7 zile, dintre care primele două ar trebui să fie pregătitoare. Datorită acestui tip de dieta poate scapa de kilogramele in plus, cât mai curând posibil.

Postul în ziua №1:

• Mic dejun: 1 stivă. suc de roșii;
• Pranz: 2 stivă. suc de roșii, 1 felie de pâine neagră;
• Cina: 1 stivă. Suc de roșii.

Postul în ziua №2:

• Mic dejun: 1 stivă. iaurt scăzut de grăsimi (puteți înlocui lapte);
• Pranz: 2 stivă. iaurt, 1 felie de pâine neagră;
• Cina: 1 stivă. iaurt sau lapte.

Video: Dieta balerine comentarii

La finalizarea zilele de post în timpul 5 necesitatea rămasă de a adera la anumite dansatori alimentare furnizate comentarii dieta confirma acest lucru.

Exemplu de meniu în alte zile:

• Mic dejun: 50 gnezhirnogo branza de vaci cu fructe de pădure proaspete, stafide, miere și smetanoy- 1 porție de terci, fierte în apă 1 felie de pâine neagră cu brânză;
• Pranz: 1 stivă. suc de fructe (proaspete este mai bine, în cazul în care este de citrice), 1 stivă. iaurt, mere;
• Prânz: o porție de orez fiert sau hrisca, 1 bucată de pește, salată de legume, 1 felie de negru ciocolată, măr;
• gustare Mid-dimineață: o porție de supă;
• Cina: o porție de pește la cuptor, legume fierte, salata de legume.

Dacă ne menținem în meniu și principiile de dansatori dieta, apoi o săptămână, vă pot spune la revedere de la 4-5 excesul de greutate, fără a afecta sănătatea. Dieta poate fi repetată numai după o lună, dar să adere la toate regulile care au fost prezentate mai sus, este posibil, în viața de zi cu zi.