ZdorovGuru.com

Dieta de orez

Video: Curățirea dieta organism de orez pentru a curata organismul

Rice Dieta Meniu

Rice dieta are o aplicație suficient de largă, nu numai ca un mijloc eficient pentru pierderea in greutate, dar, de asemenea, ca un sistem care ajuta clar organismul de toxine, zgură și sare. Faptul că orezul nu este numai extrem de hrănitoare și gustoase, este un sorbent natural, pentru a absorbi excesul de colesterol și sare. Datorită acestor proprietăți, orezul ocupă un loc de cinste în dietetică. În funcție de rezultatul dorit, iar timpul de aplicare, există mai multe tipuri de diete de orez.

Dieta de orez 3 3 3

Orez dieta 3 3 3 - una dintre cele mai populare. Acesta dureaza 9 zile, inclusiv 3 zile ar trebui să fie orez, 3 - carne, iar 3 rămasă - legume.

In primele 3 zile de orez dieta 3 3 3 trebuie să folosească orez cu bob lung (750 gr. 3 zile). De-a lungul celor 3 zile cu siguranta trebuie sa bea 7,5 litri de apă, desigur, acesta trebuie să fie distribuit pe toate zilele. Este posibil să se utilizeze alte 3 ore. L. miere de zi cu zi. Rice trebuie spălate foarte bine și se fierbe fără sare. Porridge cu miere, se recomandă să mănânce pe tot parcursul zilei, suma de aproximativ 5-6 recepții de rupere, acesta din urmă tehnica ar trebui să fie mai târziu de 19.

Următoarele 3 zile de orez dieta 3 3 3 ar trebui să fie carne. Într-o zi să mănânce 1,2 kg de carne de pui 3 h. L. miere și 2,5 litri de apă potabilă. Pui fara piele pentru a pregăti mai bine pentru un cuplu. Se împarte doza zilnică necesară pentru 5-6 bucăți. În această perioadă, organismul trebuie să părăsească din stoc excesului de greutate si proteine.

Acum 3 zile de orez dieta ar trebui să fie legume. Într-o zi, trebuie sa mananci 1 kg de legume (poate fi dovlecei, morcovi, roșii, ceapă, ardei și varză). De la 0,5 kg de legume aveți nevoie pentru a face o tocană, iar cealaltă jumătate poate fi folosit pentru salata. Ca și în zilele precedente, dieta de orez, experții reale confirma acest lucru, trebuie sa bei 2,5 litri de apă carbogazoasă. Întregul volum al produselor, de asemenea, trebuie să fie împărțite în 5-6 recepții.

Cu acest tip de dieta orez poate scapa de aproximativ 7 kilograme în plus.

Pentru a nu obține greutatea pierdut din nou pe finalizarea dieta este de dorit să renunțe la sărat, prăjit, afumat, precum și băuturi dulci. Se recomandă să mănânce de multe ori, dar porțiuni de fracționare. Este necesar să se acorde prioritate pâine integrală de cereale, orez brun, fructe și legume. Puteți, de asemenea, o dată pe săptămână pentru a aranja o zi de post de orez. O lună de aceste alimente, după dieta orez poate obține încă scăpa de 2-3 kilograme în plus.

Rice dieta pentru a curata timp de 3 zile

Datorită acestui regim alimentar orez poate scapa de 3 kilograme în plus în 3 zile. Puteți curăța, de asemenea, corpul de toxine și de substanțe nocive.

Meniu timp de 3 zile:



Ziua 1:

  • Pentru micul dejun, trebuie sa mananci un mar verde și 100 g de orez fiert.
  • orez dietă masă dieta ar trebui sa constea din asezonat cu sfeclă de ulei și 100 g de orez fiert, ierburi.
  • Pentru cină, se recomandă să mănânce supă cu orez și legume.

Ziua 2:

  • Micul dejun este format din portocală 1 și 100 g de orez fiert cu ierburi și smântână (1 oră. L.).
  • Pentru cină să mănânce salată proaspătă, asezonat cu ulei vegetal, și supă cu orez.
  • Pentru cină puteți mânca orez fiert și legume fierte.

Ziua 3:

  • Micul dejun orez dieta dieta ar trebui sa constea din 1 grapefruit și 100 g de orez fiert.
  • Prânzul presupune 100 g de orez fiert, salata de castraveti ulei de măsline, și o supă de ciuperci.
  • Cina ar trebui să constea din 150 g de broccoli, 100 g de orez și mere fierte.

De asemenea, în timpul dietei se poate bea apă non-carbogazoase si ceai neindulcit.

Video: Orez Dieta

Dieta de orez timp de 7 zile

Meniu dieta anterioară merge, atunci va primi o dieta de orez timp de 7 zile.

În timpul săptămânii de dieta de orez pentru a curăța și pierderea în greutate, puteți scăpa de 2-3 kilograme în plus. Desigur, o astfel de dieta nu este cel mai rapid, dar poate ajuta pentru a obișnui organismul pentru nutriție adecvată, precum și de a dezvolta un obicei util să nu mânca prea mult.Rice comentarii dieta

dieta miere-orez

Conform recenziile dieta orez pe miere, este in aceasta dieta se manifestă toate proprietățile cele mai utile de orez și miere. Este mai bine să aleagă pentru orezul brun ei brun, deoarece conține o cantitate incredibilă de nutrienți. Miere combinat cu suc de lamaie, astfel accelerând arderea grasimilor si purifica organismul.

Meniu dieta miere-orez pentru a curăța și pierderea în greutate:

500 de grame de orez trebuie să fiarbă, dar nu adăugați sare. Această cantitate de orez este împărțit în 5-6 mese. O altă componentă obligatorie a unei miere-lămâie băutură (stivă 1. Necesar pentru a adăuga apă timp de 1 oră. Sucul L. lămâie și aceeași cantitate de miere). Mănâncă bea trebuie să fie de trei ori pe zi, la un pahar.

Video: Orez Dieta

In saptamana aceasta dieta orez poti scapa de 3-5 kilograme în plus.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit