ZdorovGuru.com

Viața după un atac de cord - cum să trăiască după un atac de cord?

Viața după un atac de cord - este un cadou mare, deoarece pentru multe boli se termină lethally. Dar, ieșind din spital, un om de așteptare pentru un nou stil de viață, un nou stat, și tot ce el nu a cunoscut anterior. Acum am învăța, practic, un nou mod de a trăi. Cum de a trăi după un atac de cord? Din ceea ce este necesar pentru a scăpa de și ce să-l facă un obicei? Dăm răspunsuri la aceste întrebări, vă spune cum să trăiască după un atac de cord, aceste sfaturi vor fi utile nu numai pentru persoanele care au suferit atac de cord

, dar, de asemenea, iubit de cei. Durata și eficiența de reabilitare depinde de severitatea bolii și de modul în care cu atenție pune în aplicare recomandările pentru pacienți.

Noua viata dupa un atac de cord

Există anumite lucruri, obiceiuri, de la care trebuie să renunțe, deoarece acestea au un efect negativ asupra inimii deteriorat. În primul rând, este necesar pentru a scapa de obiceiurile proaste. Desigur, vorbim despre fumat,  care ia departe firimiturile de viață în oameni sănătoși, dacă ați avut într-adevăr un atac de cord, nu renunțe la fumat, este posibil să se pregătească pentru următorul atac. Medicii sublinia fumătorii că țigările conțin astfel de substanțe nocive, care cresc riscul unui atac de cord recurente în jumătate.

activitatea fizică este necesar, dar, în același timp, toate acțiunile trebuie să fie efectuate cu mare grijă, și de a crește sarcina ar trebui să fie treptată. Activitatea fizică regulată este o parte importanta a vietii dupa un atac de cord. Nu cred că viața după un atac de cord oprit - continuă. exercițiu minim - este o plimbare în aer curat, urcatul scarilor, desigur, noi nu vorbim despre cardio de putere. Dar, pentru a începe această activitate este posibilă numai după recomandarea medicului. Persoanele care au o problemă de valvă cardiacă, nu este recomandată sarcina pe inima în formă de activitate fizică. În alte cazuri, după un atac de cord aproximativ o sută de exercițiu fizic necesar. Toate acțiunile trebuie să fie treptată și regulate, și numai apoi se poate naedyatsya pentru un rezultat pozitiv al bolii. Prima sarcină poate fi făcută mai devreme de 6 săptămâni după boala. Aceasta este - o plimbare ușoară în aer curat, la 203- minute pe zi, puteți crește treptat durata și să completeze exerciții fizice. Corpul tinerilor poate restabili pe deplin mușchiului cardiac (în funcție de gravitatea atacului de cord), care nu este persoanele în vârstă.

Caracteristici de putere, după un atac de cord

Noi trebuie să-l ia o regulă să mănânce în fiecare zi, timp de cel puțin 5 porții de o varietate de fructe și legume. Acesta poate fi nu numai produse proaspete, dar, de asemenea, congelate, uscate. Ele sunt bogate in vitamine naturale, oligoelemente, cum este necesar pentru a restabili activitatea cardiacă.

Prin creșterea cantității de alimente de origine vegetală, este necesar scad porțiuni de grăsime. Este mai bine să fie excluse din dieta alimentele care contin grasimi saturate, care includ carnati, unt, plăcinte din carne, brânzeturi dur, ciocolata, alimente grase, alimente care conțin palmier și ulei de nucă de cocos. Dar grăsimile nesaturate se gasesc in peste, nuci, avocado, floarea-soarelui, semințe de rapiță și ulei de măsline, dimpotrivă, au un efect pozitiv asupra organismului. Este important să ne amintim că ar trebui să încercați să reducă nivelul colesterolului din sânge,  pentru a evita re-atac și pentru a îmbunătăți calitatea vieții, după un atac de cord. O mare alternativă la carne poate deveni legume și fructe cu coajă. Avantajul lor este că acestea nu conțin colesterol nociv, grăsimi, dar în același timp, bogat în proteine ​​necesare organismului. La dieta pe saptamana ar trebui sa fie 4 portii legume, seminte si nuci.



mai puțin sare!  Este cunoscut faptul că sarea reține lichid în țesuturi, motiv pentru care există o tensiune arterială ridicată. Dar acest lucru nu înseamnă că trebuie să mănânce alimente monotonă fără gust. Mesele pot face un gust luminos atunci când sunt adăugate la alimente sănătoase și gustoase mirodenii - menta, busuioc va da un gust unic si aroma vasului. Este mai bine să renunțe la utilizarea de ketchup. Maioneze și alte alimente procesate, din cauza conținutului ridicat de sare.

După produse miocardice interzise astfel de: Gras din carne, grăsimi, alcool, alimente sarate, cârnați, cafea  și puternic ceai, muștar, maioneză, ketchup-ul și organe.

După un atac de cord trebuie să adăugați la dieta ta astfel de produse: Cereale, fructe, legume, produse din grâu dur, carne slaba, fructe de mare, jeleu de fructe, pâine neagră, fructe uscate.

Video: Prevenirea bolii. Viața înainte și după un atac de cord

Cum de a reveni la o viață normală după un atac de cord

Atac de cord - aceasta nu înseamnă că trebuie să abandoneze munca lor iubit, ocupații, distracție. La urma urmei, totul ajută să trăiască, face fiecare moment care trece semnificativ și interesant. În funcție de starea de spirit și starea pacientului, poate fi înșurubată la locul de muncă la 2-3 săptămâni după externarea din spital. Dar cel mai bine este să se întoarcă la locul de muncă în etape - puteți începe să lucreze pentru o jumătate de zi, crescând treptat durata muncii. nu trebuie să renunțe la locul de muncă din cauza fricii de inima la sarcini moderate funcționează doar va rog.

Video: Cum să trăiască după un atac de cord? recenzie biorezonanta dispozitiv de terapie | Deta Elis Holding,

Sexul dupa un atac de cord

Nu este necesar să se evite intimitatea din cauza de ingrijorare pentru inima. O revenire la viata sexuala normala poate fi într-un atac măgar câteva săptămâni. Dar trebuie să se concentreze pe cont propriu de bine, dacă nu există probleme în timpul mersului. Nu este un sentiment de disconfort in exercitii fizice moderate, puteți continua să se bucure de intimitate sexuală. La barbati, pot exista ceva timp disfuncție erectilă, care este o consecință a lua medicamente, dar în cele din urmă totul va cădea în loc.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit