ZdorovGuru.com

Depresia de sezon - cauze, simptome, tratament

sezonaia depresisadepresia afective sezoniere se referă la o tulburare de dispoziție care apare periodic. În psihiatrie sunt două tipuri de boli: sporturi de iarnă și de vară uite. De obicei, depresia de iarnă sunt implicate în toamna timpurie și durează până la sfârșitul primăverii. Dar depresia de vară apare la începutul verii și se termină în toamna. Cel mai adesea boala este tipic pentru femei, barbati sufera rar.

Simptomele depresiei sezoniere

Un grup de oameni este o formă ușoară a bolii, simptomele apar atunci când ei plac:

  • Iritabilitatea.
  • Nervozitate.
  • Nervozitate.
  • Starea depresivă.

Restul de pacienti au o forma mai pronunțată că, fără un tratament în timp util și mai mult agravată de impactul negativ asupra stilului de viață a unei persoane, comportamentul său, personal și relații oficiale.

Sunt la risc sunt persoanele cu predispoziție genetică care au rude care suferă de depresie sezonieră. Dar oamenii care trăiesc în latitudinile nordice, datorită faptului că scurtate timpul zilei în toamna și iarna există un set de sindroame:

  • În mod constant deprimat starea de spirit.
  • Senzație de foarte obosit.
  • Hipersomnie - un somn lung si somnolenta excesiva in timpul zilei.
  • Reducerea activității sexuale.
  • Simptomele polyphagy caracterizate prin tulburări de alimentație, care sunt exprimate în apetitul puternic, voracitatii anormale, pacientul este în mod constant foame.

Separat izolat tulburare subsyndromal în care se dezvoltă simptome vegetative. În timpul iernii, pacientul în timpul zilei cu tulburare afectiva este redus drastic nivelul de cortizol, depresie sezoniera si numai escaladează.

Unele dintre simptomele seamănă cu beriberi în depresie sezonieră:

Video: Depressiya.Prichiny și lechenie.depressiya simptomy.kak depressii.lechenie a scăpa de depresie

  • Omul constant adormit.
  • Aș dori să mănânc mult.
  • Există un retard psihomotor.

Principalele cauze ale tulburari afective sezoniere

Unii experți cred că depresia sezonieră - o consecință a „ceas intern“ al omului (ritmul circadian). Mulți terapeuți asociate cu dezvoltarea de depresie cu afectarea neurotransmitator - lipsa de noradrenalina, serotonina, dopamina.

Dar studiile moleculare sugerează că principalul motiv constă în moștenirea genetică. Este interesant faptul că depresia de iarna este adesea asociat cu vitalitatea redusă și activitate a crescut in primavara, vara. Studii recente sugerează că vina nu este sezonieră, ci mai degrabă, factorii climatici - presiunea barometrică, citirile de temperatura.

Cum de a diagnostica la depresie de sezon?

Răspundeți la întrebări, în cazul în care o mulțime de răspunsuri pozitive, aveți nevoie de ajutor psihoterapeutului:

  • Te simți deprimat, deprimat?
  • V-ați pierdut interesul în viață?
  • Tu nu aduc plăcere clase timpurii?
  • Începi să obosesc repede?
  • Ați redus stima de sine?
  • Îngrijorat de anxietate?
  • Probleme cu concentrare?
  • Nu poți lua o decizie?
  • Aș vrea să fiu singură?
  • A existat o iritabilitate fără motiv?
  • Începem gânduri îngrijorătoare de sinucidere și de moarte?
  • Brusc a început să piardă sau creștere în greutate?
  • Există un gust dulce in gura?
  • Există probleme cu somnul?

Metode de tratare a unei boli



În funcție de cât de greu se produce boala, este selectat un tratament eficient. In general, depresia de iarna tratati cu terapie de lumină, inhibitori de monoaminoxidază, tehnici psihoterapeutice. depresia de vară pot fi vindecate numai cu antidepresive.

Vă rugăm să rețineți că farmacoterapie este aplicabilă numai în cazul:

  • Riscul de suicid.
  • răspuns pozitiv la antidepresive.
  • depresie severă.
  • tulburări mintale grave.
  • Lipsa de rezultate pozitive ale terapiei, terapia cu lumina.

Pentru a aresta simptomele terapiei cognitiv-comportamentale. Este important să rămânem la dieta, exercitii in mod regulat.

Caracteristici ale terapiei de lumină

Ca procedurile necesare, medicul decide. De obicei, o sesiune durează aproximativ 40 de minute. Pacientul este trimis de la sursă în ochii o lumină strălucitoare. Când devine mai strălucitoare decât de obicei, există o stimulare activă a serotoninei, reducând astfel producția de melatonină.

Cel mai adesea, terapeuți folosesc tehnica - „zori de simulare“ În cazul în care pacientul este adormit, includ câteva lumini slabe, și apoi începe să crească luminozitatea pentru a crea iluzia de zori. Astfel, terapia cu lumina ajuta la ameliorarea depresiei.

În medicina modernă, sigur dacă pacientul în timp util va începe să ia antidepresive, sesiuni de terapie cu lumină, care va aduce un efect mult-așteptat, ridica spiritele.

Ca o măsură de prevenire a bolilor ar trebui să încerce cât mai mult posibil să meargă pe stradă. De asemenea, pentru a mânca - meniul ar trebui să fie bogată în minerale și vitamine. Amintiți-vă: un stil de viață activ, mișcarea - asta e viata. De asemenea, este foarte important pentru susținerea celor dragi.

Mulți psihoterapeutii moderni vedea relația strânsă a sănătății fizice și mentale. Prin urmare, se recomandă: nu uitați să respire aer curat. Dacă știi că vei cădea pe un efect negativ, revizui acest moment de timp: creditele pentru sănătatea lor. sporturi foarte utile, cum ar fi Qi Gong, aerobic, yoga, tai chi, tai-bo, fitness, shaping. Selectați un hobby preferat pe care le va aduce adevarata placere.

Deci, trebuie să înțeleagă că sănătatea mintală nu este mai puțin important decât fizic, așa că fac tot posibilul pentru a evita depresia de sezon. În cazul simptomelor neplăcute, nu trebuie să întârzie problema, contactați persoana care vă va sfătui în detaliu și a vă ajuta să luați decizia corectă. Întotdeauna să fie fericit și sănătos! Amintiți-vă, viața este frumoasă!

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit