ZdorovGuru.com

Cum de a trata constipatia la domiciliu?

kak lechit zapor v domawnix usloviiaxAtunci când deranjat funcția intestinului, constipație se produce, persoana nu poate fi pe deplin golit, The defecare are loc numai după 3 zile. Orice persoană are propria lor frecventa scaun individuale, aceasta afectează stilul de viață, activitate, varsta, ceea ce mănâncă o persoană, cât de mult de apă potabilă. Scapă de constipație poate fi la domiciliu, diferite metode sunt folosite în acest scop. Vă rugăm să rețineți, fiecare abordare de tratament individual.

Tratamentul complet de constipație

Este important să se efectueze exerciții, aveți nevoie de un curs de masaj special, să acorde o atenție la dieta, ar trebui să fie util, bea multă apă. În cazul în care o lungă perioadă de timp în cauză cu privire la constipație, aveți nevoie pentru a pune lumânarea, clisma, în timp ce bea apă minerală curativă.

După ce ați trecut de tratament complet și nu există nici o îmbunătățire, trebuie să verificați, este posibil să aveți probleme cu ficatul, pancreasul, intestinele, vezica biliară. Este important de a afla mai multe despre boala în timp, astfel încât să puteți uita în curând despre constipație.

Caracteristici alimentare pentru constipație

Rolul important jucat de dietă, exerciții fizice și băutură pentru constipație. Mai întâi, trebuie să lucreze la meniul lor, uita pentru produsele care sunt cauza constipație. Nu puteți bea băuturi alcoolice, cacao, jeleu, cafea neagra. Este să renunțe la muștar, grăsime, condimente, maioneza, piper.

Este imposibil pentru constipație mânca gutui, rodii, Dogwood, afine. De asemenea, proteine ​​nocive - refuza rață, gâscă, ouă fierte, pește gras, carne, supe, si conservare, afumat. Constipatia provoaca grișul, orezul, foetaj.

Dieta trebuie să fie activat:

1. Sucul proaspăt cu caise, morcovi, prune.

2. Bulion cu mușețel, păpădie, trandafir sălbatic, coada șoricelului, urzici.

3. Produse lactate - smantana, branza de vaci scăzut de grăsimi, brânză, iaurt.

Video: Constipație să facă urgent. Cum de a trata constipație în copil și adult. Tratamentul constipației la domiciliu

5. Diferite tipuri de uleiuri vegetale.

6. Includeți în dieta dumneavoastră de pește scăzut de grăsimi, scorțișoară, carne, curcan, fructe de mare. este necesar alimente pentru a coace și se fierbe.

7. Din meniul pentru a fi șroturi hrisca, fulgi de ovăz, orz.

8. gătit supă vegetariană, bea supa, supa de varza, marinate, amestecătură.

9. Permisiunea este pâine de secară, biscuiți galetnoe.

Este important să se bea apă suficientă pentru scaun nu deshidrateze si sa se intareasca, toate acestea conduc la constipație severă. Din cauza acestui fapt, în zona intestinală este format dintr-o cantitate mare de pietre de fecale, se solidifică și persoana apare constipație. Odată ajuns în intestin apare microflorei patogene, fungi, paraziți. În ziua fiecare persoană ar trebui să bea mai puțin de 2 litri de apă.



Dacă o persoană nu poate merge pe deplin la baie în mod constant chinuit, el are hemoroizi, trebuie sa bei mai multa apa. Acordați atenție la contraindicații, nu ar trebui să fie utilizate în mod abuziv de apă în insuficiența renală, cardiacă, boală hipertensivă.

Apa ar trebui să bea 30 de minute înainte de masă sau la două ore după ce ați folosit mâncarea. Două luni mai târziu, va fi mai ușor să se înmoaie scaun, acesta va fi mai ușor de gol. Nu uitați să includeți dieta - pere, caise, prune, varza, banane. Bea apă minerală, cel mai bun este purificat, se extrage cu surse de apă, care nu sunt foarte utile în sticle. Cel mai bine este să folosiți apă caldă.

Masaj și exercițiile fizice pentru constipație

Cum pot muta mai mult, dacă poți face în sala de sport, să acorde o atenție la yoga, înot, ciclism, mai merg pe jos. Cei care nu au suficient timp pentru a merge la sala de sport, puteți practica la domiciliu, în special bun pentru constipație ajută Bodyflex, include exerciții speciale cu exerciții de respirație. Deci, organele interne massazhiruyutsya, intestine și om depășește constipație.

Bodyflex un exercițiu similar cu yoga, dar acesta din urmă este dificil de a face față, dar după antrenament cu un instructor. Cu 20 de minute de exercitii de zi cu zi poate strânge sistemul muscular, duce la o greutate normala, pentru a îmbunătăți procesul digestiv, pentru a scăpa de constipație.

În fiecare zi, în dimineața trebuie să efectuați un masaj, frecare sensul acelor de ceasornic, abdomen mână apăsați ușor în jos. Seara, trebuie să masaj partea de sus, în cazul în care plexul solar și pentru a muta lin în jos. Cel mai bun exercițiu este bicicleta, aceasta trebuie efectuată în poziția culcat pe spate, astfel încât să puteți scăpa de stază intestinale, hemoroizi.

Medicamente pentru constipație

În cazul în care lucrarea este compromisa intestinale, gonflează de stomac, există o greutate, este necesar să se acorde o atenție la anumite medicamente medicamente. Există mai multe resurse care vă pot ajuta să scapi de constipație:

1. Prebioticele.

2. iritanți.

3. stimulente.

4. Material de umplutură.

Odată ce o persoană folosește laxative, irita membranele mucoase, musculare intestinale. După primirea lor în zona intestinală se poate produce spasme, durere, o lungă perioadă de timp pentru a nu se recomandă utilizarea acestui grup de medicamente: Laksigal, Bisadil, Senaleks, Regulaks, Senade.

Cea mai bună opțiune este probiotice, ele sunt medicamente sigure, folosindu-le poate normaliza microflorei intestinale, acestea trebuie să fie aplicate nu mai puțin de 3 luni. Notă siropul Portalak, Medulak, Normase, pulbere Importal.

Video: Tratamentul de remedii populare constipație, medicamente tradiționale, la domiciliu

Sprite nu sunt întotdeauna eficiente, în cazul în care o persoană care are o forma cronica a bolii, ei pot face chiar mai rau - Semintele de in, sterculia, Ispagol. Curățați saramuri intestine de ajutor - Lavacolla, macrogol, Forteza.

Astfel, constipația este o problemă gravă, care nu ar trebui să fie executați, este necesar să se trateze cât mai curând posibil. Constipatia poate duce la hemoroizi, intestinului atrofie, probleme grave cu organele interne, de aceea este important să se treacă printr-un curs complex de terapie, în care un rol deosebit este jucat de nutritie, stil de viață sănătos, exerciții fizice.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit