ZdorovGuru.com

Cum de a consolida sistemul imunitar al copilului?

Video: Cum de a crește imunitatea copilului

Cum de a consolida sistemul imunitar al copiluluiFiecare părinte este îngrijorat de starea de sănătate a copilului lor. Desigur, toate aceste sentimente sunt justificate, ca în jurul copiilor o mulțime de diferiți factori negativi. Este important să se facă tot posibilul, astfel încât copilul a crescut sănătos. Aceasta afectează dezvoltarea lor fizică și mentală.

Ce este imunitatea?

Imunitatea - este o abilitate importanta a corpului nostru de a oferi opoziția față de efectele negative asupra corpului în formă de infecții bacteriene, precum și virusuri diferite și boli.

Și astfel corpul omului mic a început să lucreze pe deplin, trebuie să consolideze pe deplin sistemul imunitar. Numai puterea părinților fac tot ce este posibil ca creșterea forțelor de apărare ale organismului.

Ceea ce este considerat un sistem imunitar slab?

În cazul în care un copil este bolnav cu răceli - infecții virale respiratorii acute, gripă, bronșită, infecții ale tractului respirator superior, mai mult de 4 ori sau mai mult pe an, atunci acesta sugereaza un copil slab sistem imunitar.

Organismul care este responsabil pentru funcționarea deplină a imunității - aceasta este ficatul. Atunci când ficatul este bolnav sau expus la orice procese distructive (procese inflamatorii, infecțioase), forțele corpului de protecție sunt reduse la minimum.

Imunitatea este în mare măsură influențată de o dieta sanatoasa. Dar, potrivit statisticilor medicale, nu toți copiii sunt hrănite destul de bine echilibrate și nutritive. Cele mai multe dintre copiii din dieta poate fi văzută o cantitate înfricoșătoare de carbohidrați - cookie-uri, bomboane, chips-uri, prăjituri, precum și producția de fast-food. Aceasta este ceea ce este faptul că imunitatea începe treptat, declinul pas-cu-pas.

Important!

Fiziologic mental și corpul copilului nu este în măsură să ia o sarcină uriașă de școală. Prin urmare, încercați să organizeze modul copilului dumneavoastră, astfel încât el este mai relaxat, petrecerea timpului in aer liber, iar vara se poate face o baie de soare.

Care afectează sistemul imunitar al copilului moderne?

un număr foarte mare de factori afectează imunitatea tânărului. Am menționat deja mâncarea. Dar, după cum știți, asta nu e tot. Există, de asemenea, indicatori, cum ar fi:

  • DFactorul enetichesky - în cazul în care părinții copilului pe tot parcursul vieții lor este marcată de sănătate precară, iar copilul lor poate avea una sau alta boala.
  • alimente nesănătoase incorect.
  • Fundalul radiații.
  • Poluarea mediului.
  • Condițiile precare în care trăiește copilul - Vreau să spun, locuințe dezordonată, murdărie, bacterii, camera rece si foarte umed.

Important!

Consolidarea sistemului imunitar al copilului poate fi și, desigur - ai nevoie! Pentru a începe, încercați să utilizați metode tradiționale, fără utilizarea de medicamente.

Video: Cum de a consolida sistemul imunitar al copilului

Mișcarea și din nou mișcarea

Amintiți-vă, mai devreme în perioada sovietică, sa decis să te trezești devreme în dimineața și face exerciții ca o familie. Din păcate, această tradiție bună a fost uitat. Și nu este surprinzător faptul că generația secolului 21 sunt în mod constant bolnavi.

Prin urmare, încercați să imediat după trezire pentru a învăța copilul să ce să facă cel puțin un pic, dar de încărcare. Porniți muzica preferată și transforma exercițiile copil într-un joc distractiv. Rezultatul - un copil musculare va fi mereu în formă bună, nu va fi o vivacitate dimineata si buna dispozitie.

Utilizarea de medicamente pe bază de plante



În perioada de toamnă-iarnă, care este considerat un timp de răspândire activă a infecțiilor la rece, se recomandă creșterea imunității copilului cu ajutorul vitaminei C. Acest lucru va ajuta la fitoterapie. Pentru a consolida sistemul imunitar, aveți nevoie pentru a intra într-o mulțime de dieta unui copil de fructe proaspete, în special fructe citrice, precum și pentru a da copilul un decoct de măceșe, ghimbir ceai bea cu miere, echinacea si ceai cu lamaie si toate favorit - gem de zmeura.

Video: Cum de a consolida sistemul imunitar al copilului?

Puteți cumpăra în plus la complexul farmacie multivitamine, care contribuie la stimularea sistemului imunitar și să mențină de apărare al organismului. De asemenea, separat, poate da acidul ascorbic copil (costă ieftin și vândute în toate drogherii).

Un număr mare de fructe și legume proaspete

Este important ca dieta copilului dumneavoastră a avut un număr mare de fructe și legume. Medici imunologii recomanda să intre în dieta de mazăre verde, broccoli, și varza. Dacă se poate, atunci trebuie să vină cu aceste retete pentru legume, ceea ce ar fi un tratament termic minim. Deci, puteți în fructe și legume pentru a menține cel mai mare număr de vitamine și minerale benefice.

dieta copilului în fiecare zi ar trebui să fie unele fructe proaspete - mere, pere, banane, fructe citrice.

întărire a copilului

În cazul în care copilul este un copil incepe sa se intareasca, apoi, ca rezultat va fi capabil de a reduce semnificativ riscul de răceli și pentru a crește funcțiile de protecție ale corpului copilului.

Ce se înțelege prin întărirea? Acest lucru înseamnă că va începe formarea mecanismelor speciale de termoreglare la copii. De exemplu, primul copil va turna apă caldă, apoi se răcește și deci de mai multe ori alternative.

Important!

Copil în fiecare zi este de a merge în aer curat, pornind de la o vârstă mică. Nu este necesar pentru a proteja copilul de temperaturile reci, deoarece, în orice caz, el va ieși și pentru temperaturile sale de congelare corpului poate fi stresant.

mai puțin nervi

Ca un copil și un adult, stres constant, tensiune, depresie, etc. afecteaza sistemul imunitar si starea generala de sanatate.

Video: 3 vaccinuri care va salva copiii dumneavoastră. Cum de a consolida sistemul imunitar al copilului dumneavoastră

Este dovedit faptul că, dacă o persoană este nervos de câteva ori pe săptămână, ea suferă de multe ori de la răceli și-a redus foarte mult imunitate. Nu este necesar să se strige la copil, precum și pentru a îmbunătăți sarcina lui mentală. Dacă vedeți că copilul nu este în măsură să facă față cu un anumit curriculum, deci poate că nu este necesar să-l aducă până la epuizare și oboseală.

somn complet de sunet

Somnul - acesta este un indicator al unui sistem imunitar sănătos. În cazul în care copilul va dormi mai puțin de 8 ore pe zi, aceasta poate duce la distrugerea patologică și distrugerea celulelor sistemului imunitar al organismului.

Asigurați-vă că copilul să doarmă a fost plin, calm și sănătos.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit