Cum de a alege o pernă ortopedică pentru dormit

Video: Cum de a alege perna dreptul de a dormi

Somnul este foarte important pentru o persoană, de aceea este necesar să se creeze toate condițiile pentru corpul uman să se relaxeze pe deplin. Un rol important este jucat de alegerea perne.

Este recomandabil să cumpere o opțiune ortopedică, din care beneficiile sunt mari in fata perna de obicei, astfel încât problema modului de a alege o pernă ortopedică pentru dormit, sunt în prezent foarte de actualitate.

Selectăm perna dreapta

Cum de a alege o perna pentru a dormi? Dacă ești suficient de norocos pentru a ridica perna este mărimea potrivită și forma, se va menține zona coloanei cervicale în poziția corectă, prin urmare, întreaga parte superioară a corpului este complet relaxat.

Video: Cum de a alege o pernă ortopedică? TEHNOLOGIE ȘI SĂNĂTATE ANGIOLAYN

De asemenea, este în valoare de vedere lățimea umerilor, poziția în care dormi de obicei, unii prefera moliciunea saltelei. Acesta joacă un rol important material și o pernă de umplere în sine, prețul său, și alte componente.

Pentru a determina care este cel mai bine perna pentru somn, este necesar pentru a citi următoarele sfaturi:

1. Dacă o persoană are umeri largi, iar perna ar trebui să le îndeplinească.
2. În poziția normală a corpului „clinostatism“ ia pe o versiune mai plat de o perna pentru a dormi cu o umplutură tare.
3. Dacă salteaua este moale, pentru a alege o pernă mică, cu o saltea fermă, din contra, pad-ul ar trebui să fie puțin mai moale și mai mici în înălțime.
4. Dacă preferați să dormi pe stomac, pentru a alege o pernă moale, scăzută.
5. Dacă aveți un obicei în timp ce de dormit pune o mână sub cap, aceasta înseamnă că perna este prea mică.
6. Se întâmplă că, în dimineața în gât simțit inflamat și dificil să se miște umerii mei - se gândească la cum să se schimbe salteaua la o pernă moale și prea, poate fi nevoie de o versiune mai mare.
7. Dacă în mod constant clatina de cotitură și în somn, atunci poate că perna este prea mare.

Pernă de vânzare este în prezent stabilit ca versiuni de formulare, înălțimea de umplere.

Video: perna ortopedice pentru somn de sunet

Dormitul pe stomac, pentru a alege o pernă moale, lowIn cele mai multe cazuri, o formă dreptunghiulară poate fi găsit 60 (80) x40 (60) cm. Cazuri Cu toate acestea, aceste perne sunt vândute și speciale, dar este posibil să se utilizeze pillowcases convenționale de bumbac.

Există, de asemenea, perne anatomice să doarmă sub formă de rulouri, perne pentru picioare, talie, sub cap, care diferă de formularul standard. De exemplu, există perne pentru copii mici de până la 3 ani, care sunt menite să asigure poziția corectă a corpului în timpul somnului copilul.

Ea se bazează pe înălțimea de perne de la 6 la 16 cm. Pentru anumite categorii de persoane, acesta poate fi un pic mai mare. Dar este mai bine să se înceapă de la propria lor individualitate atunci când aleg. Pentru a alege înălțimea potrivită a rolei, care este potrivit pentru tine, trebuie să facă unele calcule: măsură de la gât până la marginea umărului (presupunând că a primit 12 cm), se adaugă la această cifră de 1-2 cm, care va merge pe stantare saltea. Astfel, numărul dvs. este de 13-14 cm. Chiar dacă există unele abateri, acestea sunt minore și nu joacă un rol important.

Dar dacă umerii sunt prea mari, va trebui să facă unele trucuri. În cazul în care perna cu o rola de mare nu este disponibil comercial, atunci trebuie să-l anexați sub un prosop sau perna plat, astfel încât acesta a atins nivelul dorit.

umplutură

Prin achiziționarea o pernă în magazin, întrebați întotdeauna despre ce fel de umplutură utilizate în producția sa. Cel mai bun dintre toate, că a fost un material hipoalergenic. De obicei, acest umpluturi sintetice - spuma de latex sau spumă poliuretanică.

Ea a făcut din cauciuc latex. Ea nu absoarbe umiditatea și are o viață relativ lungă. Un alt avantaj de latex perna ortopedice este că este ușor de a schimba forma sub curbele corpului uman. Dormi pe o pernă de plăcere. Dar, dacă vă decideți să schimbați poziția corpului său, perna va avea nevoie de timp să se adapteze la tine.

Poate fi, de asemenea, a constatat ca tarate de umplere de hrisca. De asemenea, se referă la materiale hipoalergenice și asigură o rigiditate suficientă. În plus, situată pe o pernă, veți primi o piele suplimentară și micro.

Materialul de umplutură este un material mai bun hipoalergenic

În jos și perne de puf folosite în rare ortopedice. Deoarece materialul de origine naturală poate provoca o reacție alergică, nu cumpără aceste pungi pentru copii mici.

Perna pentru femei gravide

Deosebit de important este un somn bun pentru femeile gravide, astfel încât producătorii de perne ortopedice au avut grijă de această categorie de femei.

În prezent, principala alternativă pernă în formă de U pentru femeile gravide să doarmă. Este similar cu un arc sau un U. Această scrisoare Latină opțiune acceptă o femeie perne de pe ambele părți, în același timp, prevede următoarele etape:

1. Reduce tulpina pe spate.
2. Acesta susține de stomac, ușurând povara pe el.

Chiar dacă femeia se află pe partea ei, ea nu are nevoie să fie schimbat și poziția perna, forma ei este atât oferă. După câteva zile de utilizare o pernă, multe femei au început să observe o reducere a durerii în picioare, spate mai mici, iar când copilul se naște, puteți folosi o perna pentru hrănire.

Această opțiune acceptă o femeie perne de pe ambele părți

Comentarii despre perne ortopedice

perne de somn au următoarele comentarii comentarii:

 Olga 45 de ani.

De peste un an, sunt îngrijorat cu privire la insomnie. Mă trezesc în mijlocul nopții și să înceapă să arunce și să se întoarcă, și așa mai departe până dimineața. Și în timpul zilei mă simt complet rupt. Un prieten ma sfătuit să scap de pernă obișnuită vechi și cumpere ortopedice. Am decis să încerc să înceapă a luat cea mai ușoară opțiune. La început, ea nu putea obișnui. Întotdeauna m-am simțit inconfortabil. Dar, o săptămână după 2 nu mai trezesc noaptea. Se pare, perna ma ajutat.

 Andrew 30 de ani.

Recent, am început să sufere de dureri de cap și senzație în cap, provocând un vis. Doctorul a spus că motivul pentru care osteocondrozei cervicale. În plus față de preparate injectabile, masaje și alte numiri medic porekmendoval cumpăra o pernă ortopedică specială, cu o rolă. După ce am început să doarmă pe o pernă, a început treptat să dispară dureri în gât. Mai târziu, am cumpărat un model scump, are un efect de masaj și de orificiile de ventilație. Acum, dureri de cap ma deranjeaza mult mai putin.

Astfel, alegerea unei perne ortopedice pentru dormit, furnizați corpul dumneavoastră poziția corectă, și este - o sănătoasă a coloanei vertebrale. Inainte de a cumpara încerca pe perna sub el, și nu se bazează pe sfatul altora. Corpul tau se va lasa sa stii ce model este potrivit pentru tine. Cel mai bun perna de a dormi - este cel care doarme mai departe cu plăcere.