ZdorovGuru.com

Sindromul Burnout

Video: Cum am scăpat de sindromul burnout-emoțională?

emocionalnogo vugoraniia sindromSindromul epuizare emoțională este un răspuns la stres la locul de muncă, iar persoana pierde energia cognitivă, emoțională și fizică, din cauza acestui fapt, el are o epuizare. La un sindrom de oameni elimina complet toate emotiile care sunt asociate cu activități profesionale.

Simptomele sindromului Burnout

1. Simptomele fizice manifesta ca oboseala, epuizare, epuizare fizică. Omul pierde in greutate drastic, nu suficient de somn, ea a îngrijorat mult timp despre insomnie, se simte rău. Apoi, există probleme de respirație, dificultăți de respirație poate fi preocupat. După aceea, se pot simți puternic rău amețit transpirație,, a crescut, un tremur puternic se produce în organism. Adesea, creșterea tensiunii arteriale. La un pacient cu epuizare emoțională poate inflamată foarte mult pielea, sunt formate răni pe ea, poate fi confuz pentru boli vasculare, inima.

2. Simptomele emoționale, persoana suferă de o lipsă de emoție, el ajunge într-o stare proasta, el are o atitudine pesimistă, există cinism, există probleme cu munca și viața personală. Pacientul pare indiferentă față de întreaga lume, se pare că el este neajutorat, fără speranță. Pacientul poate arunca în mod constant un acces de furie, suferă. Periculoasă atunci când își pierde idealurile de speranță, nu este interesat de profesie, el nu a văzut nici perspective. Oameni pentru el. Manechine Omul crede că el este foarte singur.

3. Comportamentul, oamenii sunt în mod constant de lucru, el vrea să se relaxeze, el devine repede obosit. El nu vrea să mănânce, o mulțime de porniri de fumat, abuzul de alcool, droguri. Toate acestea duc la leziuni, accidente, cade. O persoană poate destrăma emoțional.

4. Încălcarea activității intelectuale. Persoana își pierde interesul pentru munca. El se plictiseste, îi e dor, el trăiește cu fluxul, el nu este dispus să facă. De asemenea, cinismul caracteristic pentru el. Pacientul refuză toate noi.

Sindromul burnout-emoțională afectează viața somatică, psihică și socială.

Diagnosticul de epuizare

Medicina moderna face un diagnostic bazat pe simptome. Numără până la 100 de semne de boală. De multe ori dezvoltarea bolii provoacă o activitate profesională, pentru că ea are o stare de oboseala cronica. În acest caz, pacientul se plânge de disconfort în sistemul muscular, probleme cu somnul, dureri de cap, el devine iritabil, a redus procesele cognitive. Persoanele care au oboseala cronica, plângându-se de o durere în gât. In diagnosticul bolii, este necesar pentru a le diferenția de ceilalți.

Trei astfel de facilitate, cu care se poate diagnostica boala sunt necesare pentru sindromul de epuizare:

1. activitate crescută, un om plin de muncă din cauza că el este mult să renunțe la nimic, se poate uita că o astfel de alimentație, de dormit. Rezultatul este epuizare, ea rezultă din faptul că un om extins prea mult, el nu are resursele fizice și emoționale, există o oboseală puternică, ea nu dispare după un pui de somn.

2. Eliminarea unei persoane din întreaga lume.

3. Falling stima de sine, pacientul este sigur că el nu are nici un viitor, nimeni nu are nevoie, reduce performanța. Cel mai important, pacientul își pierde credința că el poate face orice.

metode de prevenire și tratament al epuizare

1. În timp să se odihnească, astfel încât vă puteți relaxa de stresul.

2. Pentru a putea să mă controleze, pentru a scapa de stres.

3. Puneți în fața lui doar acele obiective care pot fi realizate în mod realist.



4. În mod constant de auto-dezvoltare, pentru a se asigura că ceea ce va fi, astfel încât vă puteți proteja de sindromul.

5. Evitați concurența. Este dovedit faptul că de multe ori devine o cauza a bolii. Atunci când o persoană care caută să câștige, el are un sentiment de anxietate, provoacă agresiune.

Video: Sindromul Burnout (partea 1)

6. să comunice punct de vedere emoțional, social cu cineva emotii.

7. Păstrați-vă în formă, puterea fizică și spirituală sunt interdependente.

Ca măsură preventivă, se recomandă:

1. Combină de muncă și petrecere a timpului liber nu poate fi peretruzhdaetsya.

2. posibilitatea de a trece de timp.

3. Nu este nevoie să se refere dureros la situații de conflict.

4. Nu încercați să fie cel mai bun, dacă vă dați seama că acest lucru nu este cazul, va incepe sa se dezvolte epuizare emoțională.

Ce profesii poate declanșa sindromul de epuizare?

1. Lucrările la producția nu necesită abilități speciale, este de multe ori un dificil, duce la diferite situații stresante. Boala poate declanșa o varietate de factori - fizice, psihologice, sociale.

Video: epuizare emoțională impact sindrom, cauze, prevenire, activități profesionale

2. Asistenta de locuri de muncă necesită o comunicare constantă și de îngrijire. Femeile de multe ori nu primesc suficient de somn, nu se simte bine, ea are un sentiment de anxietate, poate disperare. Unele asistente medicale percep durerea pacientului ca propria lor, asa ca nu. epuizare emoțională apare ca urmare a deficiențelor de Finanțe, conflicte la locul de muncă.

3. Asistentul social are epuizare emoțională, datorită faptului că riscul constant vine în diferite situații și condiții extreme.

4. Profesor - aceasta este una dintre cele mai comune profesii în care există un sindrom de epuizare emoțională. Profesorul încărcat în mod constant, aceasta nu este, atunci când să se odihnească, el are nevoie de o mulțime de atenție la copii, griji despre fiecare copil în parte.

Astfel, sindromul Burnout emoțională este o tulburare psihologică periculoasă care apare din cauza oboselii extreme. Pentru a preveni aceasta, noi trebuie să învețe să gestioneze timpul de lucru și de petrecere a timpului liber. De asemenea, dacă observați la primele simptome, examinați stilul tău de viață, poate fi nevoie de ceva timp să se relaxeze, să uite pentru toate problemele.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit