ZdorovGuru.com

Cauzele tulburărilor digestive - metode de tratament

Cauzele tulburărilor digestiveDe ce se produce indigestie?

Motivul 1 - intoleranta la anumite alimente. Acest lucru nu înseamnă că sunteți alergic. tulburări digestive cauzate de alergii alimentare nu este la fel de comună și recunoscută destul de ușor. Deoarece reacția are loc imediat dupa masa Ei bine alergen, și tulburări de alimentație, sunt, de obicei, însoțite de o varietate de erupții cutanate.

Dar intoleranțe electorale sunt mult mai frecvente. Și primatul aparține laptelui de aici, sau, mai degrabă, lactoză - așa-numitul zahăr găsit în produktah.Proiskhodit lactate se datorează faptului că este nevoie de o lactaza specială enzimă, care intestinele de multi adulti nu mai aloce pentru a digera lactoza.

Ce să fac?

determină Empiric pragul de intoleranță, adică, cantitatea de lapte pe care o puteți consuma fără efecte adverse, și nu trece prin ea.

Utilizați suplimente cu lactază pentru a digera lactoza mai ușor.

Dacă trebuie să renunțe complet lapte, apoi avea grijă de alte surse de calciu de mult necesare pentru corpul tau. Acest lucru poate fi un pește, conserve cu oase, broccoli, varză, calciu precum și preparate farmaceutice.

indigestie

Motivul 2 - prea alimente grase. Acesta a fost mult timp stabilit că tractul gastrointestinal al persoanelor care sunt predispuse la tulburări digestive sunt foarte sensibile la grăsime. Grăsime crește concentrația de bilă și poate provoca arsuri la stomac nu numai, dar, de asemenea, cancer pancreatic și de colon.

Motivul 3 - țigări. Cauzele fumat a crescut producția de suc gastric, care, în absența alimentelor începe să coroda pereții stomacului și poate provoca ulcere.

Motivul 5 - cafea și ceai. Dacă aveți un stomac sensibil, nu abuzează de aceste băuturi și să se abțină în întregime de băuturi carbogazoase care contin cofeina. Cafeina, influențând negativ în general absorbția substanțelor nutritive și totuși are un efect laxativ prin creșterea cantității de motilității gastrice emise și amplificând.

Motivul 6 - calitatea proastă a apei potabile. Studiile arată că neregularitățile din tractul digestiv este aproape o treime din cazuri sunt cauzate de apa de la robinet pe care oamenii beau. Din moment ce este apa potabilă necesară pentru toți, și numai femei, având grijă de pielea ta, cu atât mai mult, asigurați-vă că pentru a bea apă curată. Cu alegerea o varietate de filtre, care pot fi achiziționate în magazine, acest lucru nu este un lucru dificil.

Motivul 7 - medicamente. Aspirina este utilizat în tratamentul tulburărilor de circulația sângelui și activitatea inimii, poate provoca inflamații ale stomacului. El, stimulând circulația sângelui, pentru a preveni coagularea sângelui, și că această calitate poate provoca sangerari gastrice.



Același efect negativ poate avea ibuprofen și altele care nu conțin steroizi, medicamente anti-inflamatorii. Și dacă suferiți de tulburări digestive, este necesar să se ia în considerare.

indigestie

Intrebarea „de ce?“ Am spus, acum vom încerca să răspundem la întrebarea „cum?“.

Cum de a proteja stomacul?

Mesteca, mesteca, mesteca. mestecat temeinică a alimentelor va facilita procesul de digestie și pentru a permite organelor digestive să funcționeze așa cum ar trebui. Deoarece saliva conține o enzimă care este amestecat cu alimente, începe procesul de digestie, reducând astfel sarcina asupra stomacului și intestinului subțire. În plus, atunci când mesteca cu atenție, mănânci mai încet, reducând astfel cantitatea de aer care intră în stomac și provoacă formarea de gaz stomac.

Nu trece. S-ar părea că ceea ce pot să spun - este evident. Cu toate acestea, vă rugăm să rețineți un detaliu - cu atât mai repede vom mânca, cu atât mai probabil că vom avea o tendinta de a manca prea mult.

În timpul mesei, nu bea băuturi calde sau reci. Băuturi calde stimulează activitatea colonului, care poate provoca colici. aport excesiv de lichide în timpul mesei poate provoca balonare la nivelul stomacului, formarea de gaze, și sindromul de colon iritabil, mai ales dacă bei sucuri acidulate.

Mănâncă mai puțin, dar mai des. Totul este simplu. Stomacul este mult mai ușor să facă față cu patru sau sase mese mici, decât cu două sau trei mari. Sau urmați diete diferite, care recomanda - experți nutriționiști, dieta foarte mult, exista chiar si o dieta dupa operatie de colon.

Adăugați ghimbir în produsele alimentare. Este cunoscut faptul că ghimbir ras adăugat la ceai, ajută pentru o lungă perioadă de timp pentru a calma stomacul deranjat. În plus, studiile au aratat ca ghimbirul are un efect paliativ - reduce și toxemia răul de mare simptomele sarcinii.

Video: presa abdominala - pilonul de bază de tratament! Tulburări de alimentație. Diabetul zaharat. Pensionarea anticipată.

sucuri de fructe mai puțin. Dacă suferiți de astfel de fenomene neplăcute, gaze, scaune moi si diaree, va trebui să reducă în mod semnificativ cantitatea de suc de fructe și zahăr în dieta. Uneori, zahărul este doar parțial absorbit de tractul digestiv, iar restul de zahăr absorbi bacteriile care cauzează fermentarea și producerea de hidrogen, ceea ce poate duce la formarea de gaze, balonare si crampe.

Refresh mancarea. Medicii moderni sunt sfătuiți să se întoarcă la consumul de strămoșii noștri - cereale integrale, fructe si legume - pentru a restabili pacea și armonia la nivelul tractului digestiv. Așa-numita „dieta ideală“ ar trebui sa fie bogata in carbohidrati contin mai putine grasimi (in special grasimi saturate si colesterol) si o cantitate moderata de proteine.

Video: Tratamentul distoniei VSD-vasculare la remedii acasă populare, ierburi din motivul

Ei bine, în opinia mea, totul este clar și simplu. Rămâne doar să urmeze aceste principii solide de nutritie buna si este pentru noi toți fericire, că este o digestie bună și un stomac sănătos!

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit