ZdorovGuru.com

Cum să piardă în greutate în fața ta?

kak pohudet-v-liceMulte fete de vis pentru a scăpa de obraji dolofan. Sarcina este destul de ușor, dar dacă se poate dezvolta o dorință puternică de a îmbunătăți contururile feței. În primul rând, trebuie să tune că pierderea în greutate va dura ceva timp. Pentru a face față a devenit mai sofisticat, este necesar să se acorde o atenție la dieta ta. În fiecare zi trebuie să aibă grijă de pielea feței și gâtului. Singurul mod în care se va obține un rezultat pozitiv.

sfaturi valoroase

În timpul de întreținere, este important să ne amintim că o persoană a dobândit un aspect atractiv, ar trebui să piardă în greutate, nu numai, ci, de asemenea, pentru a încerca să scape de diverse defecte, riduri. Umflarea feței, sagging obraji - aceasta este o consecință a deshidratare și a lipsei de oxigen în piele.

Nu cred! Unele tehnici de pierdere in greutate promit un rezultat pozitiv pentru 3 zi sau noapte. Tu chiar a scăpa de excesul de greutate, dar numai datorită faptului că înfometați, iar acest lucru are un efect negativ asupra stării generale a organismului, apoi se strică tenul. După ceva timp, greutatea vine din spate, în plus apar încă cercurile intunecate de sub ochi si fata arata nesănătos.

Pentru a pierde în greutate în mod eficient în fața necesității de a adera la aceste reguli de bază:

  • Nu uitați să îndreptați-vă spatele, umerii, pentru că se apleca duce la perturbarea circulației sângelui în zona gâtului, umflarea feței.
  • Înlocuiți de mare pernă mai subțire și mai mici, și cel mai bine este de a cumpăra o pernă ortopedică specială sub gât.
  • Amintiți-vă pentru exerciții, pentru a alege sportul lor preferat.
  • Păstrați-vă în formă.
  • Ai grijă de fata, ceea ce face masaj, folosind produse cosmetice speciale.

Dieta specială pentru o persoană

Dacă mâncați în mod corespunzător, pot pierde rapid în greutate: a scăpa de excesul de lichid și de grăsime acumulat. Incearca sa mananci cat mai des posibil și în porțiuni mici. Ar trebui să aveți 3 mese principale + 3 gustări. Dar ultima dată când sunt permise numai 4 ore înainte de a merge la culcare.

Video: Cum să piardă în greutate în față și obraji

În lista de produse autorizate ar trebui să fie cât mai multe fructe, legume și fructe de pădure posibil. Adăugați-le la salate, deserturi, bucătar tocană, ouă. Tot ce ai nevoie pentru a găti în ulei vegetal, nu uitați să adăugați piper, ierburi. Din cauza cantității mari de fibre trebuie să curățați intestine și de a reduce greutatea.

Important! Xotită cât mai repede posibil pentru a pierde în greutate în fața ta? Elimină alcool - bere și vin. În plus, băuturile sunt bogate in calorii, acestea conduc la o umflare a feței, toxicozei. Ca urmare, există probleme cu pielea.

Video: Cum să piardă în greutate în fața rapid

Importanța apei la fața

Pentru a păstra tonul pielii, trebuie să bea apă purificată. În ziua ar trebui să bea cel puțin 2 litri de lichid, iar atunci când este cald - un pic mai mult. Doar amintiți-vă că trebuie să bea apă pură non-carbogazoase, mai degrabă decât ceaiul negru, și cafea. Dar decoct de ceai, cafea exfoliant este cel mai utilizat pentru tonifierea pielii. Permis de a bea ceai verde pe bază de plante - aceste băuturi reduc pofta de mancare.

Tratamente faciale cosmetice

masaj



Utilă în special pentru masaj facial folosind infuzii de plante, soluție de sare de mare. Cum să-i cheltuiască? Trebuie să luați un prosop, umeziți-l în soluția perfuzabilă, soluție salină, apoi efectuați Claps intensive (acestea nu ar trebui să fie dureros). Masaj ajută la îmbunătățirea circulației sângelui și de a îmbunătăți tonusul mușchilor faciali. Urmați masaj în fiecare dimineață, iar după ceva timp pentru a vedea un rezultat mare.

mască hidratantă

Nu te grăbi să cumpere instrumente scumpe în magazin, puteți face întotdeauna le acasă. Deosebit de utile sunt masca din pulpa de zmeura, capsuni si fulgi de ovăz, puteți folosi suc de castravete.

Important! Atunci când alegeți o mască este necesar să se ia în considerare tipul de piele, cel mai bine este să se consulte un specialist.

Video: cum să piardă în greutate în față

Exerciții faciale

Nu cred că ai nevoie doar pentru a instrui corpul, persoana care are nevoie de asemenea exercițiu. Efectuarea exercitii simple, poti scapa de excesul de grasime. Ați putea întreba, ce fel de sport este mai bine pentru a alege? Foarte bine de ajutor Bodyflex, yoga complexe pentru față. Vă puteți alătura, de asemenea, la piscină. Înot ajută pentru a instrui și de a consolida mușchii gâtului, astfel încât circulația normală a sângelui și complet lăsați toate umflatura de pe fata.

Va oferim pentru a efectua dimineața și seara exerciții pentru astfel de persoane:

  • Încercați să cânte toate vocalele, cu mușchii încordați.
  • Ajunge la partea de jos a buzei la nas (în timpul antrenamentului, încercați să ridice bărbie).
  • Deschideți larg gura, executați limba peste buzele lui.
  • Încercați să rostogolească partea de jos a buzei, nu se ajuta cu mâinile.
  • La rândul său, se umflă și se trage obraji, mai întâi de o parte, și apoi, în același timp, pe ambele părți.
  • Ridicarea maximă și colțurile inferioare ale gurii.
  • Mutați maxilarul inferior în direcții diferite.
  • Trageți buzele flaut cât mai mult posibil.

Dar când se aplică o cremă hrănitoare, efectuați un masaj blând cu vârful degetelor. Dacă nu se poate scăpa de plinătatea feței, nu intrați în panică. Amintiți-vă, nu există situații fără speranță! Ascundeți imperfecțiunile feței moduri posibile:

  • Alege un fir de păr de succes și frizură.
  • Aflați cum să se aplice în mod corespunzător machiaj.
  • În mod constant zâmbitoare și nu să se concentreze asupra problemei.

Video: Cum să-și piardă în greutate în picioare, abdomen, coapse, solduri, fata, brate, coapse, gambe .. procesul de ardere de grăsime

Astfel, pentru a pierde în greutate în fața posibil, dar trebuie în primul rând să fie pacient. îngrijire constantă, exerciții fizice, week-end în natură, nutriție - toate acestea vă va ajuta pentru a obține rezultate uimitoare. Principalul lucru nu este la complex, amintiți-vă că sunt atractive în felul lor. Psihologii au dovedit că optimiștii sunt întotdeauna mai iubiți și apreciați, în ciuda aspectului lor. Prin urmare, ton pozitiv, iar voi toți sunteți sigur de a reuși!

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit