Avocado sunt bune pentru sanatatea ta!

Nimeni chiar suspectat că un avocado este foarte util, acesta ar trebui să fie consumate la micul dejun, prânz și înainte de a mânca. cu avocado puteți reduce apetitul și de a pierde in greutate, acest studiu demonstrează Universitatea din California. Persoanele cu exces de greutate in dieta lor a inclus fructele de avocado au fost invitați să experimenteze. În timpul interviului, au spus că au apetit scăzut, iar în unele cazuri, până la 4 ore, ei nu au vrut să mănânce nimic. Unii apetit scăzut până la 6 ore. O jumătate dintr-un avocado contine doar 150 de calorii, dar, cu toate acestea, acest fruct este util, deoarece conține grăsimi fibre și sănătoase, folosindu-le poate reduce nivelul colesterolului din sânge. Cu avocado poate proteja impotriva ulcerului gastric. Acest fruct este un excelent agent anti-inflamator, care beneficiază tractul gastro-intestinal. Pacienții care suferă de hipertensiune arterială, diabet, ateroscleroza ar trebui să mănânce cât mai mult posibil de fructe de avocado. De asemenea, avocado contine gletation, deoarece este un remediu excelent pentru mâncărime la nivelul pielii, ajută prin psoriazis, eczeme, etc. Pentru barbatii care sufera de probleme cu sperma, avocado este un mijloc de încredere a puterii de sex masculin.

Video: Ce se poate face cu un avocado? Așa cum este avocado? Issue 5, Sănătate alimentară

De asemenea, dovedit deja că cel mai bun agent cosmetic avocado, deoarece conține vitamine - C, K, D, B6, B1, acid folic, cupru, triptofan, fibre. Avocado sunt bogate în vitaminele E și betakeratin, ei sunt capabili de a proteja pielea de imbatranire. Deoarece în produsele cosmetice sunt adesea folosite de ulei de avocado, care este mijlocul regeniruyuschim este conferă părului și efectul de piele, reface structura completă conferă elasticitate și strălucire.

Deoarece include în dieta dumneavoastră, fructele de avocado, care este foarte util pentru sanatate si frumusete.

Video: De ce avem nevoie să Avocado? proprietăți benefice pentru sănătate